lenči napisal/-a:Polžki, danes sta IRA in Tina čisto podivjale na tekmi v Palmanovi
.
Hvala za pohvalo Lenči...kej več pa se tudi meni ne da pisat. me zdej tko noge bolijo...bom več jutri povedala. lp
Moderator: lenči
- 24 Nov 2008, 11:40
#159599
Hvala.
Zdej pa mam malo več časa, da kej napišem, pa malo sem se spočila, popoldne pa grem v službo.
Torej Palmanova je bila prekrasna. S fantom sva prišla sicer tja že ob pol 8h, ko so še vse pripravljali. Bilo je pa tako mrzlo jutro!! Sva kr v avtu ostala na toplem nekaj časa. Potem pa številke, pa wcji, pa preoblačenje, čas je kr hitro minil, ko sem se šla šele 20 min do štarta ogrevat, kar proti štartu. Tokrat sem se čisto neobremenjena postavila bolj na konec, ker sem itak vedla, da je moj prvi in da mislim teči počasi, da pridem do cilja cela. Fant je šel bolj spredaj, ker je zelo hiter, tako da sem ostala sama zadaj, malce mi je blo bedno, ker nisem nobenga poznala. Štartali smo, imela sem plan teči 6:30/km, ampak sem imela skozi tempo 6:00/km, pulz čez 180, ampak sem se fajn počutla. Prvih 12 km sem pravzaprav tekla celo nekaj sec. pod 6 min. Po 10km sem videla eno rdečo piko in sem jo tudi ujela-spoznala sem Petrco, kakih 200m pred mano pa je tekla Cormi, ki sem se ji skozi približevala, na cilju pa je bila pred mano še kakih 50m.
V cilju sem bila zelo vesela, da mi je ratalo. Utrujenost in bolečine v sklepih...so prišle šele kasneje, predvsem po sedenju v avtu nazaj. Danes me tut še vse boli, ampak mi niti ni tko hudo. Moram reči, da sem presenetila tudi samo sebe, ne samo mojega fanta, ki me je pričakoval kakih 10 min kasneje, mi je pa šel naproti, tko da sva zadnji km pretekla skupaj. Name je čakal kr precej časa, ko pa je bil v cilju že enih 45 min pred mano
Moj čas 2:06:35.
Aja, Lenči, tebe pa sem tut vidla v Palmi, ko ste prišli z avtom. Po teku pa nisem nobenga prepoznala v gužvi.
LP
solatka napisal/-a:Bravo POlžke za pretečene kilometre. Še posebej Tini in IRI za njunih prvih 21.
Hvala.
Zdej pa mam malo več časa, da kej napišem, pa malo sem se spočila, popoldne pa grem v službo.
Torej Palmanova je bila prekrasna. S fantom sva prišla sicer tja že ob pol 8h, ko so še vse pripravljali. Bilo je pa tako mrzlo jutro!! Sva kr v avtu ostala na toplem nekaj časa. Potem pa številke, pa wcji, pa preoblačenje, čas je kr hitro minil, ko sem se šla šele 20 min do štarta ogrevat, kar proti štartu. Tokrat sem se čisto neobremenjena postavila bolj na konec, ker sem itak vedla, da je moj prvi in da mislim teči počasi, da pridem do cilja cela. Fant je šel bolj spredaj, ker je zelo hiter, tako da sem ostala sama zadaj, malce mi je blo bedno, ker nisem nobenga poznala. Štartali smo, imela sem plan teči 6:30/km, ampak sem imela skozi tempo 6:00/km, pulz čez 180, ampak sem se fajn počutla. Prvih 12 km sem pravzaprav tekla celo nekaj sec. pod 6 min. Po 10km sem videla eno rdečo piko in sem jo tudi ujela-spoznala sem Petrco, kakih 200m pred mano pa je tekla Cormi, ki sem se ji skozi približevala, na cilju pa je bila pred mano še kakih 50m.
V cilju sem bila zelo vesela, da mi je ratalo. Utrujenost in bolečine v sklepih...so prišle šele kasneje, predvsem po sedenju v avtu nazaj. Danes me tut še vse boli, ampak mi niti ni tko hudo. Moram reči, da sem presenetila tudi samo sebe, ne samo mojega fanta, ki me je pričakoval kakih 10 min kasneje, mi je pa šel naproti, tko da sva zadnji km pretekla skupaj. Name je čakal kr precej časa, ko pa je bil v cilju že enih 45 min pred mano
Moj čas 2:06:35.
Aja, Lenči, tebe pa sem tut vidla v Palmi, ko ste prišli z avtom. Po teku pa nisem nobenga prepoznala v gužvi.
LP
- 24 Nov 2008, 15:40
#159635
Prav vesela sem, da sem sprašila Plamanovo in sama sebi dokazala, da se da še malček hitreje. čeprav sem mojim sotekačem rekla, da če me vprašajo, če grem decembra v Zagreb na polovičko, gladko zavpila NI ŠANS. Po 18. km me je mal medel, mislim pa, da sem se v začetku mal preforsirala, saj hitrosti 5:10 še niso moje in vprašanje kdaj bodo. Tako sem solidno 5:20 tekla do omenjene mej, potem pa je bil vsak km slabši. No tempo 5:27 je bil čist OK.
Zdaj pa pridno trenirat za ženski tek v ZG, ki bo 14.12.2008.
Zdaj pa pridno trenirat za ženski tek v ZG, ki bo 14.12.2008.
- 24 Nov 2008, 15:47
#159637
Hm, a si ti sigurna, da si Polžek
. Aja, ti si super turbo Polžek na raketni pogon 
. Kako smo veselih takih med nami . Le uživaj še naprej in seveda še veliko takšnih "sprašenih" tekov
teka-teka napisal/-a:Prav vesela sem, da sem sprašila Plamanovo in sama sebi dokazala, da se da še malček hitreje. čeprav sem mojim sotekačem rekla, da če me vprašajo, če grem decembra v Zagreb na polovičko, gladko zavpila NI ŠANS. Po 18. km me je mal medel, mislim pa, da sem se v začetku mal preforsirala, saj hitrosti 5:10 še niso moje in vprašanje kdaj bodo. Tako sem solidno 5:20 tekla do omenjene mej, potem pa je bil vsak km slabši. No tempo 5:27 je bil čist OK.
Zdaj pa pridno trenirat za ženski tek v ZG, ki bo 14.12.2008.
Hm, a si ti sigurna, da si Polžek
. Aja, ti si super turbo Polžek na raketni pogon . Kako smo veselih takih med nami . Le uživaj še naprej in seveda še veliko takšnih "sprašenih" tekov 
- 24 Nov 2008, 15:54
#159641
[quote="Tina1 Po 10km sem videla eno rdečo piko in sem jo tudi ujela-spoznala sem Petrco, kakih 200m pred mano pa je tekla Cormi, ki sem se ji skozi približevala, na cilju pa je bila pred mano še kakih 50m.
[/quote]
Ker sem štartala pred tabo, sicer pa je tvoj neto čas boljši. Bravo!
[/quote]
Ker sem štartala pred tabo, sicer pa je tvoj neto čas boljši. Bravo!
- 24 Nov 2008, 16:23
#159646
Ja, sem vidla razliko v bruto/neto. Čestitke tudi tebi, je tudi bil tvoj prvi ane.
Si mi pa bila tut nekakšen zajček, ki sem ga lovila
Res je fajn takole tečt, ko si pomagaš z drugimi, da držiš tempo.
Cormi napisal/-a:Ker sem štartala pred tabo, sicer pa je tvoj neto čas boljši. Bravo!
Ja, sem vidla razliko v bruto/neto. Čestitke tudi tebi, je tudi bil tvoj prvi ane.
Si mi pa bila tut nekakšen zajček, ki sem ga lovila
Res je fajn takole tečt, ko si pomagaš z drugimi, da držiš tempo.
- 24 Nov 2008, 17:01
#159651
Dober dan!
Tina ČESTITKE!!!
Res si bila turbo ... sem že včeraj gledala katera bi lahko bila ti (po razpredelnici) in sem te našla
Še enkrat čestitke in tkole ti povem ... to tvoje cincanje it al ne it - je samo lenoba
Dokazala si, da si precej "jača" kot sama misliš, da si ... tako, da ni več izgovorov!
Jaz sem se pa tudi imela krasno. Res!
Full sem vesela in v cilju sploh nisem mogla verjet sama sebi. Ciljala sem na konstantni tempo 7min/km ... se v mislih malo poigravala kako fajn bi bilo, če bi držala tempo tam nekje med 6:30 - 7:00 ... na koncu pa je bilo povprečje 6:25 in moj čas prekrasen 2:14:51
Več o teku samem bom zapisala v svojo temo, kjer se bom konkretno razpisala... ipak je prvič samo enkrat
Lp
Tina ČESTITKE!!!
Res si bila turbo ... sem že včeraj gledala katera bi lahko bila ti (po razpredelnici) in sem te našla
Še enkrat čestitke in tkole ti povem ... to tvoje cincanje it al ne it - je samo lenoba
Dokazala si, da si precej "jača" kot sama misliš, da si ... tako, da ni več izgovorov!
Jaz sem se pa tudi imela krasno. Res!
Full sem vesela in v cilju sploh nisem mogla verjet sama sebi. Ciljala sem na konstantni tempo 7min/km ... se v mislih malo poigravala kako fajn bi bilo, če bi držala tempo tam nekje med 6:30 - 7:00 ... na koncu pa je bilo povprečje 6:25 in moj čas prekrasen 2:14:51
Več o teku samem bom zapisala v svojo temo, kjer se bom konkretno razpisala... ipak je prvič samo enkrat
Lp
... pravijo, da ni lepote brez trnja 
- 24 Nov 2008, 18:55
#159675
Vem ja
, zato pa bom morala najti drugega zajčka . Le tako naprej, čudovito ti gre.
Tina1 napisal/-a:lenči napisal/-a:Tina, tebe bi imela jaz za zajčka, da tečem zraven tebe
Lahko
Vem ja
, zato pa bom morala najti drugega zajčka . Le tako naprej, čudovito ti gre.VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA