Zadnje novičke

[Nadj@]

ciao

Lepo Vas je bilo videti.

[bobr]

Zajc ne pretiravaj ker sam veš da ne moreš teči po polžje Čist dobro ti je šlo. Zdaj pa zate počitek in naslednji teden užitek . Seveda vedno vabljen na šišenski konec .

Lepo vas je bilo videt v takem številu. Ravninski je lepo sedel in to kar nad pričakovanjem. Gorska sekcija je divjala v vseh krogih tako da smo jim ostali komaj sledili. AVI hvala za (sisobranilni) trak .

[ROSI64]

No bobr in ostala druščina, pa mi sedaj zaupajte kakšen je bil tempo
Sem se verjetno pravilno odločil,da sem šel pretečt intervale, če je bilo še za zajca prehiter se z vami podit.

[lenči]

Če pogledamo skupno udeležbo je bila uau kar obsežna, samo vse na isto fotko mi ni uspelo dobiti , ta hitri so kar naprej uhajali . Vseeno precej fotk, tudi iz Kresničke, kamor smo pobegnili pred komarji. Najlepša hvala Marjanu in seveda še velikooooooooooooo vsega naj .
Tako počasi še nisem šla kRožnika, ampak zelo zadovoljna z rezultatom čvekalnosti, saj imam sedaj čudovito družbo na teku v Logarsko, pardon, do Mozirja . Bejbe, to bo žurka .
Pajo, hvala za družbo pri hoji v klanec. Priznam, da sem kar pogrešala kRožnike. IRA in Dalibor, najlepša hvala za pogostitev. Avi, hvala za idejo z ledom, bo prišla zelo prav za moje treninge. Res, vedno so tile pogovori zelo koristni, hvala.
Da ne pozabim še slikice:
http://picasaweb.google.com/alenka131/KRoznik04082009

In ker je bila ocena kreatorske mojstrovine krojaške delavnice Lenči pozitivna, bo kiklca frfotala tudi v soboto po Zagorski dolini .

[pajo]

Nekateri so končno dočakali malo bolj hladni torek in so lepo prišli delati družbo pri teku.

[mazi]

Ojla,

Mene je pa prav prijetno presenetila ''gneča'' na startu (saj sva prejšnji teden tekla sama z Viduklom!). Malo rosenja sem ter tja je prav pasalo in tako smo ob pogovornem tempu lepo odtekli še en Krožnik... Za Kresničko sva bila pa premokra...

[marjan]

Že kar nekaj časa sem razmišljal. da bi se enkrat udeležil KRožnika. Ker pa Gorenjci vse trikrat premislimo, sem si rekel zakaj bi šel na en krog, če klahko naredim 3

Sem že vnaprej vedel, da z Avijem ni šale (vrag je odnesel šalo ), sem se že doma psihično pripravil na "trpljenje"

In res začel je silovito, prvi KRožnik smo obdelali v 47 minutah, kar za tiste klance ni slabo, pa še dva kroga sem imel v planu. Edini sem imel kamelo s sabo, še dodatne ene 2 kg obtežitve.

Drugi krog smo obdelali ravninskih 10 km kar v ostrem tempu (ane Bobr ). In sedaj dilema: pravi Avi gremo še eno ravninko ali še en hribovski KRožnik. PeterM naju je dokončno prepričal, da sodimo med gorske tekače in tako smo ponovili vajo iz prvega kroga

Tempo je bil zopet na nivoju, tako da me je v prvi resni hrib Avi "zlomil" in sem malce zaostal. Po poti navzdol sem ga s težavo dohitel. Mečne mišice so se začele oglašati in ni bilo prav nič lahko zdržati do konca

Mah tekla sva pribižno 2 uri 30 netto, kar niti ni trening, temveč divjanje

Čestitam tudi ostalim, da se niso ustrašili dežja, analiza je tudi uspela, pa kaj hočemo več.

Lep pozdrav z gorenjskega konca,
Marjan

[Loni]

Marjanu očitno tokrat ni bilo treba kakih kamnov v kamelo zlagat.


Kratko in jedrnato, jaz sem se imela fajn, ko sem pa one gorske norce na analizi poslušala, pa itak - sem se še do doma spraševala, če sploh znam hodit, kamoli šele superge obuvat.

[ROSI64]

Že kar nekaj časa sem razmišljal. da bi se enkrat udeležil KRožnika. Ker pa Gorenjci vse trikrat premislimo, sem si rekel zakaj bi šel na en krog, če klahko naredim 3

Sem že vnaprej vedel, da z Avijem ni šale (vrag je odnesel šalo ), sem se že doma psihično pripravil na "trpljenje"

In res začel je silovito, prvi KRožnik smo obdelali v 47 minutah, kar za tiste klance ni slabo, pa še dva kroga sem imel v planu. Edini sem imel kamelo s sabo, še dodatne ene 2 kg obtežitve.

Drugi krog smo obdelali ravninskih 10 km kar v ostrem tempu (ane Bobr ). In sedaj dilema: pravi Avi gremo še eno ravninko ali še en hribovski KRožnik. PeterM naju je dokončno prepričal, da sodimo med gorske tekače in tako smo ponovili vajo iz prvega kroga

Tempo je bil zopet na nivoju, tako da me je v prvi resni hrib Avi "zlomil" in sem malce zaostal. Po poti navzdol sem ga s težavo dohitel. Mečne mišice so se začele oglašati in ni bilo prav nič lahko zdržati do konca

Mah tekla sva pribižno 2 uri 30 netto, kar niti ni trening, temveč divjanje

Čestitam tudi ostalim, da se niso ustrašili dežja, analiza je tudi uspela, pa kaj hočemo več.

Lep pozdrav z gorenjskega konca,
Marjan

Moja odločitev je bila pravilna. Boljš da sem šel na intervale, kot z dirkači po K-rožniku. Vse čestitke fantje.

[AVI]

ja...tale Krožnik ima res svojo moč...tak, da kr leti... ......bilo je super...in marjan, bil je odličen trening.....

LP

[PeterM]

ja...tale Krožnik ima res svojo moč...tak, da kr leti... ......bilo je super...in marjan, bil je odličen trening.....

LP

Sem se priključil. Prvi krog:K-Rožnik 47:30, z AVI-jem, Marjanom, Yogom.
Nedaleč zadaj Dragons, Zajc (tako se pač eni iztekajo) in Tini.
Drugi ravninski krog, priključila sta se še bobr in Ero je motor že malo kuhal.
Tretji K-Rožnik pa sta AVI in Marjan kar odletela. Tako pač je, je treba kdaj tudi na treningu pritisniti, če želiš na tekmi hitreje odteči.
Pa še v tisto časovno območje sem zajadral, ko je treba zgolj
za vzdrževanje rezultatov teči več in bolj modro.
Za zaključek prijetna družba v Kresnički.
Marjan je častil za prestop med starejše juniorje.
Vse najboljše .
AVI je pa tako dober, da je že kar hudo.
Tale K-Rožnik je bil zelo zanimiva izkušnja.
Ga bo treba še kdaj ponoviti.

[maca]

Ljudstvo, a za jutri ni nič dogovora?

Pa ne,da se jutri ne bo nič teklo, a se šparate za Kranjskogorsko 10ko?

Jaz sem pa mislila obdelati eno daljšo zenovsko varianto, pa ni nikjer nikogar.
Ma vsaj krajšo bi mi lahko kdo delal družbo , s kom pa naj sicer čvekam?

[bobr]

Eni gremo krožit na žaka

[lenči]

Imam spakirano in pripravljeno, očitno bo družba odlična jutri . Maca, koliko daljšo in kdaj pa bi šla? Zenovsko po moje sem tudi jaz za.

[IRA]

Ljudstvo, a za jutri ni nič dogovora?

Pa ne,da se jutri ne bo nič teklo, a se šparate za Kranjskogorsko 10ko?

Jaz sem pa mislila obdelati eno daljšo zenovsko varianto, pa ni nikjer nikogar.
Ma vsaj krajšo bi mi lahko kdo delal družbo , s kom pa naj sicer čvekam?

Midva prideva ....
Sem pripravljena tudi na podaljške (lahko greva tudi dvojnega, če bo volja ), ampak tokrat po kRožniku ne prej ....

Prej ne bo uspelo.

Velja?
Si ja at 18h