Zadnje novičke

[samo]

A ima kdo probleme z mrzlimi dlanmi in stopali?

Tole sem zadnjič napisal na en zdravstveni forum:
"Star sem 30 let. Pred kakimi osmimi leti sem shujšal 10kg, tako, da sem se začel intenzivno ukvarjati s športom. Najprej sem kolesaril, kasneje pa sem začel teči. Prej, ko sem imel več kg, me ni nikoli zeblo, roke/stopala sem vedno imel tople. Sedaj pa, ko sem precej aktiven, tečem 3x na teden, tečem tudi maratone, pa se mi dogaja, da imam roke/stopala večino časa (v mirovanju) mrzle. Tudi drugače sem postal precej zmrzljiv. Zanima me od česa je to? Naj dodam še en podatek: srčni utrip imam v mirovanju okrog 40 utripov/min (najmanj nekje 36). A je mogoče, da mi srce ne pošilja krvi dovolj daleč, da ne pride v roke in noge?"

in tole je ga. zdravnica odgovorila:
"Imate prenizek utrip in to je sicer značilnost športnikov, vendar je možno, da vam to v mirovanju dela težave. Da ste bolj zmrznjene sorte je pa logično, saj ste izgubili precej maščobnega plašča. Periferno stisnjene žil je največkrat posledica delovanja adrenalina, ki skrbi, da ima centralni del dovolj krvi."

Tega z adrenalinom ne razumem najbolje. Si pa predstavljam, da žilna periferija ostane stisnjena tudi, ko sem v mirovanju. Vglavnem, mene zebe v roke in noge.

[Matevz]

Odgovor gospe zdravnice se meni zdi hudo čuden.

PREnizek utrip
Kot si jaz predstavljam srce bije zato, da pošlje kri po telesu. Kar je pomembno, je, da pride dovolj krvi (oziroma ustrezna količina kisika) do vseh koncev, ki jo potrebujejo. Količina krvi pa se meri z volumnom prečrpane, ki je produkt volumna srca in frekvence utripa. Če imaš večje srce, torej srce mora biti počasneje. Zato je izraz prenizek utrip popolnoma neustrzen v kontekstu, ki ga je napisala ga. zdravnica.

Po mojem tudi frekvenca ni povezana z zmrzljivostjo. Zakaj pa te zebe, pa se mi niti sanja ne. Odgovor, da imaš sedaj manj maščobnih oblog (izolacije) se zdi sicer logičen, vendar dvomim, da je pravi, saj bi potem vse, ki so bolj suhi moralo neprestano zebsti, debelim pa bi moralo biti za ponoret vroče. Pa ni tako.

[vidkul]

Živjo!
Tudi jaz imam podobne težave glede stopal in nog. Na srečo me to ne moti preveč, pač si dam kdaj kakšne bolj debele nogavice gor
Verjetno je razlog v slabši prekrvavljenosti nog in rok.

lp Vid

[marathon95]

Dečki odite v krevet s nekim toplim komadom i ne budete više imeli mrzle noge

[žure]

Dečki odite v krevet s nekim toplim komadom i ne budete više imeli mrzle noge

To mi deli, Kruno.

[samo]

Deèki odite v krevet s nekim toplim komadom i ne budete više imeli mrzle noge

Saj grem, vsako noč, sam ne pomaga. En čas se še trudi, sam pole obupa. Že res, da ogenj led stopi, sam rata voda in ga pogasi.

[Ninocka]

Se priglašujem"mrzlorokim in mrzlonogim". Čeprav sem bolj mrzloroka in občasno postanem tudi sivo oz. modroroka (modrooka sem vedno ), tako da so rokavičke pri teku sestavni del opreme že sedaj...Moja zdravnica je podobno razlagala zadevo, kot je omenjeno gor...periferija nima tako dobre prometne povezave, itd. Dodatno pa je omenila, da bom verjetno imela kasneje revmo .

[samo]

Revmo!?
Že moja nona je imela revmo, to pa ni dobra zadevšna!
Bo treba periferijo porihtat, pa bo. Volitve so tu in mogoče bo periferija dobila več s centra.

[runner]

samo

pri nam pravijo: "Hladne ruke - toplo srce"

LP runner

[samo]

Saj, saj zato pa tečem, da si še ročice pa nogace ogrejem.

[marathon95]

Saj grem, vsako noč, sam ne pomaga. En čas se še trudi, sam pole obupa. Že res, da ogenj led stopi, sam rata voda in ga pogasi.

Probaj onda sa isto tak "mrzlom" . Veli matematika "-" i "-" daju "+" (minus i minus daju plus)

[mojA]

»srčni utrip imam v mirovanju okrog 40 utripov/min (najmanj nekje 36). A je mogoče, da mi srce ne pošilja krvi dovolj daleč, da ne pride v roke in noge?«

Ne bi rada strašila ali delala paniko, bi pa opozorila. Moj življenski sopotnik tekač (44 let - ti precej mlajši in zato imaš lahko tudi nižji utrip)) ima podoben problem. Nizek srčni utrip in mrzle noge in roke. Glede mrzlih rok in nog – v mladosti si je nakopal omrzline – razmisli, morda si si jih tudi ti, nevede. Glede srčnega utripa – v mirovanju ga ima nekje od 45 –47 – pa je povprašal svojo osebno zdravnico. Naredila mu je EKG in povedala, da je vse normalno. Ga je pa opozorila, da naj bo pozoren. Če bi mu utrip padel pod 45 se mora takoj zglasiti k njemu, ker to potem pomeni nekakšno oslabitev srčne mišice zaradi razširitve srca,ki je zelo zahrbna in nevarna. Menda je to pogosta poškodba pri športnikih. Vendar je poudarila, da je verjetno vse v redu.

In kaj me je tako prestrašilo:
Kmalu po tem pa sva se na dopustu srečala z nekim Dalmatincem – 65 let ima, izgleda 20 let mlajši, ki je bil včasih profesionalni veslač v četvercu, še v skupni Jugoslaviji. Povedal je, da so imeli treninge blazno naporne, veslanje je garaški šport. Prenehal pa je ravno zaradi takšne poškodbe. Danes ima vgrajen srčni vzpodbujevalnik. Nevarnost je namreč v spanju ali mirovanju, ko srčni utrip pade tako nizko, da lahko zaspiš za vedno. Vzpodbujevalnik pa ima nekakšen alarm, ki ob nevarno nizkem utripu vzpodbudi srce. Dokler ni dobil vzpodbujevalnika je moral spati z merilnikov srčnega utripa, žena pa je pazila nanj. Če je preveč padel, ga je samo zbudila, malce je »potelovadil« pa je bilo spet vse ok. Drugače nima nobenih problemov, lahko hodi, teče kolikor le hoče. Paziti mora sicer na težo in sedaj na spodbujevalnik, ker mu na pol leta menjajo baterije. Uf!

Včasih me malo zaskrbi za vse nas tekaške zagnance. Kaj delamo srcu? Kje je meja? Tudi sama imam dosti nižji utrip kot pred leti tako, da me ob pregledih sestre sprašujejo, če spim, kako da nisem bolj razburjena pred pregledom pri zdravniku. Se mi pa zdi, da mi je tek prinesel tudi nekakšno večjo notranjo umirjenost. Mogoče se res to pozna tudi na srčnem utripu.

Že filozofiram.

PS: lansko leto sem se pred maratonom zglasila pri svoji splošni zdravnici, da bi me pregledala ali svetovala h kateremu specialistu naj grem, ali pač karkoli koristnega. Nič ni bilo. Samo navdušeno je prikimavala, kako je zdravo teči. Jaz pa sem imela čisto vest, da sem bila pri zdravniku. He – he !

[Ninocka]

Khm. Sen malce površno prebrala Samovo sporočilo, tako da me je šele mojA "opomnila" na nizek pulz.

No, jaz sem tudi tukaj zraven (očitno gre za korelacijo). Že pred časom sem imela "probleme" zelo nizkega pulza v mirovanju (med 40 in 45), ter tudi občasno pri aktivnostih. Pa ne zaradi dobre kondicije.

Vprašala sem na medovernetu na forumu kardiologija dr.Cibica, ki me je malce pomiril in predlagal ergometricen test pri kardiologu...

Malce sem začela brati po netu o tej problematiki in skoraj čisto zapaničarila, saj sem se našla predvsem v vseh najhujših primerih...
Po fazi racionalizacije sem zbrala naslove vseh zasebnih kardio ambulant v Ljubljani, pregledala cene in...začasno pozabila na problem.

Sem na splošno zdrava, a družinsko deblo je polno srčnih bolnikov, tako da en "preventivni" pregled pri kardiologu ne bi škodoval.

mojA: mislim, da je v večini primerov nižji utrip pri tekaških zagnancih izjemno pozitivni znak dobre telesne pripravljenosti. Vrhunski šport je iz vidika lahko obrmenjevanja organizma bolj škodljiv.

[Filipid]

Nizek utrip pri športnikih, ki redno trenirajo je čisto normalno. Jaz osebno sem imel jutranji utrip od 45 do 50. Zdaj ko nisem treniral pa se je dvignil na okoli 60, včasih tudi več. Moj kolega, ki je bil tudi član reprezentance in se še redno ukvarja s tekom ga ima okoli 40. Jaz mrzlih dlani in stopal nimam, razen kadar res zelo dolgo časa sedim in v zimskem času če nekaj časa sedim v bolj hladnem prostoru.

[guinness]

sam sem tudi precej aktiven sportnik in imam ravno nasproten problem, vedno se pregrevam. predstavljajte si avto s pokvarjenim termostatom, ki zakuha na prvem manjsem klancu.
recimo v avtu niti pozimi navsezgodaj zjutraj ne prenesem gretja zato se nihce ne mara voziti z mano.
hvala bogu se priblizuje zima ampak kar je nad 20st. C ze tezko prenasam. no ja, hladno pivo pomaga.

kaksen resen nasvet?