Evo, še en David(lepo ime, ni kej
).
Jst sem pa danes po treh dneh spet šel teč(6.5 KM), sem zdej brez avta (zbil srno za Savo). Upam da bo kmal zrihtan, tacajt si ga bom pa pri domačih sposojal.
LP
- 06 Maj 2008, 07:31
#127390
Veselo sporočam da sem postal lastnik garminove 305-ke, tako, da vam bom v prihodnje lahko posredoval še podrobnejše podatke o progah v Zasavju in širše, katerih se poslužujem.
lep tek vam želim
Veselo sporočam da sem postal lastnik garminove 305-ke, tako, da vam bom v prihodnje lahko posredoval še podrobnejše podatke o progah v Zasavju in širše, katerih se poslužujem.
lep tek vam želim
- 06 Maj 2008, 18:29
#127500
čestitam
evo, poročam da sam pridna delam po poletovem programu - sej se reče tko ane - in lepo napredujem... prej sem kar prosto po prešernu, sedaj se pa mal urnika držim sam ko končujem se ravno ogrejem bo treba si nekaj izmislit... aja pa še to, v kateri dan naj jaz utaknem potepanje po čemšeniški al pa kje drugje - petek in sobota sta namenjena počitku, nedelja pa teku... če jst tečem v četretek in petek pa imam potem en dan za počitek en dan pa za potep, bo ok????
David08, naj ti kar tukaj odgovorim - delam v Trbovljah
semjul napisal/-a::D
Veselo sporočam da sem postal lastnik garminove 305-ke, tako, da vam bom v prihodnje lahko posredoval še podrobnejše podatke o progah v Zasavju in širše, katerih se poslužujem.
lep tek vam želim
čestitam
evo, poročam da sam pridna
delam po poletovem programu - sej se reče tko ane - in lepo napredujem... prej sem kar prosto po prešernu, sedaj se pa mal urnika držim sam ko končujem se ravno ogrejem bo treba si nekaj izmislit... aja pa še to, v kateri dan naj jaz utaknem potepanje po čemšeniški al pa kje drugje - petek in sobota sta namenjena počitku, nedelja pa teku... če jst tečem v četretek in petek pa imam potem en dan za počitek en dan pa za potep, bo ok????
David08, naj ti kar tukaj odgovorim - delam v Trbovljah
- 07 Maj 2008, 07:28
#127561
Lahko povem le na podlagi svojih izkušenj, en dan počitka brez kakršnekoli aktivnosti naj bi zadostoval. Po napornih treningih si privoščim nato še kakšen dan aktivnega počitka (po ZdravkuC), kar se mi zdi, da bolje pomaga k regeneraciji kot popolna neaktivnost. Recimo lahkoten tek, ali daljša hoja. Je pa res, da včasih zaradi obveznosti dva ali tri zaporedne dni ne treniram, pa je potem hudimano težko pognati stroj.
Ljudje smo pa različni, najbolje da malo poizkušaš in nato ugotoviš kaj ti odgovarja, splošne recepture ni, kar je razvidno tudi iz ostalih debat na forumu.
Pa bravo za dosežke in vztrajnost
Lahko povem le na podlagi svojih izkušenj, en dan počitka brez kakršnekoli aktivnosti naj bi zadostoval. Po napornih treningih si privoščim nato še kakšen dan aktivnega počitka (po ZdravkuC), kar se mi zdi, da bolje pomaga k regeneraciji kot popolna neaktivnost. Recimo lahkoten tek, ali daljša hoja. Je pa res, da včasih zaradi obveznosti dva ali tri zaporedne dni ne treniram, pa je potem hudimano težko pognati stroj.
Ljudje smo pa različni, najbolje da malo poizkušaš in nato ugotoviš kaj ti odgovarja, splošne recepture ni, kar je razvidno tudi iz ostalih debat na forumu.
Pa bravo za dosežke in vztrajnost
- 07 Maj 2008, 23:26
#127692
Čer!
Semjul, zdej boš lahko zmeru ta velik krog v Evroparku! Baje je cca. 0,93 KM. Je pa kr velika tale 305-ka, sem jo zadnjič v Intersportu gledu, drugač pa "ni da ni", zlo dobra lauf ura.
Včeraj sem mel vajo 8 x ( 5 - 1 ), je kr šlo, se prav 40 minut teka!
. Jutri pa spet 12 x ( 3 - 1 ), bom spremenu na 12 x (4 - 1).
Pol naslednja bo pa že 5 x ( 10 - 1 )
, sam jo komi čakam. Ksenija - A v Trbovljah pravš?
Semjul, zdej boš lahko zmeru ta velik krog v Evroparku!
Baje je cca. 0,93 KM. Je pa kr velika tale 305-ka, sem jo zadnjič v Intersportu gledu, drugač pa "ni da ni", zlo dobra lauf ura.
Včeraj sem mel vajo 8 x ( 5 - 1 ), je kr šlo, se prav 40 minut teka!
. Jutri pa spet 12 x ( 3 - 1 ), bom spremenu na 12 x (4 - 1).
Pol naslednja bo pa že 5 x ( 10 - 1 )
, sam jo komi čakam. Ksenija - A v Trbovljah pravš?
- 08 Maj 2008, 06:08
#127703
sama mam Polar RS 200 sd tako, da lahko ti tud jst izmerim krog v europarku in resnično že od kar sem prijavljena na forumu nisem razen ure in pasa za sr. utrip ničesar uporabljala. Težko je bit povratnik po bolezni... ampak se ne dam. anje?
Vidiš mene pa tale proga malce zaradi gužve odbija... sama tečem nad parkom... ali pa končam tam, sam je pa res da imam zato več vzpončkov...
sem brala tole
http://docs.google.com/View?docid=dccxmt5x_1f8sgg2
mogoče ti kaj prav pride
torej ja delam v Trbovljah, največ strank imam ravno te starosti kot je tvoja bejbika doma sem pa v kraju kjer ti tečeš
in resnično že od kar sem prijavljena na forumu nisem razen ure in pasa za sr. utrip ničesar uporabljala. Težko je bit povratnik po bolezni... ampak se ne dam. anje?
Vidiš mene pa tale proga malce zaradi gužve odbija... sama tečem nad parkom... ali pa končam tam, sam je pa res da imam zato več vzpončkov
...
sem brala tole
http://docs.google.com/View?docid=dccxmt5x_1f8sgg2
mogoče ti kaj prav pride
torej ja delam v Trbovljah, največ strank imam ravno te starosti kot je tvoja bejbika
doma sem pa v kraju kjer ti tečeš
- 10 Maj 2008, 13:23
#128061
hvala...
jutri grem spet na pot Prvine Čemšeniška Vrhe Partizanski Vrh, mimo Planinske vasi, potem je tist hrib Tabor al kako že no tam po desni dol, pa čez Prapreče na Potoško vas čez Europark domov... luštna turca za hodit, matrajo me edin km čas in koleno ampak se že veselim... sama s seboj, narava, edin za srečat sem verjetno bolj neprivlačno haha
semjul napisal/-a::D
Lahko povem le na podlagi svojih izkušenj, en dan počitka brez kakršnekoli aktivnosti naj bi zadostoval. Po napornih treningih si privoščim nato še kakšen dan aktivnega počitka (po ZdravkuC), kar se mi zdi, da bolje pomaga k regeneraciji kot popolna neaktivnost. Recimo lahkoten tek, ali daljša hoja. Je pa res, da včasih zaradi obveznosti dva ali tri zaporedne dni ne treniram, pa je potem hudimano težko pognati stroj.
Ljudje smo pa različni, najbolje da malo poizkušaš in nato ugotoviš kaj ti odgovarja, splošne recepture ni, kar je razvidno tudi iz ostalih debat na forumu.
Pa bravo za dosežke in vztrajnost
hvala...
jutri grem spet na pot Prvine Čemšeniška Vrhe Partizanski Vrh, mimo Planinske vasi, potem je tist hrib Tabor al kako že no tam po desni dol, pa čez Prapreče na Potoško vas čez Europark domov... luštna turca za hodit, matrajo me edin km čas in koleno
ampak se že veselim... sama s seboj, narava, edin za srečat sem verjetno bolj neprivlačno haha
- 11 Maj 2008, 12:34
#128170
Naša mešana trojka, za katero ne morem reči da je zasavska, saj sem iz Trbovelj samo jaz, moja odlična sotekača pa sta iz Ljubljane, je zasedla 30 mesto, s tem, da imamo neto čas boljši še od štirih ekip, se pravi 26. čas mešanih trojk od več kot tristotih.
Osebno sem zelo zadovoljen, tako s tekom še bolj z družbo in analizo na koncu.
grb napisal/-a:Ojla
Kako smo se zasavske trojke kej uvrstile ob zici?
Nasa moska na okroglo mesto 100.
Pa ostali?
G.
Naša mešana trojka, za katero ne morem reči da je zasavska, saj sem iz Trbovelj samo jaz, moja odlična sotekača pa sta iz Ljubljane, je zasedla 30 mesto, s tem, da imamo neto čas boljši še od štirih ekip, se pravi 26. čas mešanih trojk od več kot tristotih.
Osebno sem zelo zadovoljen, tako s tekom še bolj z družbo in analizo na koncu.
- 12 Maj 2008, 07:38
#128300
čestitam 
včeraj bil zame dan hoje, vsega skupaj 6 ur... v končni fazi sem eno uro hitreje prišla kljub vmesni meditaciji ter opazovanju narave...
sem pa na vrhu čemšeniške srečala tekača, mi je kar malce slabo vest zbudil... frajer
jutri pa spet tečt
včeraj bil zame dan hoje, vsega skupaj 6 ur... v končni fazi sem eno uro hitreje prišla kljub vmesni meditaciji ter opazovanju narave...
sem pa na vrhu čemšeniške srečala tekača, mi je kar malce slabo vest zbudil... frajer
jutri pa spet tečt
- 13 Maj 2008, 11:14
#128513
jutri se zarana podam na treking po Zasavski transferzali. Pričnem v Bizeljskem, nato pa še dva dni pričnem, kjer bom prejšnjič končal.
Cela trasa je okrog 140km.Koliko bom zmogel, bom, se bom pa trudil čim več ali vse.
Kako bom tekel na 21 v soboto v Radencih pa ne vem. Ampak tam bom, ker vas forumovce vabim na kozarec piva ali soka.
Bom nekje za ciljem, ZdravkoC, pravi da je takoj za ciljem park, kar bi bilo najbolj priročno. Če bo Inot prinesel palačinke in Tae CD, bo to že prava veselica, mogoče še Zdravko s kitaro
Vabljeni
Moj podvig za 47. roj. dan.
Bi odprl novo temo, vendar v naslednjih dneh ne bom veliko za PC če sploh bom, tako da .....
jutri se zarana podam na treking po Zasavski transferzali. Pričnem v Bizeljskem, nato pa še dva dni pričnem, kjer bom prejšnjič končal.
Cela trasa je okrog 140km.Koliko bom zmogel, bom, se bom pa trudil čim več ali vse.
Kako bom tekel na 21 v soboto v Radencih pa ne vem. Ampak tam bom, ker vas forumovce vabim na kozarec piva ali soka.
Bom nekje za ciljem, ZdravkoC, pravi da je takoj za ciljem park, kar bi bilo najbolj priročno. Če bo Inot prinesel palačinke in Tae CD, bo to že prava veselica, mogoče še Zdravko s kitaro
Vabljeni
Moj podvig za 47. roj. dan.
Bi odprl novo temo, vendar v naslednjih dneh ne bom veliko za PC če sploh bom, tako da .....
- 13 Maj 2008, 20:50
#128572
Semjul, vse najboljše!
Kaj naj rečem, kr hud cilj. Mah, sej veš da ti bo uspelo, zato BE STRONG!
Danes sem prvič pretekel skoraj 10 km, pač z minutnimi pavzami 5 x (10 - 1). Matr sem vesel, nič me ni matralo (šala mala). Zdej že komi čakam, da bom teku 15, 20, 30 minut. Mal sem neučakan, sej bo.
Grem zdej, ajd.
LP
Kaj naj rečem, kr hud cilj. Mah, sej veš da ti bo uspelo, zato BE STRONG!
Danes sem prvič pretekel skoraj 10 km, pač z minutnimi pavzami 5 x (10 - 1). Matr sem vesel, nič me ni matralo (šala mala). Zdej že komi čakam, da bom teku 15, 20, 30 minut. Mal sem neučakan, sej bo.
Grem zdej, ajd.
LP
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA