- 19 Jul 2004, 14:39
#15635
Srečo imaš, da se ukvarjaš s tekom na kratke proge. Naj opišem zgodbo, ki se mi je dogajala pred tremi leti.
Pri Ironmanu v glavnem lahko dirkaš eno do največ dve dirki na leto. Meni se sezona po Novemberskem počitku začne okrog 1.12. Leta 2000 je bila moja žena ravno noseča in sem si zato lahko privoščil malo več časa za trening, saj je ona imela več časa za prvega otroka, ker se s športom ni mogla ukvarjat.
Začel sem res dobro z bazo, količino sem spomladi zelo lepo povečeval. Tudi za bicikl je bilo dobro vreme. Vse je šlo super in julija sem bil maksimalno našpičen in super pripravljen. Pričakoval sem čas najmanj pod 9:30, mislil pa sem, da bi šel lahko še malo hitreje. To pa so že časi za kvalifikacije za Havaje, o čemer že kar nekaj časa sanjam.
Na tekmi sem odplaval optimalno (no ja vmes so me skoraj utopili, ampak je bilo potem OK) bicikl sem šel noro dobro, kljub temu, da sem šel zelo konzervativno in po po 6:09 sem začel laufat. Kar smejalo se mi je, saj sem mislil, da bi lahko šel okrog 3:15 maraton.
10km sem odlaufal fenomenalno, potem pa so se začeli krči v trebuhu, da me je kar zvijalo, na 21km sem bil že totalno fertig, pri 23 pa sem dobil še napad tachicardie, da sem se mogel za 10 min uležt. Potem pa naprej kalvarija do konca. Končal sem v 10.04, kar je sicer zelo spodoben čas, ampak precej pod pričakovanji.
Naredil sem pa napako pri prehrani in sem preveč skrbel za dovolj kalorij in premalo za pravilno koncentracijo ogljikovih hidratov v želodcu. In to je povzročilo težave.
En dan, ena napaka in gre pol fokusiranega leta dela po gobe. Ampak se kljub temu nisem preveč sekiral. Šport je kljub vsemu le zadeva za prosti čas, ki je ne smemo jemati preveč resno. Saj če boš enkrat prišla do točke, ko lahko od tega živiš, boš to drugače jemala, ampak do takrat je pa treba to vseeno bolj na easy vzet.
Zato še enkrat: ena dirka ni nič in ne kaže ne tvojih sposobnosti, ne tvoje resnosti. In vsakomur, ki pritiska nate to lepo povej. Iz enega podatka ni mogoče delati regresije (ali pa vsaj nima smisla).
tamy napisal/-a:ampak kaj,ko mi gre stalno na jok,pa moram met dol glavo...
Srečo imaš, da se ukvarjaš s tekom na kratke proge. Naj opišem zgodbo, ki se mi je dogajala pred tremi leti.
Pri Ironmanu v glavnem lahko dirkaš eno do največ dve dirki na leto. Meni se sezona po Novemberskem počitku začne okrog 1.12. Leta 2000 je bila moja žena ravno noseča in sem si zato lahko privoščil malo več časa za trening, saj je ona imela več časa za prvega otroka, ker se s športom ni mogla ukvarjat.
Začel sem res dobro z bazo, količino sem spomladi zelo lepo povečeval. Tudi za bicikl je bilo dobro vreme. Vse je šlo super in julija sem bil maksimalno našpičen in super pripravljen. Pričakoval sem čas najmanj pod 9:30, mislil pa sem, da bi šel lahko še malo hitreje. To pa so že časi za kvalifikacije za Havaje, o čemer že kar nekaj časa sanjam.
Na tekmi sem odplaval optimalno (no ja vmes so me skoraj utopili, ampak je bilo potem OK) bicikl sem šel noro dobro, kljub temu, da sem šel zelo konzervativno in po po 6:09 sem začel laufat. Kar smejalo se mi je, saj sem mislil, da bi lahko šel okrog 3:15 maraton.
10km sem odlaufal fenomenalno, potem pa so se začeli krči v trebuhu, da me je kar zvijalo, na 21km sem bil že totalno fertig, pri 23 pa sem dobil še napad tachicardie, da sem se mogel za 10 min uležt. Potem pa naprej kalvarija do konca. Končal sem v 10.04, kar je sicer zelo spodoben čas, ampak precej pod pričakovanji.
Naredil sem pa napako pri prehrani in sem preveč skrbel za dovolj kalorij in premalo za pravilno koncentracijo ogljikovih hidratov v želodcu. In to je povzročilo težave.
En dan, ena napaka in gre pol fokusiranega leta dela po gobe. Ampak se kljub temu nisem preveč sekiral. Šport je kljub vsemu le zadeva za prosti čas, ki je ne smemo jemati preveč resno. Saj če boš enkrat prišla do točke, ko lahko od tega živiš, boš to drugače jemala, ampak do takrat je pa treba to vseeno bolj na easy vzet.
Zato še enkrat: ena dirka ni nič in ne kaže ne tvojih sposobnosti, ne tvoje resnosti. In vsakomur, ki pritiska nate to lepo povej. Iz enega podatka ni mogoče delati regresije (ali pa vsaj nima smisla).
