Zadnje novičke

[ajdica]

Glede na to, da ni nikjer omenjena lokacija (al pa sem jaz slepec ) predvidevam da je samoumevno, da bo to nekje v Lj?
Če je tak, res škoda, bi se udeležila, pa sem žal predaleč
Presneti žabarji...

[tae]

Ajdica, nič ne bodi jezna. Tudi slepa še nisi. Dejanska lokacija še ni objavljena, ker sem do danes še čakal ali bo sploh dovolj kandidatov (minimalno 10). Je pa res, da sem sam iz Kamnika, kar pomeni, da bo najeta telovadnica verjetno bližje meni, kot tebi.

Drugače pa Maribor-Kamnik (Lj.) dobro urco. To pa ja ni daleč.

[ajdica]

Drugače pa Maribor-Kamnik (Lj.) dobro urco. To pa ja ni daleč.

Hja, blizu pa tudi ne Mi je zamisel zelo všeč, če bi bilo bližje bi sigurno prišla, če pa se bo stvar prijela, pa tudi mogoče kdaj priletim

[tae]

Še enkrat dvignem temo, potem pa vam dam 1 teden mir.

Jaz sem se z današnjim dnem začel pripravljati.

Nekaj splošnih napotkov iz prakse za vašo vadbo doma:
- kombinirajte dinamično in statično vadbo (npr.10x nihanje + 10 sek.zadrževanje)
- bodite sproščeni
- pustite, da teža telesa opravi svoje, brez prisilnega naprezanja
- ne izvajajte sunkovitih gibov
- vadite vsak dan (za razliko od teka, kjer to ni priporočljivo zaradi počitka), pri raztezanju je dejansko telo potrebno navaditi na večje amplitude gibanja
- napredujete šele, ko malo boli
- vadite s praznim želodcem
- večina ljudi je zjutraj bolj "trdih," zato je vadba bolj priporočljiva v kasnejših urah

[raziskovalec]

12. Sončka
13. Razy

[5rca]

Jooooj jaz sem pomoje grozn negibčna ... les, pa ne razrezan na deščice

14. 5rca

[damajanty]

Mene zanima. Bo prav zanimivo gledati moške, ko bodo za menoj ponavljali špago, priklon naprej ali dotik glave s stopalom stoje Pa še trenirat mi ne bo treba

[Sončka]

Mene zanima. Bo prav zanimivo gledati moške, ko bodo za menoj ponavljali špago, priklon naprej ali dotik glave s stopalom stoje Pa še trenirat mi ne bo treba

Zanimivo bo gledat tudi ženske. Ampak sej vem, si imela nekaj drugega v mislih

[ZdravkoC]

Same grožnje in kibici
Jaz se s stopalom še kolena komaj dotaknem
ampak sem pa korajžen, da si upam Tae-tu popolnit ekipo
Vseeno upam, da bom zmagal v kategoriji 50+

[tae]

Še enkrat dvignem temo, potem pa vam dam 1 teden mir.

1 teden je mimo, zato se spodobi, da se tu spet malo javim.

damajanty: po mojem bom vaje za tabo ponavljal le jaz.

Bom pa pripravil tudi finalne vaje za najbolj gibčne v končnem ožjem izboru.

ZdravkoC: pripelji sabo še kakšnega štajerskega kolega, lahko tudi hčerko

[tae]

Imamo lokacijo, imamo prostor in termin.

Kdaj: sobota 15.1.2011 (trenutno v športnem koledarju ni nobene predvidene tekme)

Kje: Ljubljana - Rudnik (natančen načrt še sledi)

Ob kateri uri: začetek ob 14h (ne bo izgovorov s prezgodnjim vstajanjem, brez težav boste prišli tudi iz drugih koncev Slovenije)

Drugo:
- Do kdaj ni definirano (približno 2 uri, lahko tudi več).
- Na razpolago imamo telovadnico s tuši.
- Vabljeni v čim večjem številu (članstvo na tekaškem forumu NI pogoj).

Posebna zahvala: prostor nam je odstopila Katka iz crossfita. NAJLEPŠA HVALA.

[tae]

Nihče se nič ne oglasi ali mu termin ustreza.

[raziskovalec]

Ustreza, ustreza, sam ljudje so še v službi

[miciM]

Nihče se nič ne oglasi ali mu termin ustreza.

Meni ne , ta dan je na Rogli tekma v smučarskih tekih, v nedeljo pa Medea.
Pa saj smo vedeli , da se bo pri nekaterih zataknilo

UŽIVAJTE

[5rca]

vse ustreza

jaz se že veselo raztegujem včeraj na telovadbi ... raje ne povem, kaj smo vse delali. danes se vlačim naokoli, kot da bi me kdo premlatil