Zadnje novičke

[daks]

Zanima me kaksne osebne rezultate pricakujete oz. napovedujete.
Da vidimo

Pa da zacnem jaz, ki bom med prvimi z zadnjega konca

1:55:00 (21km)

[zvezdicas]

Bo kdo od tekačev začetnikov tekel na 8km na kraškem maratonu? Oglasite se

[tae]

Obivankenobi, kaj praviš koliko bova šla ?

[PUHKO]

Če bo burja v hrbet bo 1:40 če pa v prsa pa 1:45....burja bo pa v svakem primeru

[AVI]

tako...računam na cca 1:45 kolikor je bilo lansko leto....če bo pa minutko hitreje pol bo pa še posebno veselje

[vencelj]

V vsaj približno normalnih razmerah bi moralo biti okrog tempa 4 min/km. No, pa recimo pod 1:25:00.
lp, vencelj

[Obivankenobi]

Obivankenobi, kaj praviš koliko bova šla ?

Hm, samo malo, da na hitro izračunam , takole, če se bo vse poklapalo, mislim, da okoli 1.30... , jah, tae, tale tvoja pomoč oziroma moja hitrost teka se ti bo verjetno bolj zdela kot pohod oziroma turistični ogled Sežane ter njene bližnje oziroma daljne okolice


Lp!

[vencelj]

Obivankenobi, kaj praviš koliko bova šla ?

, jah, tae, tale tvoja pomoč oziroma moja hitrost teka se ti bo verjetno bolj zdela kot pohod oziroma turistični ogled Sežane ter njene bližnje oziroma daljne okolice


Lp!

Verjamem, da ne bo tako...tudi za 1:30 se je treba dobr pomatrat...pa tudi če bi bilo- a je kaj narobe s turističnimi ogledi

[Obivankenobi]

Obivankenobi, kaj praviš koliko bova šla ?

, jah, tae, tale tvoja pomoč oziroma moja hitrost teka se ti bo verjetno bolj zdela kot pohod oziroma turistični ogled Sežane ter njene bližnje oziroma daljne okolice


Lp!

Verjamem, da ne bo tako...tudi za 1:30 se je treba dobr pomatrat...pa tudi če bi bilo- a je kaj narobe s turističnimi ogledi

Ja, vem, da se je potrebno tudi za 1.30 matrat , s turističnimi ogledi ni nič narobe, vendar če tečeš pri svoji tekmovalni hitrosti je bolj malo časa za oglede kakšnih znamenitosti...

Lp!

[tae]

torej očitno 1:30.

[tae]

Še taktika (govorim v dvojini):
- 1h in 30 minut pomeni povprečni tempo 4:16 min./km
- Prvo polovico, se pravi do 10 km in pol malo šparanja, kar pomeni tempo 4:20 in to znese na polovici dobrih 45 minut, kar po mojem nebi smel biti problem glede na pretekle čase
- Drugo polovico malo več gasa, npr. tempo 4:10, kar je 43minut in 40 sekund
- potem ostane še 100m za šprint. Če ga spočita lahko izvedeva v 15-ih sekundah, ga zmatrana lahko v pol minute.

In za konec seštevek vseh časov:
45 min., 35 sek.
+
43 min., 40 sek.
+
30 sek.
______________
88 min. 105 sek.

= 1h, 29 min. 45 sek.

[vencelj]

Tae, tole si pa doterou u nulo! Še na tekmi tako, pa bo. Saj bo, saj bo!
lp, vencelj

[Obivankenobi]

Še taktika (govorim v dvojini):
- 1h in 30 minut pomeni povprečni tempo 4:16 min./km
- Prvo polovico, se pravi do 10 km in pol malo šparanja, kar pomeni tempo 4:20 in to znese na polovici dobrih 45 minut, kar po mojem nebi smel biti problem glede na pretekle čase
- Drugo polovico malo več gasa, npr. tempo 4:10, kar je 43minut in 40 sekund
- potem ostane še 100m za šprint. Če ga spočita lahko izvedeva v 15-ih sekundah, ga zmatrana lahko v pol minute.

In za konec seštevek vseh časov:
45 min., 35 sek.
+
43 min., 40 sek.
+
30 sek.
______________
88 min. 105 sek.

= 1h, 29 min. 45 sek.

Dobro si to izračunal , če mi uspe to izvesti v praksi, potem bom lahko več kot zadovoljen, saj bom s tem izpolnil dve svoji želji in sicer izboljšati svoj PB (trenutno je še vedno 1.32.34) ter teči pod 1.30...

No, bomo vidli, kako bo...

Lp!

p.s.: Tae, po moje pa če boš tekel v mojem tempu, boš zadnjih 100m brez problema pretekel v 15 sek...

[damjan10]

pričakujem rezultat med 1:35 in 1:40

[Classix]

Bo kdo od tekačev začetnikov tekel na 8km na kraškem maratonu? Oglasite se

Oglašam se

Kar se rezultata tiče, sem še v megli. Tekel bom v začetniških ''intervalih'', predvidoma 5-1. Končni čas bo pokazala Sigma, vse kar bo pomežik ali dva sonca pred prvimi na 21 K bo za mene uspeh.

Prijeten in uspešen dan vam želim !

LP
Matjaž