Kilometraža - treningi (januar 2009)

Odgovori

Kilometraža - treningi (januar 2009)#168539

zajc - 31 Jan 2009, 19:03

- 31 Jan 2009, 19:03 #168539

tekačica napisal/-a:PRAVILA ZA SODELOVANJE V TEMI:

Že nekaj časa se pojavljajo vprašanja, kaj se beleži v tej temi, zato sem se odločila, da na začetku vsakega meseca objavim pravila za sodelovanje. Tako boste lahko vedno pogledali katere kilometre se šteje in katere ne, pa še za novo pridružene člane bo enostavneje.

1. Tema je namenjena izključno beleženju kilometrov pretečenih na treningih (sem ne štejejo uradne prireditve, ne glede na to ali na njih resno tekmujete ali le sodelujete)!
2. Tema ni namenjena bahanju s številom pretečenih kilometrov!
3. Sodelovanje v temi ni pogojeno s sodelovanjem v preteklih mesecih!
4. Beležijo se kilometri za pretekli mesec.Objavite najkasneje do 20. v mesecu!
5. Sodelujoči bodo razvrščeni v lestvico po količini kilometrov (zaradi boljše preglednosti). Če več sodelujočih preteče enako število kilometrov, so razvrščeni po abecedi.
6. Ker ni možno preveriti, če so podatki, ki jih navajate resnični, je zaželjeno da navajate resnične podatke!
7. V temi lahko sedeluje vsak, ne glede na število pretečenih kilometrov!
8. Poleg teka se v temi beleži tudi kolesarjenje, plavanje, pohodništvo in rolanje. Vse razdalje navajajte v kilometrih. Pri pohodništvu pa šteje le premagana nadmorska višina.

Vsak nov predlog je dobrodošel in se ga upošteva, če se z njim strinja večina sodelujočih v temi.

Pohodništvo:
Upošteva se premagana nadmorska višina gor, dol se ne upošteva nič.

Primer: Če gremo npr. do Zelenice z Ljubelja znese premagana nadmorska višina 478 m.
Izračun: Štartamo na Ljubelju (n.v. 1058 m), prispemo na Zelenico (n.v. 1536 m), razlika znese 478 m ali 0,478 km.

tek 7926,82 ali 176,15 na tekača

veter v laseh.......................22,5
nini32.................................50
garač..................................66
Radolca...............................68
lenči....................................84
metkamarjetka....................89,8
bigk....................................91
Ksenija...............................94
Jančika...............................97
bucko.................................100
vencelj...............................101
ZdravkoC...........................105
damjan10...........................106
JOHANN..............................114
gostincar.............................117
aisha..................................119,8
MIROSAN............................120
tadej. ................................121
Classix...............................121,4
50cent................................126,3
Racman..............................140
mitjas.................................140
prim...................................145
iverson...............................154
izzardly...............................157,3
Wega..................................158
Samo:-)..............................161
sinisini.................................164
jegart..................................171,12
usmiljeni_brat......................172
Vreme.................................180,9
Bojan Ambrožič....................183
bla_k...................................212
Miroslav..............................212
SasoP.................................213
RoKo...................................234
natasa.................................256,5
tae......................................258,4
Koci.....................................264
ROBOCOP............................350
grb......................................354,7
zajc.....................................364,1
Štefan..................................380
dexi27.................................428
miroR..................................560

pohodništvo

iverson................................7,78
TONEK.................................12,1

hoja

Bojan Ambrožič.....................15
jegart..................................68,78

plavanje

gostincar..............................2
bigk.....................................10
Samo:-)...............................13,7

kolesarjenje

Samo:-)...............................88,1
prim.....................................96
bucko..................................120
tadej....................................319

tek na smučeh

MIROSAN..............................81
dexi27..................................286

Nazadnje spremenil zajc, dne 28 Feb 2009, 19:12, skupaj popravljeno 1 krat.

#168540

zajc - 31 Jan 2009, 19:08

- 31 Jan 2009, 19:08 #168540

Ta mesec je bil pa res naporen, ne toliko zaradi kilometraže temveč zaradi razmer: sneg, mraz, blato, dež, luže. Včasih sem zaradi tekel celo 30% počasneje kot običajno - enostavno ni šlo hitreje. Poškodba desnega kolena se počasi sanira, tudi s pomočjo http://www.biovea.net/product_detail.aspx?PID=259&CID=0 :oops:

Torej uspelo mi je preteči 364,1 km, skoraj 100 km več kot sem načrtoval, jupi!!!

#168541

RoKo - 31 Jan 2009, 19:13

- 31 Jan 2009, 19:13 #168541

Januar 2009 --- 234 km

(največ januarskih dosedaj, pa tudi najpočasnejših)

S polno truda do povprečnosti!

#168542

tae - 31 Jan 2009, 19:15

- 31 Jan 2009, 19:15 #168542

Moj nov rekord še tu.

258,4 km

(letos jih nikoli več ne bo toliko)

#168544

bla_k - 31 Jan 2009, 19:20

- 31 Jan 2009, 19:20 #168544

Tudi jaz pristavljam svojih ''baznih''
:arrow:

212 kilometrčkov.

Lp, Bla_k

Tjaramdadam, zlat je ta dan, steci z mano vanj.

#168547

Classix - 31 Jan 2009, 19:26

- 31 Jan 2009, 19:26 #168547

Tek

121.4 km

LP
Matjaž

Have a dream...make a plan...go for it !!!

#168555

ZdravkoC - 31 Jan 2009, 20:31

- 31 Jan 2009, 20:31 #168555

pa še moja letošnja baza doslej ... 105 km
zdaj me pa že vsi kratkaši šijejo :ignore:

imam pa opravičilo za majhno bazo, samo ga na maratonu ne bodo upoštevali :hello:

Iz takšne snovi smo, kot naše sanje … saj vse je v glavi, čuj

#168562

Radolca - 31 Jan 2009, 20:49

- 31 Jan 2009, 20:49 #168562

jaz imam pa pretečenih celi 68 km v mesecu januarju :oops:

Pozdrav, Primož

#168565

Bojan Ambrožič - 31 Jan 2009, 20:55

- 31 Jan 2009, 20:55 #168565

183 km teka. Nekaj treningov je bilo čisto poletnih s tem da brez fartleka.

15 km hoje

zgolj enkrat v visokogorju

Konec koncev popolnoma enako aktiven kot lani januarja s tem, da sem tekel povprečno bistveno hitreje.

Leta tečejo. Jaz pa tudi!

Moj blog:

http://bojanambrozic.com/