Zadnje novičke

[natasa]

Žal se moji treningi trenutno ne ujemajo z lahkotnimi skupinskimi teki.

Lepo tekajte.

[lenči]

Žal se moji treningi trenutno ne ujemajo z lahkotnimi skupinskimi teki.
Lepo tekajte.

Saj mislimo nate in seveda bomo navijali . Če ne drugače , se bova videli na štartu Logarske . Brez poškodb, lahkih nog in hitrih copatk ti želim, v glavi imaš pa itak vse pripravljeno in poštimano.
Razturajta

[natasa]

Žal se moji treningi trenutno ne ujemajo z lahkotnimi skupinskimi teki.
Lepo tekajte.

Saj mislimo nate in seveda bomo navijali . Če ne drugače , se bova videli na štartu Logarske . Brez poškodb, lahkih nog in hitrih copatk ti želim, v glavi imaš pa itak vse pripravljeno in poštimano.
Razturajta

Sigurno se vidimo prej , ampak 14 dni moram še , pol se pa zmenimo za kakšen izi tek.

[nini32]

ok .... potem pa bom sama .... se mela fajn.

lp, nini

[nini32]

jutro!
no, včeraj sem šla teč. pretekla 7,2 km in zaradi bolečine v levem gležnju predčasno odnehala. torej, ta mesec mi spet ne bo ratal preteč 100 km.
kaj naj nardim? kr naprej me neki heca. na koncu včerajšnjega teka me je noga že tako bolela, da nisem mogla pravilno stopit nanjo. doma sem si natrla nogo z voltarenom in popila naklofen s podaljšanim učinkovanjem. otekline ni. danes me ne boli. a grem vseeno k dohtarju, da pokomentira moje stanje. rada bi se udeležila DM teka, ker sem včeraj dopoldne vplačala prijavnino.
copati nebi smeli biti krivi, saj sem opravila analizo v TS in si kupila primerne copate. tehnika teka, je po mnjenju strokovnjakov, pravilna. pretiravam tudi ne. so to res samo začetniške težave?
sploh ne vem ali sem jezna, besna, .... a je tek sploh zame? brez veze se s tem obremenjevat. mar ne? dan bo lep. sonce bo. zdej pa grem na kavo!

mejte se!!

nini

[ROBOCOP]

jutro!
no, včeraj sem šla teč. pretekla 7,2 km in zaradi bolečine v levem gležnju predčasno odnehala. torej, ta mesec mi spet ne bo ratal preteč 100 km.
kaj naj nardim? kr naprej me neki heca. na koncu včerajšnjega teka me je noga že tako bolela, da nisem mogla pravilno stopit nanjo. doma sem si natrla nogo z voltarenom in popila naklofen s podaljšanim učinkovanjem. otekline ni. danes me ne boli. a grem vseeno k dohtarju, da pokomentira moje stanje. rada bi se udeležila DM teka, ker sem včeraj dopoldne vplačala prijavnino.
copati nebi smeli biti krivi, saj sem opravila analizo v TS in si kupila primerne copate. tehnika teka, je po mnjenju strokovnjakov, pravilna. pretiravam tudi ne. so to res samo začetniške težave?
sploh ne vem ali sem jezna, besna, .... a je tek sploh zame? brez veze se s tem obremenjevat. mar ne? dan bo lep. sonce bo. zdej pa grem na kavo!

mejte se!!

nini

Mogoče si pa premočno zategneš vezalke?

[nini32]

robocop,
hvala za tvoje menje. bom pri dananašnjem zavezovanju copat še posebej pozorna.

lepo se imejte in veliko se smejte!
nini

[lenči]

robocop,
hvala za tvoje menje. bom pri dananašnjem zavezovanju copat še posebej pozorna.

lepo se imejte in veliko se smejte!
nini

Lepo eno kratko pojdi, da ne bo preveč in upam, da ti bo super.

[nini32]

lenči,
danes grem na skupno vadbo. po moje ne bo nič na izi.
na mojo nogico, je v četrtek oseb.zdravnk vrgel svojo uč in nogica je zdrava. vsak si želi imet takega zdravnika.

100-tko moram ta mesec nardit. mi manjka še 40 km. sej bo! še je upanje.

lep vikend vam želim.
čao
nini

[lenči]

lenči,
danes grem na skupno vadbo. po moje ne bo nič na izi.
na mojo nogico, je v četrtek oseb.zdravnk vrgel svojo uč in nogica je zdrava. vsak si želi imet takega zdravnika.

100-tko moram ta mesec nardit. mi manjka še 40 km. sej bo! še je upanje.

lep vikend vam želim.
čao
nini

Samo da je nogica zdrava. Vendar ne pretiravaj. Jaz ne bom naredila 100tke pa se nič ne sekiram. Bom malo biciklala sedaj. Strela kako je vroče . Se vidiva na DM teku

[lenči]

Pozdravljeni Celjani
a ja tekamo? Bo kdo v sredo ob 19.00 na štartu?

[lenči]

Hm, a bi kdo tekel jutri Baje bodo temperature bolj kulturne kot danes

[petka]

Lenči, jaz sicer grem jutri ampak že dopoldne
Se pa vidimo na DM teku v Ljubljani!
Pridno tekaj... pa ostali tudi seveda

[nini32]

[quote="lenči"]Pozdravljeni Celjani
a ja tekamo? Bo kdo v sredo ob 19.00 na štartu?[/quote]

jutro,
mene ne bo. žal! pa bo danes super teči. v nedeljo in ponedeljek je bilo pa soparno in vroče za popi....! še z zadnjega lasu mi je teklo. pa še za pit nisem imela s seboj.
a je treba med treningom (če grem cca. 10 km)piti? ali je to porebno samo za daljšo kilometražo?

lepo se imejte?

nini

[ROBOCOP]

a je treba med treningom (če grem cca. 10 km)piti? ali je to porebno samo za daljšo kilometražo?

V teh dneh, ko je bilo tako vroče je zelo priporočljivo če piješ, saj z znojenjem zgubiš veliko "soli", drgač pa je dober da piješ takoj , ko vadba traja več kot uro.
Drgač pa kar se tiče tvoje bolečine v predelu gležnja, tudi meni se je pred dnevi zgodilo, da me je nekaj speklo pod gležnjem. V pogovoru z dr. (kirurginjo) mi je le ta razložla, da je tam pod gležnjem 8 majhnih kosti in je možno, da se je strgaala kakšna ovojnica okoli vezi, kite oz. priščipnil kakšen živček. A si pomislila, da te gleženj boli, ker imaš "hin" teniske, ker to se je zgodilo meni, ker sem šel tečit s starimi. No samo v razmislek, uživajtev LJ.