- 16 Okt 2007, 18:07
#105600
Lep pozdrav vsem forumovcem
zanima me ali je kdo izmed vas imel podobne težave. Zadeva je sledeča. V petek sem odtekel svoj zadnji test na 21 km. Sledil je počitek čez vikend, včeraj zvečer pa sem imel v mislih lažji tek nekje do 45 min. No in se je po slabih 10 min vse končalo. Predel noge, natančneje med spodnjim delom piščali in gležnjem me je tako silovito začel boleti, d sem preprosto moral odnehati s tekom in počasi odkrevsato proti domu. Ta predel noge (natančneje - nekje dober decimeter na levo nad gležnjem) postal tudi nekoliko »bulast« in raklo boleč na dotik. Po določenem času se je bula nekoliko zmanjšala, a povsem le ni splahnela. Ker sem bolj jutranji tip tekača (oz popoldanski) sem se tolažil, da je to zaradi mraza in morda celodnevnega dela na nogah. Zato sem se danes ob 13.30, v lepem sončku, odpravil na ponoven test (zanimalo me je predvsem ali bo bolečina ponovno tu ali pač ne). No zopet se je pojavila (po približno istem času), a tokrat še v hujši obliki in tudi na drugi nogi. Tokrat sem se celo moral vsesti, si sezuti levo supergo in si nekoliko zmasirati levo nogo (desna pa je bila na ravni včerajšne leve). Nato sem jo, zopet bentajoč, mahnil proti domu.
Torej – pretreniranost NI, ker se je to pojavilo po 2dnevnem počitku; ni problem v supergah, ker imam že 2 meseca iste; ni problem v podlagi, ker sem šel danes po drugi poti; ni problem v fizični pripravljenosti; ni problem v neogretosti (da ni problem, zgolj domnevam in sem odprt za mnenja/predloge/nasvete).
Zadeva me še toliko bolj skrbi, ker se je pojavila »odjednog« in pa ker se nezadržno približuje LM.
Za kakršnekoli nasvete/maže/ideje/itd sem vam zelo hvaležen,
lp,
zanima me ali je kdo izmed vas imel podobne težave. Zadeva je sledeča. V petek sem odtekel svoj zadnji test na 21 km. Sledil je počitek čez vikend, včeraj zvečer pa sem imel v mislih lažji tek nekje do 45 min. No in se je po slabih 10 min vse končalo. Predel noge, natančneje med spodnjim delom piščali in gležnjem me je tako silovito začel boleti, d sem preprosto moral odnehati s tekom in počasi odkrevsato proti domu. Ta predel noge (natančneje - nekje dober decimeter na levo nad gležnjem) postal tudi nekoliko »bulast« in raklo boleč na dotik. Po določenem času se je bula nekoliko zmanjšala, a povsem le ni splahnela. Ker sem bolj jutranji tip tekača (oz popoldanski) sem se tolažil, da je to zaradi mraza in morda celodnevnega dela na nogah. Zato sem se danes ob 13.30, v lepem sončku, odpravil na ponoven test (zanimalo me je predvsem ali bo bolečina ponovno tu ali pač ne). No zopet se je pojavila (po približno istem času), a tokrat še v hujši obliki in tudi na drugi nogi. Tokrat sem se celo moral vsesti, si sezuti levo supergo in si nekoliko zmasirati levo nogo (desna pa je bila na ravni včerajšne leve). Nato sem jo, zopet bentajoč, mahnil proti domu.
Torej – pretreniranost NI, ker se je to pojavilo po 2dnevnem počitku; ni problem v supergah, ker imam že 2 meseca iste; ni problem v podlagi, ker sem šel danes po drugi poti; ni problem v fizični pripravljenosti; ni problem v neogretosti (da ni problem, zgolj domnevam in sem odprt za mnenja/predloge/nasvete).
Zadeva me še toliko bolj skrbi, ker se je pojavila »odjednog« in pa ker se nezadržno približuje LM.
Za kakršnekoli nasvete/maže/ideje/itd sem vam zelo hvaležen,
lp,
vem da je zato kriv asfalt.Drugače pa google pa ..shin splint...jaz sem se našel tam nekje 
pazi, takšne so moje izkušnje, pred uporabo se posvetujte z zdravnikom 