Zadnje novičke

[še1PR]

Ne vem ali res ni še nihče nič napisal ali sem zgrešila...???

Nekaj FOTK s štarta Rokovega teka...

Luštno je bilo! Morda naslednje leto spet...

[Laufer]

Rokovega teka sem se udeležil prvič in moram reči, da sem zares užival. Zdi se mi, da je to prava tekaška prireditev za rekreativce. Težko bi vpisal vse občutke. Prekrasna pokrajina po kateri tečeš, na okrepčevalnicah je prav vse kar ti srce zaželi: salame, siri, šunka, pecivo, suho sadje, grozdje, voda, vino, potice, … Z veseljem se ustaviš in se okrepčaš, saj se čas ne meri, važno je le priti do cilja. Udeležba članov velika, ne vem pa kam so se vsi skrili s svojimi poročili. Udarna trojka TF-ja je bila med prvimi na prvi okrepčevalnici in ostale usmerila na pravo pot (beri: obvezen postanek in poizkušanje dobrot ). Malo me je presenetil profil proge, vzponi in spusti so kar strmi, zato pa toliko bolj uživaš v prelepi pokrajini in dobri družbi.
V cilju je organizator poskrbel še za hidracijo.
Bomo še prišli.

[Jure]

In da ne pozabimo, Poldy666 je osvojil drugo mesto!

[bobr]

Ja res ne vem kam smo se skrili s skromnimi poročili.
Moji spomini so drugačni in večinoma sem si sam kriv za negativne. Tek sem vzel preveč tekmovalno zato sem tudi upešal v znamenite klance na 7km in potem še na 12km razdalje. Ja tudi hodil sem vmes kot kak začetnik . To še ni bil konec mojega začudenja, sledil je spust. Takega klanca navzdol še nisem tekel. Ne vem ali bi šel hitro, ali raje malo hodil, bolijo prsti kolena in še kaj. Pokonci me je držala misel samo še to in potem je res konec teh klancev. In res, potem se pot lepo podaljša po vijugasti cesti vse do meje in do Aqualune. Zadnji čudež je bil razdalja ki je po moji meritvi znašala le 20km. V bistvu sem pred ciljem iskal še kak krog po Aqualuni da zaključim z želenim časom ha ha.
Vse to izčrpanje in podlaga malo polnega nosu se mi je dan zatem obrestovalo z prehladom.
Drugače okolica super, vreme še bolj in odlična družba. Tini in Aleš sta bila legende na prvi večji postojanki, primarni cilj sta dosegla in potem skoraj zakampirala med dobrotami .
Za naslednjič bomo bolj pripravljeni in zdaj vsaj vem kaj me lahko čaka .

[poldy666]

Moj najljubši tek, je še vedno no.1.
Organizacija fantastična, dobrote so šibile mize, vsako leto krasno vreme, vzdušje tekačev odlično.
Hvala družini Pečovnik, za krasen dan, ki sem ga preživel z vami. Čestitke novo pečenemu tekaču TFSS, analiza je bila sladka.

[tini]

Drugače okolica super, vreme še bolj in odlična družba. Tini in Aleš sta bila legende na prvi večji postojanki, primarni cilj sta dosegla in potem skoraj zakampirala med dobrotami .

Bo drzalo. Nas plan je seveda bil, da odtecemo 10k-o kolikor toliko spodobno, potem pa se prepustimo darovom prelepega posotelja.
Z alesem sva seveda zacela kar spodobno - krepko pod 4min/km (LojzeP je sel po soncu pametno bolj na easy) - tako, da sva sploh prva posegla po tisti - z mesninami in vinom prvi meety okrepcevalnici. Takrat je bil za nas uradni del teka tudi koncan. Sledile so seveda se druge postojanke.. BTW, Garmin mi je na koncu pokazal 37min stop time-a .
Nepozaben bo ostal ciljni stampedo z ultramaratonskimi prijatelji iz DMP Celje .(military style)

Potem pa aqualuna, pa dolgopricakovani obisk alesevega vikenda na sv.Emi, z cevapi, dzigericami in domacim crnjakom.
Seveda ni slo brez obiska soseda francija, izvrstnega golaza in produciranja (in petja) "pravih pesama".


Za recovery drugo jutro pa sverc obisk rojstne hise legende takoj cez mejo, pa easy pohod na Boc.

Izvrstno.

[meduza]

Še nekaj FOTK, ki sva jih z Heleno posnela na teku.

http://www.tekaskiforum.net/galerija2/t ... ?album=189

[IronR]

Oj....ta tek si bom zapomnil....še tri dni po teku sem čutil bolečine v nogah. Drugače lepo organiziran!

Zanima me koliko so ti časi v povprečju slabši od recimo 21 km v Radencih ali LJ?

L.P

[bobr]

5-10 minut povprečno, odvisno od posameznika.
Koliko si imel čas?

[IronR]

1h33min
Bi rekel, da nekje med 5 minut in 7min. max...

L.P

[meduza]

21 KM, 1. 45MIN
rokov tek Kolo cca 2 uri

[bobr]

1h33min
Bi rekel, da nekje med 5 minut in 7min. max...

Dober čas to boš med prvimi...

[tae]

Tini, ali sem prav razumel, da si za 10 km razdaljo potreboval 37 minut ?

[tini]

Tini, ali sem prav razumel, da si za 10 km razdaljo potreboval 37 minut ?

Tolk pa vseeno (zal) ne -37min je bil Garmin v mirovanju (med 10-21
km) .

Ja, to je pac tak tek..

[tae]

Saj zato sem vprašal. Če bi bilo res, bi te vprašal za čudežen recept.