Zadnje novičke

[bosko87]

Lep pozdrav!

Čeprav že kar nekaj časa tečem, se še nisem nikoli ekstremno resno ukvarjal s tem. Morem reči, da tudi ne tečem vedno redno, recimo pozimi veliko manj.
Moja težava pa je sledeča: Torej, vedno tečem po cesti ki ni asfaltirana in ima kar nekaj vzponov in padcev. Vedno pa me po nekaj časa začne bolet spodnja kost na nogi. Nevem točno katera, ampak ali golenica ali pa piščal. Zdaj pa nevem kaj točno delam narobe. Vsakič se preden grem na tek malo segrejem in med drugim tudi nosim teniske za tek. Nimam pa za zdaj še nobenih bandaž, če bi mogoče te pomagale?

Hvala za odgovore in LP!

[anzec]

Boli te pokostnica, išči po kljucni besedi pokostnica in poglej kaksne se moznosti. Mene boli že kakšno leto, odkar se ukvarjam s tekom. Sicer me boli samo prvih par km, pol pa neha. Malo pomaga kakšna grelna krema. Jaz sem se navadil in se ne sekiram.

lp, anze

[bosko87]

Aha, no to pa je zanimivo. Sn malo šel gledat po internetu in opazo, da je to kr pogost problem tekačev. No se je tudi res, da mi je že več kdo povedo da ima pri teku isto težave s tem predelom. No mene pa ponavadi boli proti koncu, in pa ko sem tekal v novembru in malo v decembru prejšnje leto skoro vsaki dan, me je potem to bolelo tudi ko nisem tekal, tam nekje 2-3 mesece zatem.