Zadnje novičke

[ales]

Po prvem spomladanskem vadbeno-tekmovalnem ciklu, bo v začetku junija morda dobra priložnost, da se ponovno odpravimo na krvodajalsko akcijo. Kdor ima težave s hemoglobinom, naj že zdaj začne z dodatnim vnosom železa. Sam prisegam na suhe slive, marelice, algeo in čimbolj pestro prehrano, mnenja ostalih pa lahko najdete tule in tule


Kaj: Četrta krvodajalska akcija Tekaškega foruma

Kdaj: četrtek, 5.6.2008, med 7.00 in 17.00

Kje: Zavod za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6, (ulica ob Zaloški, karta tule )

Kdo: Vsi, ki se na dan krvodajalske akcije počutite zdravi in zadostite ostalim kriterijem.

Zakaj: Da bodo še ostali sodržavljani imeli kaj od naše celoletne tekaške aktivnosti..





Nekaj splošnih pojasnil

1. Krvodajalske akcije se udeležite, če se počutite zdravi, če v zadnjih dveh tednih niste imeli povišane temperature, niste jemali zdravil, aspirina, insulina, antikoagulantov,... Če vam ne uspe priti tokrat, kri lahko darujete kadarkoli, organizirano bomo šli spet pozno jeseni (po Palmanovi)!

2. Fino bi bilo, da se vsaj približno razporedimo čez cel dan, drugače bomo pa mal počvekali, saj čakalnica je kar velika. Čvek je možen seveda prej, med in po dogodku...

3. Na krvodajalsko akcijo ne hodite tešči, če se vam to zgodi, v restavraciji prej malo pojejte in spijte..

4. Nekateri delodajalci še vedno dajejo tudi kak dan dopusta za darovanje, večinoma pa vsaj za dan darovanja ne bi smeli imeti težav. Ob darovanju dobite potrdilo za delodajalca.

FAQ o krvodajalstvu: http://www.ztm.si/sl/krvodajalstvo/pogosta_vprasanja/


Za lažjo organizacijo dogodka se bomo tule po naši dobri navadi prešteli. Predlagam, da se vpišete vsi, ki lahko z ene 90% verjetnostjo napoveste svojo udeležbo, predvsem zato, da v primeru navala okrepijo ekipo, naročijo dovolj sendvičev, ... Poleg napišite še predvideno uro.


Seznam okvirno prijavljenih:

Aleš 9.00
Karamela
Janazaspana
Ero 8.00
spela*
Classix 12.30-13.00
5rca 9.00
grb 8-9
Tanja Foršek 9.00
Cormi 9.00
ton
vanda 8.00
vitez mitjas
LojzeP
damjan10
Sport Billy

[Karamela]

Lep pozdrav Aleš!
No morda,pa se že 4-ič oglasim in darujem svojo "žlehtno" kri,da bo spet ostala,le ta prjazna.
Karamela

[Janazaspana]

Jaz grem. Sem nameravala it v začetku junija, pa če grem na ta dan, ni nič narobe.
Če mi bo ratal, zadnjič me je rahlo panika zagrabila in sem po moje zbobnala skupaj vse dohtarje in sestre, ki so bili na oddelku
Ampak tokrat me ne bo, častna tekaška

[solatka]

Ne pridem iz treh razlogov:

1. ker je LJ predaleč
2. ker itak hemoglobin ne bo štimal
3. ker mi bojo spet morili, da sem prelahka (uh...ko bi vsaj bila)

[ninchi]

Jaz pa nažalost ne morem darovat krvi pa bi ful rada,..se sicer ful dobro počutim, ampak ne izpolnjujem drugih kriterijev, kot je teža a mislte da se vseeno da darovat kri (ti pogledajo čez prste?:)

ninchi

[ero]

Aleš, hvala za pobudo!

Pridem, verjetno ob osmih.

[solatka]

Jaz pa nažalost ne morem darovat krvi pa bi ful rada,..se sicer ful dobro počutim, ampak ne izpolnjujem drugih kriterijev, kot je teža a mislte da se vseeno da darovat kri (ti pogledajo čez prste?:)

ninchi

Moja izkušnja je taka (ne v LJ), da sem šla 3x darovat kri.
Prvič (moje najdebelejše obdobje - 58kg/163cm ) sem morala zdravnico več kot 15 minut prepričevati, da nisem prelahka. Aja, to je bilo v okviru študentske akcije na MB Štuku in niso imeli tehtnice).
Naslednjič sem videla na svojem kartonu napisano pod TEŽA: 58kg (pa trije vprašaji zraven)

Komaj komaj je dovolila.
Naslednje dvakrat pa me je zavrnila zaradi hemoglobina (enkrat je bil v mejah normale, ampak spet - ni verjela, da imam toliko kg - pač neke fore)

Moja sestričnapa je večja od mene (175) in ima 50 kg... pa so ji v LJ na KC vzeli brez problemov.

Tako da.... čist odvisno.

[spela*]

Jaz bi tudi šla, če me bodo vzeli - doslej sem sicer le enkrat zbrala pogum in hotela darovati kri, pa me niso vzeli zaradi nizkega pritiska.

Imam pa eno vprašanje: ali bom, če me slučajno vzamejo, dva dni kasneje sposobna preteči 10 km na teku DM?

[Tasko]

Imam pa eno vprašanje: ali bom, če me slučajno vzamejo, dva dni kasneje sposobna preteči 10 km na teku DM?

Mene tudi zanima nekaj podobnega. Zanima me, po koliko časa od odvzema krvi lahko spet treniram na 100%? Oziroma kako je priporočljivo trenirati po odvzemu?

Hvala.

lp, Blaž

[lojzeP]

upam, da se bom tudi sam primerno organiziral, da uletim med malico

glede fizičnih aktivnosti kmalu po odvzemu sem bolj zadržan - sploh, ker sem bolj rookie med krvodajalci. je pa res, da smo si vedno do sedaj privoščili "primerno" nadomestitev v obliki praznenja zalog že na Šlajmerjevi. ker pa smo imeli dela prost dan ni izostala tudi kvalitetna hidracija, leskovačke dobrote tudi niso izostale, tako, da se je drugi dan teklo kot namazano. je pa res tudi, da so junaki, ki že popoldne z lahkoto oddelajo desetko.

[sephadex-75]

Glede treninga je res precej odvisno od človeka do človeka. Sama sem edinkrat ko mi je uspelo darovati tisto popoldne malo padala skupaj in sem zato nekaj dni trening izpustila. Je pa res, tako kot je bilo že rečeno, da veliko ljudi že isti dan trenira.
Spela*, če se misliš čez dva dneva udeležiti tekme je mogoče res bolje, da greš prvič darovati kri enkrat, ko boš lahko nato počivala v kolikor se ne boš dobro počutila.
Glede na to, da pravijo da večina slabosti izhaja iz glave, se zna zgoditi, da ti ravno ta misel na tekmo kakšno zagode.

[ales]

Po odvzemu še nisem imel težav, tudi lahno Brdo sem popoldne po odvzemu že odtekel, predlani celo eno zahtevno polovičko tri dni po odvzemu. Res je potrebno mal več piti naslednje dni, prevdsem pa je do uporabnikov krvi bolje, da ne prideš preveč "skurjen" na odvzem.
Zato zdajle spet jem suho sadje in v glavnem počivam..

[Classix]

Pridem med 12:30 in 13:00 uro...

LP
Matjaž

[mateja.hribar]

Jaz pa nažalost ne morem darovat krvi pa bi ful rada,..se sicer ful dobro počutim, ampak ne izpolnjujem drugih kriterijev, kot je teža a mislte da se vseeno da darovat kri (ti pogledajo čez prste?:)

ninchi

Jaz sem tudi že bila zavrnjena zaradi teže (takrat mi je zdravnica priporočala, da se zredim na 55kg), zato sem na zavod poslala vprašanje. Dobila sem sledeč odgovor:

Spoštovani, zahvaljujemo se vam za vaše vprašanje. Podatki o telesni teži nad 50 kg držijo, vendar vedno upoštevamo poleg telesne teže še dodaten izgled, klinično stanje, pripravljenost, težave z zdravjemv preteklosti pri oceni sposobnosti darovanja krvi. Morda je bilo za vas odklon v preteklosti prav tako,ker gre za odločitev na podlagi večih dejavnikov in se je
zdravnik takrat odločil, da vam darovanje krvi odsvetuje. Seveda vas ponovno vabimo, da nas obiščete in se posvetujete glede darovanja krvi. Glede na to, da berete forum predvidevam, da ste športnica dobro kardiovaskularno pripravljena, čeprav res z mejno telesno težo in da za odvzem krvi če bo v celotni izpolnjen pregled in meritve, terposvet pri zdravniku ne bo večjih ovir.Svetujem, da obvezno zjutraj zajtrkujete lahek nemasten obrok, ste spočiti in naspani in ne pričakujete težjih obremenitev oz,. treningov oz niste po kakšni naporni tekmi.
Lepo pozdravljeni in srečno.
Polonca Mali, dr.med

Imam pa eno vprašanje: ali bom, če me slučajno vzamejo, dva dni kasneje sposobna preteči 10 km na teku DM?

Mene tudi zanima nekaj podobnega. Zanima me, po koliko časa od odvzema krvi lahko spet treniram na 100%? Oziroma kako je priporočljivo trenirati po odvzemu?

Hvala.

lp, Blaž

Moja izkušnja je taka, da sem kdaj bila tisti dan po odvzemu ali zaspana, ali žejna, športat jaz res nikoli nisem šla. Že naslednji dan pa kot, da ne bi bilo nič. Če upoštevaš priporočila, da dovolj piješ, mislim, da se 7.6 brez težav odpraviš na tek.



Mogoče pridem tudi jaz.

[Janazaspana]

Jaz sem po odvzemu krvi dehidrirana, zato veliko spijem (običajno je vmes tudi kakšna izotonična pijača) in konstantno sem lačna, zato tudi pojem skoraj vse kar vidim. S fizičnimi napori na dan odvzema še nisem eksperimentirala, mogoče bom šla sedaj na malo hitrejši sprehod, če se bom počutila sposobna.