- 11 Sep 2010, 21:22
#232911
Sicer je že veliko povedanega o bolečih kolenih, ampak še zdaj mi ni jasno: ali je bolje, da mirujem, ali smem teči? 25 let, dobra obutev, že leta tečem, hodim v hribe, kolesarim in še nikoli nisem imel težav. Po enotedenskem lenobnem dopustu pa so se začele težave. Prej sem vsak dan hodil na hrib a la Šmarna gora, zvečer pa tekel cca 8 km, z dobrim tempom.
Po dopustu sem se takoj vrnil v isto rutino a že drugi dan me je začelo boleti levo koleno, spredaj nad pogačico. Prve tri dni sem še hodil težko, potem je bolečina počasi popustila. Po nekaj dneh premora spet lahko hodim in tečem, vendar je bolečina - ne sicer huda - ves čas prisotna.
Moje vprašanje v bistvu je: ali kdo ve, če je smiselno teči in hoditi ali ležati in sedeti? Rad bi šel na Lj maraton, a ne vem, če je dobro, da zdaj treniram?! Seveda ne bi rad padel iz forme. Tudi na kolesu je počutje isto. Bolečina ni nevzdržna, a ne bi rad stanja poslabšal. (Tekaško koleno? V knjigah piše, da ni potrebno povsem opustiti teka.)
Seveda bom šel k strokovnjaku, a zanimajo me vaša mnenja. Predvsem - a lahko nastopi tekaško koleno kar iznenada, po tako dolgem času???? Oprostite ker dolgovezim in hvala!
Po dopustu sem se takoj vrnil v isto rutino a že drugi dan me je začelo boleti levo koleno, spredaj nad pogačico. Prve tri dni sem še hodil težko, potem je bolečina počasi popustila. Po nekaj dneh premora spet lahko hodim in tečem, vendar je bolečina - ne sicer huda - ves čas prisotna.
Moje vprašanje v bistvu je: ali kdo ve, če je smiselno teči in hoditi ali ležati in sedeti? Rad bi šel na Lj maraton, a ne vem, če je dobro, da zdaj treniram?! Seveda ne bi rad padel iz forme. Tudi na kolesu je počutje isto. Bolečina ni nevzdržna, a ne bi rad stanja poslabšal. (Tekaško koleno? V knjigah piše, da ni potrebno povsem opustiti teka.)
Seveda bom šel k strokovnjaku, a zanimajo me vaša mnenja. Predvsem - a lahko nastopi tekaško koleno kar iznenada, po tako dolgem času???? Oprostite ker dolgovezim in hvala!
