Zadnje novičke

[mak1]

Lep pozdrav!

Sem tekač že kar nekaj let in se pripravljam za jesenski maraton. Naslednj dan, po teku 20 km se mi je pojavila bolečina v levi nogi. Vse skupaj je nakako čudno, da še sam ne vem kaj se dogaja, bolečina pri hoji, oziroma dnevnih opravilih prehaja od zunanjega dela kolena, vse do kolka v notranjost le tega, če pa mirujem oziroma sedim pa le te ni! Poizkusil sem tudi po 14 dnevnem premoru teč na stadionu ( tartan ) in v začetku teka je bila bolečina kar huda, za tem, ko sem se pa ogrel, pa je bolečina popustila, tako da sem 5km nekako z minimalnimi bolečinami pretekel!

Ali ima kdo podobno izkušnjo oziroma, kakšno navodilo da poškodbo čim prej saniram?

Hvala za odgovor

Marko

[čara]

Verjetno ena izmed najpogostejših poškodb pri tekačih?
http://www.tekaskiforum.net/viewtopic.php?p=332578

[Koci]

Po 40 letih teka, vseh 20 (od 1996-2015) Lj. maratonih, cca 25 maratonih v Radencih in še vse ostalo kar paše zraven se mi je od nekje zgodnje spomladi 2017 začela pojavljati ta bolečina, od zunanje strani kolena do kolka in zadnje mišice (ritne).
Sevala je tudi v hrbet. Pred letom je postal tek nemogoč ! Lahko sem le še kolesaril, ko noga ni bila več obremenjena. Pri hoji sem šepal...Groza.
Težave sem pripisoval išiasu, poškodbam stegenskih mišic, kolenu itd.
Hodil sem na razne masaže in se sam masiral z raznimi priznanimi mazili, jedel protibolečinske tablete, dokler mi ni fizioterapevt omenil, da so težave verjetno v kolku.
In res MR je pokazal hudo obrabo (artrozo) desnega kolka !!
Da ne dolgovezim, bil na pregledu v OB Valdoltra in sem na čakalni listi za menjavo kolčnega sklepa.
Tako, tek ja za mene zgodovina. Kar neka časa sem rabil, da sem se prepričal, da se je to dogodilo meni.
Sedaj lahko kolesarim (treking in specialka ). Ortoped mi je to dovolil, hoja je pa en velik problem.
Po operaciji je dovoljena hoja, kolo, plavanje le tek je pa odsvetovan.

[vinkop]

@Koci, zelo neprijetno branje tvoje izkušnje v tekaškem obdobju. verjamem, da se človek kar zapsihira, ko izve diagnozo od specialista, da mu je tek prepovedan za vedno.....dobra stvar vsega tega je, da bos lahko vsaj kolesaril

[Koci]

Tako, kalvarijo z menjavo kolčnega sklepa je za mano
Operacija v OB Valdoltra sredi februarja brez problemov, bravo OB Valdoltra
V maju opravil rehabilitacijo v Termah Krka v Srunjanu, vrhunsko
Sedaj sploh na vem za to, da imam umeten kolk, aktivnosti: kolo in še enkrat kolo
Hoja je tudi super.
Z nostalgijo pa gledam teke tekačev, tudi Radenci so so me spominjali na leta, ko sem bil sam del dogajanja

[zz topka]

Lepo, da si si opomogel.
Saj hoja je tudi čisto v redu. ( zame sploh)

[Koci]

Hvala ZZ Topka za vzpodbudne besede

[vinkop]

@Koci, odlično, tudi jaz ti želim še mnogo rekreacijskih užitkov pa čeprav boš tek zamenjal s kolesarjenjem in hojo. Važno je, da si vse to uspešno prestal

[Koci]

Hvala Vinkop