- 12 Nov 2006, 12:16
#77178
Pozdravjeni!
Že dolgo sm vpisan na tem forumu, ampak sm vedno le prebiral teme, zdaj imam pa jaz vprašanje ali dva za vas.
In sicer,
tečem kakšen dober teden, vsak drugi dan. Razdalja je približno 5,5 km , povprečen čas pa približno 27:30. Merim si tudi puls (sicer je ura s pasom, ki sem jo dobil, Energetics-neka Intersport znamka in nevem koliko je ta podatek zanesljiv), ki je povprečno 192.Star sm 21let, proga po kateri tečem pa ni čisto ravna še posebno zadnji metri, kjer je manjši, a strm klanec in mi kaže celo 200 utipov na min.
1)Zanima me ali je to sploh zdravo, glede na to, da sem opazil eno temo na forumu ,kjer imajo vsi puls pod 180.
2)Moj cilj je predvsem nabiranje kondicije za smučarsko sezono(malo pozno, ampak bolje kot nikoli) in tudi naslednjeletni ljubljanski polmaraton.
Ps: Še nekaj glede prehrane. Ali je vredu če zjutraj jem večinoma OH (müsli, imate še kakšen predlog?), zvečer pa beljakovine (skuta,tuna,...) (tečem v jutranjih urah). Aja kosilom se ne mislim odpovedat in jem vse oz. karkoli je pripravjeno doma.
Hvala za odgovore
Že dolgo sm vpisan na tem forumu, ampak sm vedno le prebiral teme, zdaj imam pa jaz vprašanje ali dva za vas.
In sicer,
tečem kakšen dober teden, vsak drugi dan. Razdalja je približno 5,5 km , povprečen čas pa približno 27:30. Merim si tudi puls (sicer je ura s pasom, ki sem jo dobil, Energetics-neka Intersport znamka in nevem koliko je ta podatek zanesljiv), ki je povprečno 192.Star sm 21let, proga po kateri tečem pa ni čisto ravna še posebno zadnji metri, kjer je manjši, a strm klanec in mi kaže celo 200 utipov na min.
1)Zanima me ali je to sploh zdravo, glede na to, da sem opazil eno temo na forumu ,kjer imajo vsi puls pod 180.
2)Moj cilj je predvsem nabiranje kondicije za smučarsko sezono(malo pozno, ampak bolje kot nikoli) in tudi naslednjeletni ljubljanski polmaraton.
Ps: Še nekaj glede prehrane. Ali je vredu če zjutraj jem večinoma OH (müsli, imate še kakšen predlog?), zvečer pa beljakovine (skuta,tuna,...) (tečem v jutranjih urah). Aja kosilom se ne mislim odpovedat in jem vse oz. karkoli je pripravjeno doma.
Hvala za odgovore