- 08 Okt 2008, 10:29
#150904
Lep pozdrav
Sem nova na tem forumu in imam prošnjo oz vprašanje.
Sem, po drugem porodu in naslednje leto bom dopolnila 30 let. Kilogramov je kar preveč in športno sem že 6 let skoraj "mrtva". Prej sem 13 let trenirala odbojko. Zadala sem si cilj da naslednje leto na Maratonu treh src pretečem vsaj 10 km, če ne več. Znima me ali mi lahko kdo pomaga kako trenirat. Pomaga izdelat plan dela. Se pravi imam dobrih 7 mesec časa da naredim nekaj iz sebe. Res bi bila vesela vsake pomoči, ker sem dobila voljo in si resnično želim izpeljat stvar do konca.
lp dadica
Sem nova na tem forumu in imam prošnjo oz vprašanje.
Sem, po drugem porodu in naslednje leto bom dopolnila 30 let. Kilogramov je kar preveč in športno sem že 6 let skoraj "mrtva". Prej sem 13 let trenirala odbojko. Zadala sem si cilj da naslednje leto na Maratonu treh src pretečem vsaj 10 km, če ne več. Znima me ali mi lahko kdo pomaga kako trenirat. Pomaga izdelat plan dela. Se pravi imam dobrih 7 mesec časa da naredim nekaj iz sebe. Res bi bila vesela vsake pomoči, ker sem dobila voljo in si resnično želim izpeljat stvar do konca.
lp dadica
Primerni tekaški copati.
. Nisem se obremenjevala niti s hitrostjo, niti z dolžino. Bistveno mi je bilo samo, da imam dvignjen pulz več kot pol ure. Tekla sem cca. 3x na teden.... čez dobre pol leta pa sem na LM pretekla svoj prvi polmaraton.
. sicer je težko in me noge bolijo ampak bo, vem da bo!
