- 09 Mar 2008, 04:55
#120666
Vabim vas, da se udeležite tekaškega dne "Lahkih nog radovedni naokrog",
ki ga bomo v nedeljo 30. marca imeli na kraškem robu.
Tekaški dan je sestavljen iz: treninga, kosila in predavanja. Vse skupaj pa povezuje dobra družba in volja.
Program:
1) Trening je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tekaška pot nas bo vodila po kraškem robu. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne, krepilne in tekaške vaje, hkrati pa izvedli še kaj zanimivega in koristnega.
Razdeljeni bomo v tri skupine. Hitrejša skupina bo pretekla približno 20 km, počasnejša 12 km, skupina manj treniranih pa bo del poti tudi prehodila.
Za otroke bomo organizirali športno varstvo.
2) Kosilo bomo imel ob 13. uri.
3)Predavanje ob 14. uri Urbana Praprotnika (Kako trenirati tek?) in Jasmine Kozina (Zanimivosti kraškega roba in okolice).
4) Po predavanju si bomo lahko ogledali še cerkev Sv. trojice v Hrastovljah. (Za ogled in vodenje je vstopnina cca 3 EUR.)
Pričetek in trajanje treninga:
Trening se prične ob 10. uri in traja od dve do tri ure.
Zborno mesto:
Srečamo se v vasi Zazid ob 9:45 uri.
Tja pridete tako, da zapustite avtocesto pri izhodu za Črni Kal in pridete na staro cesto za morje. Nadaljujete po njej proti morju. Po približno 1 km zavijete levo (odcep za Buzet). Po približno 0,5 km ponovno zavijete levo (smer Buzet). Potem pridete od odcepa levo za vasi Predloka, Loka, Bezovica, Podpeč, Zazid in Rakitovec. Po ozki cesti skozi navedene vasi pridete do vasi Zazid. Skozi vas nadaljujete pot čez mostiček (še približno 200 m) do športnega igrišča, kjer bo naša izhodiščna točka.
Prijavnina:
a) trening, kosilo in predavanje.........30 EUR
b) trening........................................15 EUR
c) športno varstvo............................10 EUR
Pri skupinski prijavi (trije ali več) vam priznamo 10 % popust.
Člani športnega društva MigiDur in kluba Polet imajo 20 % popust.
Prijavnino pobiramo na zbornem mestu.
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@praprotnik.si ali po telefonu 051-346897 do petka 28. marca. Kasneje je prijava dražja za 2 EUR.
Vabljeni vsi! Tudi ti
tvoj tekaški trener Urban
http://www.tekaskitrener.si
ki ga bomo v nedeljo 30. marca imeli na kraškem robu.
Tekaški dan je sestavljen iz: treninga, kosila in predavanja. Vse skupaj pa povezuje dobra družba in volja.
Program:
1) Trening je namenjen sproščenemu druženju tekačev ob strokovnem vodenju tekaškega trenerja. Tekaška pot nas bo vodila po kraškem robu. Tek bomo večkrat prekinili s postanki, kjer bomo delali raztezne, krepilne in tekaške vaje, hkrati pa izvedli še kaj zanimivega in koristnega.
Razdeljeni bomo v tri skupine. Hitrejša skupina bo pretekla približno 20 km, počasnejša 12 km, skupina manj treniranih pa bo del poti tudi prehodila.
Za otroke bomo organizirali športno varstvo.
2) Kosilo bomo imel ob 13. uri.
3)Predavanje ob 14. uri Urbana Praprotnika (Kako trenirati tek?) in Jasmine Kozina (Zanimivosti kraškega roba in okolice).
4) Po predavanju si bomo lahko ogledali še cerkev Sv. trojice v Hrastovljah. (Za ogled in vodenje je vstopnina cca 3 EUR.)
Pričetek in trajanje treninga:
Trening se prične ob 10. uri in traja od dve do tri ure.
Zborno mesto:
Srečamo se v vasi Zazid ob 9:45 uri.
Tja pridete tako, da zapustite avtocesto pri izhodu za Črni Kal in pridete na staro cesto za morje. Nadaljujete po njej proti morju. Po približno 1 km zavijete levo (odcep za Buzet). Po približno 0,5 km ponovno zavijete levo (smer Buzet). Potem pridete od odcepa levo za vasi Predloka, Loka, Bezovica, Podpeč, Zazid in Rakitovec. Po ozki cesti skozi navedene vasi pridete do vasi Zazid. Skozi vas nadaljujete pot čez mostiček (še približno 200 m) do športnega igrišča, kjer bo naša izhodiščna točka.
Prijavnina:
a) trening, kosilo in predavanje.........30 EUR
b) trening........................................15 EUR
c) športno varstvo............................10 EUR
Pri skupinski prijavi (trije ali več) vam priznamo 10 % popust.
Člani športnega društva MigiDur in kluba Polet imajo 20 % popust.
Prijavnino pobiramo na zbornem mestu.
Prijave:
Prijavite se preko elektronske pošte urban@praprotnik.si ali po telefonu 051-346897 do petka 28. marca. Kasneje je prijava dražja za 2 EUR.
Vabljeni vsi! Tudi ti
tvoj tekaški trener Urban
http://www.tekaskitrener.si