- 28 Jul 2009, 22:07
#191539
Lep pozdrav
Zaradi primanklaja kondicije sem se odločil da bi začel tečti.
2 leti sem treniral tajski boks, nato zdj "počivam" že skoraj pol leta, ker z naslednjim mescom začnem trenirat kickbox bi mi prav prišlo nekaj več kondicije.
Dosti sem prebiral forum in vsak malo drugače napiše, zato sem ustvaril novo temo da osebno preberem kaj mi priporočate.
Rad bi pridobil kondicije na eksplozivnosti in ob naporu ( tekmovanja - runde in psihični napor ).
Kupil sem si tudi uro Xfact X-fact De Luxe coded v Hervisu za 49€.
Danes sem prvič tekel z merilnikom srčnega utripa in je bil utrip večinoma okoli 180 in na 80 do 95%.
Na uri mi tudi piše max utrip : 202.1 in AVG utrip : 155 ;
ter 633 kC .
Ura pa ima način pomnilnika,dajalec takta,štoparico,merjenje porabe kalorij in zgorevanja maščob ter seveda štoparico. Ma pa tudi za urejanje Health, fat burner in Aerobic, ampak delovanje le tega mi je še nepoznano.
Prosil bi pa za nasvet kakšen tek naj si sestavim da bi dosegel najbolše rezultate, uro sem si pa kupil da sam sebe nadzorujem ampak je še neznam uporabljati.
Po teku pa spijem pol litra čokoladnega mleka, pojem banano in tropsko suho sadje in/ali rozine. Največkrat bi tekel zvečer (zaradi jutranjega šihta) ter vsak drugi dan zaradi treninga.
Hvala za nasvete.
Zaradi primanklaja kondicije sem se odločil da bi začel tečti.
2 leti sem treniral tajski boks, nato zdj "počivam" že skoraj pol leta, ker z naslednjim mescom začnem trenirat kickbox bi mi prav prišlo nekaj več kondicije.
Dosti sem prebiral forum in vsak malo drugače napiše, zato sem ustvaril novo temo da osebno preberem kaj mi priporočate.
Rad bi pridobil kondicije na eksplozivnosti in ob naporu ( tekmovanja - runde in psihični napor ).
Kupil sem si tudi uro Xfact X-fact De Luxe coded v Hervisu za 49€.
Danes sem prvič tekel z merilnikom srčnega utripa in je bil utrip večinoma okoli 180 in na 80 do 95%.
Na uri mi tudi piše max utrip : 202.1 in AVG utrip : 155 ;
ter 633 kC .
Ura pa ima način pomnilnika,dajalec takta,štoparico,merjenje porabe kalorij in zgorevanja maščob ter seveda štoparico. Ma pa tudi za urejanje Health, fat burner in Aerobic, ampak delovanje le tega mi je še nepoznano.
Prosil bi pa za nasvet kakšen tek naj si sestavim da bi dosegel najbolše rezultate, uro sem si pa kupil da sam sebe nadzorujem ampak je še neznam uporabljati.
Po teku pa spijem pol litra čokoladnega mleka, pojem banano in tropsko suho sadje in/ali rozine. Največkrat bi tekel zvečer (zaradi jutranjega šihta) ter vsak drugi dan zaradi treninga.
Hvala za nasvete.
. 
drugače je blo tebi namenjeno ja 
ker nikoli ni odveč 