Zadnje novičke

[luzr]

Hja, saj ima Rosi64 prav, šlo je za trening desetke. To je bil moj namen. Neka zelo zelo zelo navdušena Teefovka (hm, katera že) pa je zamešala kodeljevski štadion z gornješišenskim in ni tekla intervalov.
Namesto tega sva se spopadla na progi.

Rezultat mojega lenarjenja. 57 minut in 9 sekund za 25 krogov na drugi stezi, kar je naneslo približno 10.7 km. S podrobnostmi vas bom najverjetneje dolgočasil drugje.

Rosi64 je zelo predrzno tvegal svoje življenje na stadionu rezerviranem z glavne živine, ker se lahko pojavljajo samo izbrani člani... In uspešno oddelal maratonske intervale. Verjetno ga ni nihče (oskrbnik, he, he) upal nič vprašati, ker je deloval kot zelo natreniran atlet v ustrezni nepajkičarski opravi.

[ROSI64]

Hja, saj ima Rosi64 prav, šlo je za trening desetke. To je bil moj namen. Neka zelo zelo zelo navdušena Teefovka (hm, katera že) pa je zamešala kodeljevski štadion z gornješišenskim in ni tekla intervalov.
Namesto tega sva se spopadla na progi.

Rezultat mojega lenarjenja. 57 minut in 9 sekund za 25 krogov na drugi stezi, kar je naneslo približno 10.7 km. S podrobnostmi vas bom najverjetneje dolgočasil drugje.

Rosi64 je zelo predrzno tvegal svoje življenje na stadionu rezerviranem z glavne živine, ker se lahko pojavljajo samo izbrani člani... In uspešno oddelal maratonske intervale. Verjetno ga ni nihče (oskrbnik, he, he) upal nič vprašati, ker je deloval kot zelo natreniran atlet v ustrezni nepajkičarski opravi.

Mogoče je pa bil kje oskrbnik, pa me ni mogel ujet na stezi.

[spela*]

edini pomislek o tej tekmi imam v tem, da je treba 25 krogov pretečti in to zna biti zelo psihično naporno za vsakega posameznika, ki se bo udeležil te tekme.

Ampak ti krogi so res ubijalski ... sploh če bo vroče.
Kako ste napovedali svoj čas? Si kdo upa napovedati osebni rekord? Jaz ne.

[tae]

Napovedati ga ni problem, odteči pa je druga pesem.

[Uroš Sobočan]

Jaz ga bom ziher ker je to moja prva desetka , še treninga nimam takega

Lp

Uroš

[MatjazV]

Ampak ti krogi so res ubijalski ... sploh če bo vroče.
Kako ste napovedali svoj čas? Si kdo upa napovedati osebni rekord? Jaz ne.

Ja res, je kar mukotrpno takole krožit 10 km po stezi. Dobro bi bilo, da prej poskusiš kakšen trening - nekaj ponovitev 400m, da dobiš občutek za ritem.

Sicer pa je med tekmo kontrola postavljenega časa dokaj enostavna. Jaz si prej pripravim vmesne čase za vsak krog in sproti kontroliram, na vsaki 400-tki, če sem znotraj načrtovanega.

Matjaž

[Uroš Sobočan]

Sicer pa je med tekmo kontrola postavljenega časa dokaj enostavna. Jaz si prej pripravim vmesne čase za vsak krog in sproti kontroliram, na vsaki 400-tki, če sem znotraj načrtovanega.

http://www.coolrunning.com/engine/4/4_1/97.shtml

Evo uporabna zadeva, vse se da nastavit dolžina, čas, in pa razdalja na kateri želiš določeni čas (split-i)

Lp

Uroš

[spela*]

Napovedati ga ni problem,

Pa daj, če si upaš.

Jaz ga bom ziher ker je to moja prva desetka

Ti bi lahko za ogrevanje pritekel v Domžale, ker če jih boš odtekel samo 10, že pol ure kasneje ne boš več vedel, da si sploh tekel.

Ja res, je kar mukotrpno takole krožit 10 km po stezi. Dobro bi bilo, da prej poskusiš kakšen trening - nekaj ponovitev 400m, da dobiš občutek za ritem.

V torek sem jih na stadionu odtekla 16 (kilometrov, ne krogov), pa ne vem, če mi ne bo zdaj še težje, ker bom vedela, kaj me čaka ...

[ROSI64]

spela*, ti si pa to zadevo zelo resno vzela v roke (še bolj pa v noge)

Sem v pričakovanju tvojega novega rekorda na 10 km.

[lonely]

Špela,Špela,Špela........50 minut kasneje pa...."yeees, uspelo mi je"

[bernarda]

Jaz ga bom ziher ker je to moja prva desetka , še treninga nimam takega

Lp

Uroš

To desetko bomo že dol udarili.Rekordi in časi pa itak

[Uroš Sobočan]

Bernarda važno je druženje neda?

[Uroš Sobočan]

Ti bi lahko za ogrevanje pritekel v Domžale, ker če jih boš odtekel samo 10, že pol ure kasneje ne boš več vedel, da si sploh tekel.

Špela...kaj misliš? je že dorečeno

[bernarda]

Bernarda važno je druženje neda?

Yeeeeessss ! Bo kakšna pametna padla

[spela*]

Špela,Špela,Špela........50 minut kasneje pa...."yeees, uspelo mi je"

To je za zdaj še nerealna želja ...


Uroš, torej boš na tekmo pritekel iz Ljubljane? (Menda ne iz Prekmurja?)

Bernarda, kakšne so pa tvoje priprave in pričakovanja, razen kruha, iger in vina?