Zadnje novičke

[ZdravkoC]

Gre kdo na Ptuj?

menda ja vsi

... kaj pa Logrska tudi

Lp, zlopi

Seveda, Logarska je zakon, Ptuj je le iztek in KOPANJE

[zlopi]

Gre kdo na Ptuj?

menda ja vsi

... kaj pa Logrska tudi

Lp, zlopi

Seveda, Logarska je zakon, Ptuj je le iztek in KOPANJE

... jaz si bom potem še kakšen teden celil rane


Lp, zlopi

[ZdravkoC]

... jaz si bom potem še kakšen teden celil rane

Kaj pa SAM (Slovenski alpski maraton) čez en teden

[Damijan]

Dečki, vabila na prireditve so na drugih (pod)straneh!

[areh]

No zdej mam še naglavno svetilko, ko laufam ponoči. Je super. Zdej mi končno več po temi avti ne trobijo . Resno razmišljam o 21ki na LM...
Še zbiram pogum in kilometre....
LpA

[klatez]

Areh, si čisto menjal športno zvrst?
Jaz na bicikel, ti pa laufat...

Drugače pa nehaj razmišljat in se kar prijavi na Ljubljanca.
Boš videl, da te bo to še dodatno motiviralo.
Ti bomo že še kakšen dolgi trening organizirali pa bo...

[areh]

..Ti bomo že še kakšen dolgi trening organizirali pa bo...

V soboto sem šel na 14 km, z lampo na glavi . 1h10m. Hitreje (še) ne gre Bo treba malo podaljšat ture
LpA

[klatez]

Areh, to je za dolgi tek čisto dovolj hitro (5 min/km).

S takšnim tempom bi enkrat lahko ponovili tek Rače-Bistrica oz. Slivnica-Bistrica.
In sicer tako, da bi bilo ca. 21 km v eno smer (kot smo se pogovarjali).
Tisti, ki se pripravljate za 21 km na Ljubljancu, bi tekli samo v eno smer, maratonci pa v obe.

Torej dolgi trening, potem pa dolga analiza...

[markor]

Klatež,
jaz sem takoj poleg - samo, če mi tistih 5:00 spremeniš v 6:00 (ali še bolje v 6:30) - mišljeno je za cca 40 km rundo... (samo ne vem, če bom med vami norci našel kakšnega takega "junaka"...):wink:
Če bomo pa laufali kot zadnjič - pa mi je cca 20km več kot dovolj... (beri - se je treba šparat za analizo...)
Lp!

[areh]

Areh, to je za dolgi tek čisto dovolj hitro (5 min/km).

S takšnim tempom bi enkrat lahko ponovili tek Rače-Bistrica oz. Slivnica-Bistrica.
In sicer tako, da bi bilo ca. 21 km v eno smer (kot smo se pogovarjali).
Tisti, ki se pripravljate za 21 km na Ljubljancu, bi tekli samo v eno smer, maratonci pa v obe.

Torej dolgi trening, potem pa dolga analiza...

Samo ne še hitro. S takim tempom še ne gre celih 21 km. Morda - upam čez kak mesec.
lpA

[Vreme]

Bi šel zraven, če bi bil tempo 7:00 pa to samo v eno smer ,se razume

[50cent]

Vreme, lahko pa grema midva za njimi lepo počasi....seveda sem mislil 21km ostali razeri pa naj gredo naprej, da pripravijo in ohladijo

Lp

[Vreme]

Vreme, lahko pa grema midva za njimi lepo počasi....seveda sem mislil 21km ostali razeri pa naj gredo naprej, da pripravijo in ohladijo

Lp

Če boš vzdržal moj tempo se lahko dogovoriva

[areh]

Da ne bo ostalo samo pri dogovorih, jaz bi lahko šel že ta vikend na kakih 15-18 km. Samo ne bi preveč kompliciru z logistiko, tako da bi kar štartal nekje na relaciji Fram-Rače potem pa eno tako tako traso, da bi končal na izhodišču. Recimo v soboto po kosilu, tako da mi ostane nedelja za kolo, da malo razpeljem boleča meča. Omenjna razdalja bi ustrezala trasi Fram-Radizel-Orehova vas-po Miklavški cesti proti letališču-mimo letališča-po makadamu mimo križa do hotinjskih ribnikov-mimo deponije do Rač-Fram. Tempo tak ko zadnjič, ko smo/ste šli v Bistrico na analizo . Če je keremu premalo, se lahko priključi le del poti, seveda.
LpA

[klatez]

Ta vikend jaz verjetno ne bom imel časa, pa še plane imam malo drugačne.

Pri mojem predlogu sem imel v mislih za izvedbo bolj oktober kot september.
Sem pa ravno moj koledar pogledal in bo med vikendi kar gužva.

Predlagam, da npr. tako kot Areh, pišemo v to temo svoje planirane dolge teke in če bo kdo imel čas oz. interes se lahko pridruži...