Zadnje novičke

[ninchi]

Čau!
Eno vprašanje imam in sicer prosim, če mi lahko kdo definira besedo POČITEK, torej kaj točno to pomeni. Da prekineš z vsemi športnimi aktivnostmi ali tudi to, da moraš cel dan ležati in čimmanj gibati (v mojem primeru nogo). Pa še tole: kdo ima kakšno idejo kako čimhitreje sanirati bolečine zadnje stegenske mišice (če sedim me boli, če hodim ne)?
lp

ninchi

[lojzeP]

aktivno se udeleževati analiz(ik)

[mitjas]

Zame je počitek to, da ali se ukvarjam z drugim špotom (kolo namesto teka...) ali pa da sploh ne športam. So pa tudi dnevi, ki jih omenjaš tudi ti - cel dan prekladanje okrog in po kavču Paše vsake toliko časa
Jemljem pa rek Počitek je pol treninga zelo resno, vsaj dva dneva v tednu imam v planu počitek - aktiven ali pa tudi neaktiven.

[lev-inja]

Zame je počitek - dan brez teka ali fitnesa. Ponavadi je to sobota, ko imam generalno čiščenje

Če imaš poškodovano mišico, potem počivaj. Brez generalnih
sigurno bo poškodba prej sanirana ob popolnem počitku

[ninchi]

supr! hvala za odgovore. Upam, da bo to moje prekladanje delovalo, mislim, da me danes že malo manj boli