Zadnje novičke

[dexi27]

Kolk kaže števec spodaj...

Jutri bo občutno manj kazal

In to je to

[metkamarjetka]

glede na vaše številke se mi zdi , da kar nekako ne pašem v to temo - pa vseeno:

tokom tega leta sem v glavi razčistila, da:
- moram včasih pustiti štoparco doma in teči za dušo in ne za čas
- moram včasih ostati doma in ne iti tekat za vsako ceno
- moram kljub vsemu izpolniti zadane si cilje

vsaj dvakrat sem bila v l. 2009 prekleto ponosna sama nase in to upravičeno:
v marcu sem pri 37 letih prvič pretekla 21 km in to ponovila še v oktobru.

v celem letu sem si nabrala 1180 km (in ogromno pozitivne energije) in imela 147 tekaških dni .

[SasoP]

2009
Tek - 1999 km - sem že razmišljal, če bi šel malo naokoli..., 2000 vleče, pa...
Kolo - 475 km - premalo
Hribi - 11.700 višincev (12 krat)
Hoja - 111 km (vsakoletni pohod)
AnaLiza - vsaj 100 x - v dobri družbi...

2010
Tek - 2500 km
Kolo - 1000 km
Hribi - čim večkrat, začenši že jutri?!
Hoja - 120 - vsakoletni pohod

Vsem skupaj le še srečno, zdravo in zadovoljno ter dober tek.

Sašo

[Bojan Ambrožič]

STATISTIKA JE ČRNA, POZITIVNIH MISLI NI

Skupaj ca 1700 km, kar je 300 km manj kot lani. Poškodb in bolezni je bilo preprosto preveč, da bi lahko prišel v res dobro formo.

Skupaj sem bil bodisi poškodovan ali bolan kar 72 dni. Od tega sem bil samo bolan 22 dni. Zvini gležnja so mi prinesli skupaj približno dva tedna dopusta. Ostalo pa gre pretežno k vnetju kolnčne ovojnice ter pokostnice. Veliko dni počitka mi je prinesel tudi grd padec s kolesa.

Sicer pa sem zadovoljen z višinci. Med poletnimi meseci sem bil glede na višince vsak mesec dvakrat na Everestu.

Hribov in zanimivih vzponov sem se tudi nadoživeli

Kolesa je bilo skupaj okoli 100 km.

[vlado]

Pozdravljeni

V letu 2009 sem pretekel naslednje:

Gorica
Kraški polmaraton
Trst
Radenci
Koper-Milje
Palmanova
Belluno
Grožnjan-Novigrad vse 21 km
povežimo soline
tek za zdravje Koper 10 km

V letu 2010 si želim ,da bi pretekel vsaj toliko. lp

[MIROSAN]

Moja statistika leta 2009 :
Opravil okroglo 200 tekov (treningi + tekme)
Teki - 2182km ;
Ski teki - 255km ; skupaj 2437km
Kolo - 1100km
Tekme - sodeloval na 44 tekmah.
od tega 4 male maratone in 30km (Istra: Buje-Novigrad)
V naslednjem jubilejnem maratonskem letu imam v planu preteči nekaj42km maratonov...
Lp Mirosan

[janez.ferlic]

Moj pregled sezone 2009 na http://janezferlic.si/?paged=1

Hvala vsem, ki ste bili kakorkoli soudeležni na teh tekih in skupinskih treningih.

Srečno vsem

Janez

[tabonir]

Tekme 2009 v km:

4.1.2009.....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
11.1.2009....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
18.1.2009....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
1.2.2009.....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
8.2.2009.....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
15.2.2009....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
22.2.2009....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
1.3.2009.....Zimski pokal Peš na Pohorje 08/9................................3,3
21.3.2009...Dolsko-Murovica............................Dolsko pri Ljubljani...4,8
13.4.2009...Gradišče pri Vipavi.................................................4
18.4.2009...7. Bistriškim tek............................Slovenska Bistrica....7,6
26.4.2009...3. Tek na Jošt..............................Spodnja Besnica......6,5
1.5.2009....18. Tek na Lisco............................Orehovo...............8,3
19.5.2009...NESOV tek..................................MB.....................3,6
24.5.2009...9.Gorski tek na Narovske ledine..........Kotlje..................8,2
31.5.2009...45.Taborniški tek..........................Muta...................8
5.6.2009....Tek v Brezju ...............................MB....................6,4
27.6.2009...Nočni tek 10km............................Laško..................10
8.8.2009....Tek po Zagorski dolini.....................Zagorje...............10,5
30.8.2009...Gorski tek na Sv. Duh na Ostrem vrhu.....Selnica................13,8
13.9.2009...35.Pohorski gozdni tek....................Pohorje...............11
19.9.2009...Radgona teče..............................Radgona...............7
11.10.2009..Pol-maraton Zagreb.......................Zagreb................21,1
18.10.2009..Tek miru SG...............................Slovenj Gradec........10
8.11.2009....Martinov tek 2009........................MB.....................3,85
29.11.2009..Zimski pokal Peš na Pohorje 09/10...............................3,2
5.12.2009...9.Miklavžev tek...........................Snovik.................5,36
6.12.2009...Zimski pokal Peš na Pohorje 09/10...............................3,2
13.12.2009..Zimski pokal Peš na Pohorje 09/10...............................3,2
20.12.2009..Zimski pokal Peš na Pohorje 09/10...............................3,2
27.12.2009..Zimski pokal Peš na Pohorje 09/10...............................3,2

Skupaj Tekme 2009......189,1 km
Skupaj Treningi 2009...1774,3 km
SKUPAJ VSE..............1963,5 km

[milos]

Pretekel sem 1100 km, skupaj vadba in uradni teki.

-ljm 21km (tekaški festival)
-tf10ka (za sladokusce)
-povežimo soline (res lep tek)
-Martinov tek (ah naš mojmir)
-Šared(na splošno je mojmir moja priljubljena destinacija) ))
-dolsko (dolgočasen, ampak z odličnim terminom in blizu)
-mogoče sem kaj pozabil. ampak kaj bistveno več ni bilo

poškodbe nisem imel nobene, niti prehlada, že vsaj 5 let, cepljen nisem bil nikoli, že 30 let, tek je res zakon

Letos na pomlad si bom spet kupil kolo, kakega lepega pa dragega pri žagarju in malo obudil svojo kolesarsko ljubezen.

[IČA]

Manj od pričakovanega oz. planiranega, jeseni me me kar za nekaj časa ustavil plantarni fasciitis, ki se še vedno vleče, tako da sem moral precej oklestiti kilometrino.
Tekme = 0, že na začetku leta sem se odločil da letos ne bom delal nobenih hitrostnih in vzdržljivostnih treningov, dokler popolnoma ne odpravim težav z desnim kolkom. To delo me še čaka v začetku letošnjega leta, upam da bodo terapije uspešne.

kilometrina tek 1300 km
kilometrina kolesarjenje dobrih 1100 km
pohodništvo odločno premalo, glede na to, da je to moja največja strast
plezanje čista 0

[izzardly]

Ker sem nad končnim izkupičkom kar malo presenečena (letos sem namreč začela dokaj redno plavati in kolesariti, tekac.net pa vse pridno beleži), se moram tudi jaz pofočkati, ampak samo na hitro :

Tek: 1429.5 km
Kolo: 1795.5 km
Plavanje: 194.7 km

Opravila s 13. tekmovanji, med temi so prvič 3 triatloni, 1 akvatlon in en 55,3 km tek. Ostalo so gorski, cestni in kros teki in vseh se v tem letu spet veselim.
Da pa v 2010 ne bo preveč ponavljanja, bom dosedanjim dodala še nekaj novih izzivov in uvedla nekaj večjih sprememb, katerih pa se verjetno še bolj veselim .

V nove zmage!

[John Wayne]

Moja analiza leta 2009 pravi takole:

- 1.550 km teka
- 209 tekaških dni
- zmanjšanje teže za 17 kg

Zaključek: zelo uspešno leto

[bla_k]

analiza
v leto 2009 sem se preveč zagnal in do tržaškega maratona (3. maj) naklepal že tisočko, zato je v preostalem delu leta nekako zmanjkovalo volje, motivacije, če se mal samoopravičim tudi časa...
...skupaj torej 1692.2 km v 142ih dneh.
Z željami po uspešneje ''stopnjevanemu'' planiranju tekaških dni se veselim tudi leta 2010.
LP, Blaž

[Obivankenobi]

Moja ana-liza leta 2009 je še v pripravi...(je pa vsekakor bila najbolj pestra v zadnjih letih z velikimi tekaškimi "padci" ter vzponi... ...)

Lp!