Zadnje novičke

[urban praprotnik]

KOSTANJEV TEK

Vabim te, da se udeležiš Kostanjevega teka, ki bo v četrtek 13. novembra 2008 v Ljubljani.

Zbor je ob 19. uri pred vhodom v bazen Tivoli (spodnji vhod).
Zaželena je uporaba tekaških (hribovskih) lučk.
Prijavnina za kostanj in čaj je 3 EUR in se poravna na zbornem mestu.

Razdeljeni bomo v več skupin, vsako od njih bo vodil tekaški trener. Tekli bomo iz Tivolija na Ljubljanski grad. Na kratkih postankih bomo raztezali, delali krepilne in tekaške vaje. Proti koncu teka si bomo pri Maxiju še privoščili kostanj in čaj. Naše druženje bo trajalo približno 1 uro in pol.

Tekli bomo ob vsakem lepem vremenu, torej tudi v dežju.

Vabljeni vsi, tudi ti!

Urban Praprotnik
www.tekaskitrener.si

[ninchi]

pridem!

[michael]

Pridem, če se mi pozdavi ahilova tetiva.

[5rca]

tole pa tudi mene mika

[pajo]

Urban nas rajca ne narobe razumeti.

[Loni]

Urban nas rajca ne narobe razumeti.

ampak pazi, Pajo! Teče se po temi, je lahko envarno, če nas bo toliko babnic na kupu Pa še s kostanjem se bomo lahko obmetavali.

Luštna zadeva, če bom pri zdravju, pridem, tudi v dežju. Danes zjutraj je bilo prav luštno slalomirat med lužami po PSTju in to sama samcata.

[ninchi]

Po moje bo prav luštno

[lev-inja]

Mene tudi fajn vleče na tale tek, a se bojim klanca na grad. Me je strah, da bi me čist pobralo

[Gregor Bizjak]

veste da bi se jaz tudi oglasu.mogoče kdo ve za dolžino?
Lep tekaški pozdrav vsem skupaj

[Tasko]

veste da bi se jaz tudi oglasu.mogoče kdo ve za dolžino?

Tudi mene zanima, ker bi rad povabil še kakšnega prijatelja, ki pa ni ravno tekač...

[Gregor Bizjak]

ja ne vem če bo kej iz tvojega povabila če traja 1h 30min bi to zanlo bit okol 20km po mojih osebnih izračunih.Sej mogoče se pa motim pa bomo 15 min tekli 1uro kostanj jedli pa spet 15min teka hehe

[raf]

[. Danes zjutraj je bilo prav luštno slalomirat med lužami po PSTju in to sama samcata.

Mater ste eni naspidirani. Tri dni po maratonu že lavfate.
Jaz sem si zadal cilj, da ta teden uživam v lepih občutkih na LM in samo jem ter zvrnem kozarček za boljše počutje.
Drugi teden pride na vrsto kak tek v novih Broksicah.

[pajo]

Po mojem napaka Raf. Mislim, da ti kak km dan - dva po 21km kvečjemu koristi kot škodi. Naj pa na to povejo kaj več tisti, ki se res na to spoznajo ne mi laiki!

[Gregor Bizjak]

sigurno sam koristi tako duši kot telesu to je moje osebno mnenje

[raf]

sigurno sam koristi tako duši kot telesu to je moje osebno mnenje

ta teden imam samo razvajanje na razporedu in pika.
V nedeljo me je una Tajka na masaži v Atlantisu razjebala na prafaktorje. Se mi je zdelo, da je bilo 21 km mala malica v primerjavi z njemi mučilnimi prijemi.