Zadnje novičke

[raziskovalec]

Štartali so ob 18:00-
Pred njimi je dolga noč. Zgledalo je takole:
http://picasaweb.google.si/igor.zobavni ... e561Start#

[Vreme]

Pa jim zaželimo veliko sreče in "lahko noč"!

[Classix]

Kot kaže, tekače in tekačice trenutno malo zaliva. Moje pozitivne misli so z vami...srečno ...drugo leto bom tam

LP
Matjaž

[raziskovalec]

Sedaj jih malo pere. Ampak se ne dajo in kar lepo krožijo.
Dodal nekaj nočnih fotk tabel z rezultati.
Zjutraj pa nadaljevanje.

[vencelj]

So itak skor same znane face...kapo dol!
Drgač pa brez komentarja...

LP, vencelj

[raf]

evo glih pred parimi minutima ogovorili avija, ko še zmerja teče po progi v palerini, ker trenutno v gosuplju rahlo dežuje. jaz sem se lepo peljal v avtu po cesti, ker smo glih zaključili 25 letnico valte in bom začel svoj tek šele zjutraj okrog 6 do 7 ure.
je kar nekaj tekačev tudi v tej nočnem čašu še zmerja na progi.
kaj cmo eni smo bolj komot.

[MirkoL]

Pozdravljeni

Sem pohitel in sem že končal. No ja, moral sem. Levo koleno se ni hotelo iti več. Do 6-ih zjutraj sem naklepal 40 krogov in zaključil. Ostali se borijo naprej. Trenutno je v vodstvu MiroR, tesno pa mu sledi nekaj forumovcev in še nekaj zunanjih padalcev. Boj bo še krvav! Najbolj zgovoren je pa seveda ZdravkoC. Če ste kje od blizu, skočite čez dan tja, rabijo navijače.

[AVI]

Pozdravljeni

Sem pohitel in sem že končal. No ja, moral sem. Levo koleno se ni hotelo iti več. Do 6-ih zjutraj sem naklepal 40 krogov in zaključil. Ostali se borijo naprej. Trenutno je v vodstvu MiroR, tesno pa mu sledi nekaj forumovcev in še nekaj zunanjih padalcev. Boj bo še krvav! Najbolj zgovoren je pa seveda ZdravkoC. Če ste kje od blizu, skočite čez dan tja, rabijo navijače.

MirkoL, te čisto razumem...ne vem pa kako sta najina kolena tako usklajena..... ......no vsekakor pa s takim nasmeškom nisem končal kroženja po grosuplju, ampak žal drugače ni šlo....kljub štiriurnemu spancu žal ni šlo naprej..... levo koleno pač ni hotelo več....no je pa vsaj andreja toliko bolj zadovoljna saj je z nano odtekla svoj prvi polmaraton.

Kar težko se je bilo posloviti od grosuplja in vseh tekačev, ki še naprej vztrajajo na progi, tako da grenak priokus ostaja...

[pajo]

Tek, ki bi bil lahko nekaj več... Pa se me vreme ni usmililo na žalost. Do 17km čudovito berz omembe glede kakih težav z tetivo nato se je oglasila peta in menjava copat. Z Brooksa na Asics 2140 in zadetek v polno. Kot, da sem šele začel z tekom. Veselje je bilo kratkotrajno z prvimi kapljami, ki so do 21km že prešle v pošten dežek. Začelo me je tako na brzino hladiti, da sem samo še zaključil. Mogoče prekmalu končal samo ko me začne zebsti nisem več pri volji za kar koli. Bi se pa dalo še naklepati še kar nekaj km. Nisem pa pristaš nabiranja km z hojo. Ali tek pa par korakov predaha ali pa na levo krog in domov. Ma kaki dežniki pa tek prosim vas tako kot sem nekatere opazoval. Čestike vsem, ki ste tako ali drugače tekli sploh pa tistim, ki ste nabirali kroge ko nori.
Zaključek: enkratna proga za tek prijetno okolje tako, da če bo zdravje DEBELO podčrtano za drugo leto, da se zopet oglasim.
Ob 8h sem pa bil zopet v supergah opravil še 4km tek za boljše počutje. Je prav pasalo.

[semjul]

Bravo vsem, ki ste že končali, ter dajmo fantje tistim, ki še vztrajate na progi

[garač]

Padel je moj novi izziv...vsi metri, ki so bili nad polovičko maratona...so bili zame rekordni in tako sm prvič pretekel 34 km (20 krogov)
Noge so hotele še...glava pa je opozarjala na rahlo bolečino v predelu pokostnice, tko da sm se izognil prisilnemu poletnemu počitku in ostal nepoškodovan, kar je bil tudi eden izmed ciljev...
Vmes po 30 km pa se je v meni rodila nova odločitev...jeseni se bom spopadel z ljubljanskim maratonom...komej čakam

Sedaj pa gremo spodbujati še tiste, ki vztrajajo in na podelitev, kjer bo analiza sledila...

P.s.podrobnejše poročilo še sledi...

[raf]

Uspleo mi je pretečti svoj prvi maraton in še nekaj čez. Skupna dolžina teka je bila 45 km. za 42 km sem rabil 4ure55 min. Moram rečti, da sem še sam presenečen, da sem tekel tako lahkotno in brez pretiranih težav. Posebno poglavje si zasluži Zdavko s katerim sva tek ene 4 kroge skupaj in ga je bilo zelo zanimivo poslušati, ko je pripovedoval svoje izkušnje z dolgimi teki. Posebej pa moram pohvaliti stunfe cep, ki so svojo nalogo opravile odlično in mišice od kolena navzdol sploh niso boleče in bolj čutim zgornje del mišic, kar je za pričakovati po tkao dolgme teku. Seveda ker sem domorodec sem imel kar nekaj dela z pozdravljanjem mimoidočih, ke me skorja vsi poznajo.
začel sem zjutraj ob 6 in sem imel prve dve uri meglo, da sem bil čisto moker od nje. Seveda se je potem sonce končno prebilo skozi njo in ogrelo asvalt tako, da je bilo zadnjo uro kar vroče. kar se tiče prehrane sem pojedel štiri banane, 2 gela in eno zmes ohljikovih hidratov.Seveda je bilo tekočine sigurno za ene par litorv in bi rekel, da skoraj še premalo, ker sem imel edino krizo okrog 35 km, ko me je začelo mraziti in sem vsak krog obvezno spil dodanto pijačo, ker sem se bal dehidracije. Pulz je bil okorg 155 do 160 in ga nisem hotel nabiti na višjo raven, ker sem si rekel, da je to čisto optimalno za tako dolgo preizkušnjo.Seveda imam na 21 veliko večji pulz, ker tam grem na rezultat in ga nabijem tudi na 185.
če bi primejrla lansko 21 na ljubljancou in tole današnjo preizkušnjo bi rekel, da sem bil na koncu bolj zmatran na ljubljancu.
Skratka lepo druženje in tile čipi so zadevo naredili malo bolj resno in pravično. sama organizacija primerna tem nivoju, čeprav bi bilo pametno ločiti hojo od teka, ker je razlika če prehodiš 50 krogov, oziroma pretečeš 30 krogov.

[gozdni]

prišel v grosuplje s prevelikimi ambicijami-100 krogov skupno,60 v12 urah,ostalo pa magari prehoditi v 12 urah-ampak enostavno ni šlo,tako da sem končal po 12 urah in 60 krogih malo razočaran vendar brez poškodb.bo pa zato drugo leto bolje,upam vsaj.iskrene čestitke vsem ki ste vstrajali do konca -zame ste vi pravi zmagovalci-kapo dol pred vami,pa se vidimo kaj-sedaj pa počivat.

[raziskovalec]

Dadal še nekaj slik pri prvem poročilu...

[garač]

Dadal še nekaj slik pri prvem poročilu...

Kapo dol za 500 krogov...oziroma slik...