- 08 Sep 2006, 14:21
#72732
Zdravo!
Imam en problemček. Nedolgo nazaj sm se odlocil,da bi si nabral mejckn kondicije s tekom. No ko sem zacel,sem tekel parkrat po pesceni poti v blag klanec(no bolj po razgibanem terenu,klanec,spust,...) nekje 15min,mal pavze in 15min nazaj. Potem sem pridobil mal kondicije in sm trening malo bolj poostril. Tekel sem po ravni cesti(asvalt in pescena pot) nekje po 35min(brez pavz)-4x v tednu. Tukaj se mi je pa ze zacela pojavlat rahla bolecina v desnem gleznju(na notranji strani),ampak ker ni blo nic hujsega se s tem nisem prevec obremenjeval. No potem sem pa moral zaradi pomankanja casa itd. narest malo pavze(6dni). Po setih dneh sem se spet odpravil po stari poti(v klanec),samo da sem tekel cca 50min(spet brez pavze). Drugo jutro se ze zbudim z rahlo bolecino v gleznju,ampak se mi ni zdelo nic hujsega. Zato sem sel spet tect,spet v klanec+nekaj po asvaltu. Tekel sem nekje dobro uro. Proti koncu teka me je zacelo v gleznju vedno bolj bolet. Ampak se zmer ni blo neke sile,ko sem prisel domov,se ohladil in malo pocil,me je gelezenj bolel se bolj. Proti veceru je zatekel. Danes zjutraj sem komaj vstal(ko sem ga malo razmigal je bilo malo bols),glezenj je se vedno otecen. No pa sej ubistvu ni prov glezenj,otecen je tocno bot "bulo" od gleznja na notranji strani. Moja tekaska karjera traja zdj nekak en slab mesec,tecem pa ves cas zelo pocasi.
Se opravicujem za dolg post,sam nekak se mi je zdel smiselno opsiat celo zgodbo. Se komu kaj sanja,kaj bi to lahko bilo?
Hvala
Imam en problemček. Nedolgo nazaj sm se odlocil,da bi si nabral mejckn kondicije s tekom. No ko sem zacel,sem tekel parkrat po pesceni poti v blag klanec(no bolj po razgibanem terenu,klanec,spust,...) nekje 15min,mal pavze in 15min nazaj. Potem sem pridobil mal kondicije in sm trening malo bolj poostril. Tekel sem po ravni cesti(asvalt in pescena pot) nekje po 35min(brez pavz)-4x v tednu. Tukaj se mi je pa ze zacela pojavlat rahla bolecina v desnem gleznju(na notranji strani),ampak ker ni blo nic hujsega se s tem nisem prevec obremenjeval. No potem sem pa moral zaradi pomankanja casa itd. narest malo pavze(6dni). Po setih dneh sem se spet odpravil po stari poti(v klanec),samo da sem tekel cca 50min(spet brez pavze). Drugo jutro se ze zbudim z rahlo bolecino v gleznju,ampak se mi ni zdelo nic hujsega. Zato sem sel spet tect,spet v klanec+nekaj po asvaltu. Tekel sem nekje dobro uro. Proti koncu teka me je zacelo v gleznju vedno bolj bolet. Ampak se zmer ni blo neke sile,ko sem prisel domov,se ohladil in malo pocil,me je gelezenj bolel se bolj. Proti veceru je zatekel. Danes zjutraj sem komaj vstal(ko sem ga malo razmigal je bilo malo bols),glezenj je se vedno otecen. No pa sej ubistvu ni prov glezenj,otecen je tocno bot "bulo" od gleznja na notranji strani. Moja tekaska karjera traja zdj nekak en slab mesec,tecem pa ves cas zelo pocasi.
Se opravicujem za dolg post,sam nekak se mi je zdel smiselno opsiat celo zgodbo. Se komu kaj sanja,kaj bi to lahko bilo?
Hvala
Ja uceri pa vem da ne bi smel it,sam sem mislu da se bom mal ogrel,pa bo bolecina minila,pol je blo pa sam se slabs. 
