Zadnje novičke

[miro]

Obljuba dela dolg. Že na ponovoletnem teku smo se dogovarjali , da bi nočni tek organizirali še kje drugje , padla je ideja , da bi to organizirali na Gorenjskem in jaz sem se ponudil , da bi to pouskusil organizirati.
Ta tek bi imel značaj druženja tekačev " foruma " tako , kot vsi forumovi teki.
Na začetku bi se razdelili v dve skupini -Počasni in bolj počasni.
Eno skupino bi vodil Fotr ,drugo pa jaz.
Obe skupini bi pričeli pred trgovino v Mojstrani ,bolj počasna skupina bi tekla po cesti , druga počasna pa po pešp oti z ovinkom -mimo Mlačce in tenis igrišča -rahli vzpon,vse do Peričnika.
Dogovoril se bom tudi z oskrbnikom koče pri slapu , da bo tisti dan prisoten , tako , da bi morebitni spremljevalci ,ki bi se na pot odpravili z avtomobili lahko počakali ob prigrizku in pijači. Seveda se bodo tudi tekači lahko okrepčali če bodo želeli.
Na tek bi se odpravili ob polni luni 31.7. ob 20-h.
Parkiralo se bo lahko ob trgovini , ali v njeni bližini.
Vem , da je to čas dopustov , vendar vseeno upam , da se nas bo kar nekaj zbralo.
Proga je za bolj počasne dolga približno 4500m ,za počasne pa malo daljša.( v eno stran )
Do koče pri Peričniku se lahko pripeljete tudi z avtomobilom , ali s kolesom to velja za poškodovane navijače.
Še enkrat lepo povabljeni!
Lp
Miro

[Lučko]

Super, super . Že danes se s Tjašo veseliva in obenem potrdiva udeležbo . Se 100% vidjamo

[pia]

Tudi midva prideva !

Lep dan, 5 (Pia,Ero,Tobi)

[dragons]

Miro, na ta tek čakam že od 16. januarja ko je padla ideja pa zgleda, da bom moral pogled na slap Peričnik zamenjati s pogledom na otok Hvar.
Uživajte skratka imejte se lepo.

[simi]

Super!
Če me luna 'ne odnese' kam drugam se vidimo!

Lp,
Simona

[Tuareg]

Super!
Če me luna 'ne odnese' kam drugam se vidimo!

Bomo uredili z Luno tako, da te bo "pripeljala" na Gorenjsko.

[tamy]

pridem,ce bo stasa takrat ze doma,da me pelje???a kdo ve,kdaj pride iz turcije?

[Fotr]

Počasi ali pa hitro, kakorkoli kdo vzame, odvisno verjetno od tega ali ste na dopustu ali v službi, se bliža 31. julij in pona luna, saj se bo na nočnem nebu kmalu pokazal ozek srp v obliki črke D, kar pomeni, da se luna debeli. Na to opozarjam zato, da ne boste pozabili na naslednje:
Kot je že napisal Miro: Že na ponovoletnem teku smo se dogovarjali, da bi nočni tek organizirali še kje drugje, padla je ideja, da bi to organizirali na Gorenjskem in jaz sem se ponudil, da bi to pouskusil organizirati. Ta tek bi imel značaj druženja tekačev "foruma" tako kot vsi forumovi teki.
Na začetku bi se razdelili v dve skupini: počasni in bolj počasni. Eno skupino bi vodil Fotr, drugo pa jaz. Obe skupini bi pričeli pred trgovino v Mojstrani, bolj počasna skupina bi tekla po cesti, druga počasna pa po pešpoti z ovinkom mimo Mlačce in tenis igrišča, kjer je rahli vzpon, vse do Peričnika...Na tek bi se odpravili ob polni luni 31. julija ob 20.00. (polna luna je ob 19.37 uri). Parkiralo se bo lahko ob trgovini ali v njeni bližini. Vem, da je to čas dopustov, vendar vseeno upam, da se nas bo kar nekaj zbralo.
Proga je za bolj počasne dolga približno 4500 m v eno stran, za počasne pa malo daljša. Do koče pri Peričniku se lahko pripeljete tudi z avtomobilom ali s kolesom to velja za poškodovane navijače.
Računajte na dan polne lune, v soboto 31. julija, da se boste udeležili nočnega teka k slapu Peričniku in doživeli pravljične trenutke ob polni luni v eni najlepših alpskih dolin. Kdor bo manjkal, bo prikrajšan za doživetje. Se vidimo!

[oranzni_slon]

Pozdrav!

Tale tek me zelo zgecka in tudi 'reklama' je zelo fina, samo se bojim, da ob 2000 luna ne bo kaj dosti svetila, saj bo takrat se kar nekaj dnevne svetlobe. Morda se tudi motim in so lokalne razmere drugacne, zato tole sporocilo ne vzemite za zlo.

lp, oranzni slon

[miro]

Oranžni slon
Luna bo svetila malo kasneje , saj mislim , da se bomo v koči ob slapu lahko malo okrečali - analiza. pa tudi za počasne bo bolj zdravo - glede na peš pot teči malo prej.
Priporočena pa je tudi kakšna svetilka , o tem nisem pisal , saj mislim , da to tekači že vedo , navsezadje imajo že nekaj izkušenj.
Lp
Miro

[Lučko]

Organitator!
Predlagam še tretjega vodiča = POLNO LUNO, ki nas bo RAK-ce posebej na svoj način vodila in nosila na slap (Lučko, Simi... pa še kakšen rakec) .
PS
Kot je znano smo RAK-ci zelo, zelo odvisni od naše Lunce

[miro]

Lučko tudi jaz sem rakec!
Lp
Miro

[Barb]

No Lučko midve s Tjašo sva pa bikici in zelo romantični dušci in bova tudi znali malo drugače kot rakci izkoristiti moč in vpliv LUNCE.

[Fotr]

V torek je določena aktivna neprekinjena hoja v klanec, 25 do 35 minut navzgor z višinsko razliko 300 do 400 m, stretching in vaje za moč mišic trupa in rok ali tek 25 minut do 4 km pri 60 % hitrosti Vo2max in stretching ter vaje moč. Odločil sem se za kratek tek in ker se bliža tek pri polni luni do Peričnika, sem odšel proti dolini Vrata in tekel po delu trase, po kateri bomo tekli 31. julija zvečer. Parkiral sem pri Teražu in kakih 6 minut hodil in se razgibaval, potem pa sem po gozdni poti tekel proti Peričniku. Obstajata dve poti, ena je gozdna in senčna in je namenjena sprehajalcem, pohodnikom in tekačem, druga pa je makadamska cesta in je namenjena motornim vozilom in kolesarjem. Tudi ob luninem teku bomo lahko izbirali med tema dvema potema. Teči po tej gozdni poti je pravi užitek, vendar je bilo danes zaradi lepega vremena izjemno veliko sprehajalcev in se je bilo treba stalno umikati. Trasa se nalahno vzpenja, tako da vzpona sploh ni zaznati. Po dveh kilometrih sem prečkal brv čez Bistrico in kmalu sem bil pri Peričniku. Pri slapu je bilo parkiranih veliko avtomobilov, kar je pomenilo, da si ga ogleduje precej izletnikov. Nekaj 100 metrov naprej od mostu oznaka 6,5 km. Tam sem obrnil in tekel nazaj po cesti, na kateri je bil precej gost promet. Malo se je kadilo, zato sem po končanem teku zavil s poti med drevesa in tam opravil zaključno razgibavanje in končal s tekom. Še enkrat sem se prepričal, da bo lunin tek k Peričniku zadnjega dne julija res nekaj posebnega. Zvečer ne bo toliko prometa, ker bo še svetlo, bomo lahko izbirali med tekom po gozdu ali po cesti, če bo jasno in ko se bo stemnilo, pa nam bo pot razsvetljevala luna. Splačalo se bo doživeti tak tek.

[simi]

Fotr,
če bo pa po tem postu udeležba slaba, pa ne vem... zelo lepo

Organitator!
Predlagam še tretjega vodiča = POLNO LUNO, ki nas bo RAK-ce posebej na svoj način vodila in nosila na slap (Lučko, Simi... pa še kakšen rakec) .
PS
Kot je znano smo RAK-ci zelo, zelo odvisni od naše Lunce

Ja Lučko, hvala da mi riktaš vodiča, brez ne pridem nazaj!! Luna me ima res v oblasi, včasih preveč , med rakce pa ne spadam