Zadnje novičke

[Vladek]

Takoj po teku so seveda na vrsti drobni snacki, ali pa juhica na cilju v Ljubljani.

Mala točena pa gre po dolgem teku direktno v kri in zato paše, saj relaksira ali pa vsaj daje občutek relaksacije tudi v mišicah. Nikakor pa mi omenjena substanca ne paše po dolgem izčrpajočem poletnem teku, ko si resnično dehidriran.

lp

[Vreme]

Madonca ne vem kaj je to. Ampak od ljubljanskega (pol)maratona imam takšen apetit, da bi pojedel vola in pol. Očitno moje brbončice delajo z polno paro.

Se pa sprašujem kako je to mogoče, saj toliko pa zares nisem porabil na maratonu. A se to dogaja tudi vam???

[Wega]

Podobno, samo da se ne ustavim na polovici...

[DuleKTKV]

Madonca ne vem kaj je to. Ampak od ljubljanskega (pol)maratona imam takšen apetit, da bi pojedel vola in pol. Očitno moje brbončice delajo z polno paro.

Se pa sprašujem kako je to mogoče, saj toliko pa zares nisem porabil na maratonu. A se to dogaja tudi vam???

Tudi jaz sem lačen kot pes. Cel dan bi jedel, diši pa mi kak pomfri, dunajc, šamšnite ipd., ko grem mimo kioska s kebapom bi pa najraje kar na glavo noter skočil

[PROSPORT]

Rešitev je, da ješ redne obroke. S tem boš popolnil glikogenske rezerve in laže prebrodil lakoto. Z obremenitvijo kot je maraton si dal telesu signal naj se pripravi na naslednjo in si dela zaloge.
V kakem tednu se bo uredilo, le redno se prehranjuj in kadar greš mimo kakega kioska pomisli na škodo, ki bi si jo delal s tako prehrano.
Sem na analizi v Subitu opazil, da je velika večina jedla pico, kar pa ni ravno kvaliteten obrok za regeneracijo. Saj ne, da ni okusna...

[Vreme]

Torej moje telo ve, da se mora pripraviti na Sladkih6 , ampak polni pa se tako, kot da jih bom pretekel najmanj 100 km.

Na Sladkih6 bomo na razpolago imeli zraven vode in izotoničnega napitka tudi sladkor v kockah in sol. Ker je verjetno za potrebe šesturnega teka to premalo, me zanima kaj boste imeli še zraven, oz. kaj boste uživali še med tem šesturnim tekom???

[INOT]

Torej moje telo ve, da se mora pripraviti na Sladkih6 , ampak polni pa se tako, kot da jih bom pretekel najmanj 100 km.

Na Sladkih6 bomo na razpolago imeli zraven vode in izotoničnega napitka tudi sladkor v kockah in sol. Ker je verjetno za potrebe šesturnega teka to premalo, me zanima kaj boste imeli še zraven, oz. kaj boste uživali še med tem šesturnim tekom???

Vse kar mi bo teknilo....

[Vreme]

Vse kar mi bo teknilo....

Aha, zelo skrivnostno .... "male skrivnosti velikih kuharskih mojstrov"

[INOT]

Vse kar mi bo teknilo....

Aha, zelo skrivnostno .... "male skrivnosti velikih kuharskih mojstrov"

Saj veš, da je na tekaškem forumu vse kar se prehrane in dodatkov tiče tabu tema. Zato nima smisla več pisat....

[klopotec]

Graham krekerji, dateljni in korenčkov sok.

[INOT]

v glavnem skušal se bom držati pravila 300-400 kalorij na uro. Zdaj se bo to dalo preizkusit v praksi.