Zadnje novičke

[milk]

Moja bilanca za 2010:

Kolo: 4550 km (skupaj treningi in tekme)
15 tekem: 7x 1. / 1x 2. / 2x 3. / 2x 4. / 2x 5. / 1x 6.

Najboljša tekma: KUM 50'11 1. mesto - plan: pod 50'
Najdaljši trening: ni omembe vredno

tek 831,8 km (skupaj treningi in tekme)
15 tekem: 1x 2. / 6x 3. / 2x 4. / 3x 5. / 1x 6. / 2x 7.

Najboljša tekma: ROBLEK 49'22 3. mesto
Najnapornejša tekma: 6h KALIŠČA 4x - 4h 42,5' - plan: 5x
Najdaljši tek: PST 32 km 3h 14' - plan: pod 3h
Najboljši rezultat: STORŽIČ (od kapelce v Trsteniku) 1h 23'53 pri povp. utripu 149!

Triatlon: 1x - T. JEKLENIH 3. mesto - plan: 1. mesto, pod 2h 50'

Največje razočaranje: 3. mesto na triatlonu (doslej vedno prvi).

[metkamarjetka]

pri meni pa takole: nobenih hudih dosežkov, kvečjemu manj kilometrov kot v letu 2009
--> 2009: 1180 km, 2010: 1106 km ..... kar je posledica menjave službe in daljšega delovnika (izgovor saj vem). kljub temu, da sem se med tednom tudi nekaj trudila, so bili edini konkretni kilometri opravljeni med vikendi. rezultat pa je tak kot je. pohvalim se lahko edino z ljubljansko polovičko, kjer sem kljub nevšečnosti, ki se mi je zgodila na polovici proge, dosegla zame super rezultat in izboljšala prejšnjega za celih 5 minut .
pod dobro bilanco si štejem tudi to, da mi je uspelo "pod streho" opraviti s tistim, da je tek najvažnejši in da se bo svet podrl, če nekaj dni ne tečeš!!! brez teka resda ne morem več, vendar se po novem znam odločiti, kdaj je dovolj, kdaj rabim malo počitka oz. malo lenarjenja. tudi to nekaj šteje, kajne!?

[kovit]

Moja bilanca za 2010:

Kolo: 4550 km (skupaj treningi in tekme)
15 tekem: 7x 1. / 1x 2. / 2x 3. / 2x 4. / 2x 5. / 1x 6.

Najboljša tekma: KUM 50'11 1. mesto - plan: pod 50'
Najdaljši trening: ni omembe vredno

tek 831,8 km (skupaj treningi in tekme)
15 tekem: 1x 2. / 6x 3. / 2x 4. / 3x 5. / 1x 6. / 2x 7.

Najboljša tekma: ROBLEK 49'22 3. mesto
Najnapornejša tekma: 6h KALIŠČA 4x - 4h 42,5' - plan: 5x
Najdaljši tek: PST 32 km 3h 14' - plan: pod 3h
Najboljši rezultat: STORŽIČ (od kapelce v Trsteniku) 1h 23'53 pri povp. utripu 149!

Triatlon: 1x - T. JEKLENIH 3. mesto - plan: 1. mesto, pod 2h 50'

Največje razočaranje: 3. mesto na triatlonu (doslej vedno prvi).

Zanimiv se mi zdi tale tvoj podatek da si za tek okoli lj porabil 3h 14 min. Ko sem bil sam naspidiran kot ti sem okoli lj porabil 2:18, si me pa poleti na biciklu samo v klanec, ko smo šli na Rakitno napral za 10 min.
Po moje še en podatek kako tek in bicikel nimata nič skupnega...

[milk]

Zanimiv se mi zdi tale tvoj podatek da si za tek okoli lj porabil 3h 14 min. Ko sem bil sam naspidiran kot ti sem okoli lj porabil 2:18, si me pa poleti na biciklu samo v klanec, ko smo šli na Rakitno napral za 10 min.
Po moje še en podatek kako tek in bicikel nimata nič skupnega...

Narobe razmišljaš. Imata skupnega in to bolj kolo in tek, kot tek in kolo, če razumeš, kaj hočem s tem povedati.
Takrat na Rakitno sem za svojim naj rezultatom zaostajal nekaj minut. Vzrok razlike pri klancu in teku po PST je v tem, da sem jaz na kolesu in pri teku "specializiran" za klance, na ravninah sem pa zelo slab. Ne glede na to, če te bom v klance še več pustil za sabo, boš po ravnini s kolesom ali pa pri teku ti veliko hitrejši od mene. Zame je rezultat po PST 2:18 nerazumljiv in upam, da govoriva o isti trasi: 32km PST.
Zame je že cilj pod 3h znanstvena fantastika in ne verjamem, ga ga bom dosegel, napisal sem to zato, ker je okrogla številka in se lepo sliši.

[kovit]

aha... ja varianto iz teka na kolo sem probal in je čisti poden, nobene moči ni od teka, to vem zato ker sem v mladih kar dosti žuljev nabral na riti.,...možno da je bolje če presedlaš iz bicikla na tek...to še nisem probal.
Drugače pa smo Pst ubrali še malo bolj severno(vštric s severno obvoznico), tako da zna biti da smo delali še kakšen meter več od 32 km in tistih 2: 18 je res samo še lep spomin.
Sicer se pa dobiva na kakšni rundi spomladi

[milk]

aha... ja varianto iz teka na kolo sem probal in je čisti poden, nobene moči ni od teka, to vem zato ker sem v mladih kar dosti žuljev nabral na riti.,...možno da je bolje če presedlaš iz bicikla na tek...to še nisem probal.

Zato pa je na triatlonih vedno najprej kolo in potem tek.
Koesarjenje v klance vsekakor zelo koristi tudi teku v hrib. Za ravnine nisem tako prepričan, možno pa je (kar pa še nisem preizkusil) da šprinti oziroma hitra vožnja s kolesom po ravnini, prav tako pomaga pri teku v ravnini.
Vsekakor je lažje preiti iz kolesa v tek, kot obratno. S kolesarjenjem lahko nadomestiš del tekaškega treninga, če si prvenstveno tekač, s tekom pa kolesarskega bolj težko oziroma je manj koristi (korist je samo pri splošni kondiciji).

[tek_v_snegu]

aha... ja varianto iz teka na kolo sem probal in je čisti poden, nobene moči ni od teka, to vem zato ker sem v mladih kar dosti žuljev nabral na riti.,...možno da je bolje če presedlaš iz bicikla na tek...to še nisem probal.

Zato pa je na triatlonih vedno najprej kolo in potem tek.
Koesarjenje v klance vsekakor zelo koristi tudi teku v hrib. Za ravnine nisem tako prepričan, možno pa je (kar pa še nisem preizkusil) da šprinti oziroma hitra vožnja s kolesom po ravnini, prav tako pomaga pri teku v ravnini.
Vsekakor je lažje preiti iz kolesa v tek, kot obratno. S kolesarjenjem lahko nadomestiš del tekaškega treninga, če si prvenstveno tekač, s tekom pa kolesarskega bolj težko oziroma je manj koristi (korist je samo pri splošni kondiciji).

Nekje sem bral pred leti ( cca. 5 do 8 let nazaj ), da Nozozelandska gorsko tekaska reprezentanca pokuri 40% treninga na cestnem kolesu.

[Sončka]

Hoj,
meni se tudi zdi pomemben dosežek, da lahko uživam še v kakšnem drugem športu in ne samo v teku in da nisem več obsedena s tem, kolikokrat na teden mi bo uspelo it teč in koliko km bom naredila na mesec ...
V letu 2010 ni bilo nobenega vidnega tekaškega dosežka, tečem ravno toliko, da ohranjam kondicijo.
Sem pa presedlala na plavanje, ki se mi je na začetku upiralo: hladna voda, en kup enega časa gre za sušenje in preoblačenje ..., zdaj pa tudi tukaj uživam. Da ne rečem, da lahko prav elegantno odplavam 50 m delfina in da prehitim že tudi kakšnega dobrega plavalca m. sp. iz skupine. Če bi se še enkrat lahko vrnila v mladost z močjo, da jo lahko malce prekrojim, bi trenirala ritmično gimnastiko ali pa plavanje.
Vsekakor šport da določeno samozavest, ki je v življenju prepotrebna, zato sem vesela, da me je Razy zvabil v te športne vode.
Veliko bolj kot leto 2010 me veseli leto 2011, v katerem bo veliko več športa, predvsem triatlona.
Lp, Sončka

[Sončka]

Dvakrat mi je vrglo ven isto stvar.

[vencelj]

Število tekmovanj sem v zadnjih dveh letih uspešno zmanjšal iz 35 prek 25 na 14! To štejem za uspeh
Zmanjšanje kilometraže za dobrih 200 km glede na leto 2009 ni ravno uspeh, a me je uspešno pripeljalo do tega, da sem z novim letom vse števce vrgel v smeti, ne vodim številčnih evidenc in se s tem ne obremenjujem več! Uspeh
Kljub temu sem opravil z nekaj trasami nezanemarljive dolžine, običajno v zelo dobri družbi! Spet uspeh
Če prištejem še kategorični naslov DP v maratonu v Radencih in 2. mesto (pred mano je bil avstrijec) v kategoriji na Gorskem maratonu štirih občin, pa 4. mesto na Formaratonu sem pa sploh lahko izjemno zadovoljen
Leto je bilo razburkano, največji uspeh pa bo tisto, kar bom iz njega koristnega odnesel...

LP, vencelj

[zvone]

Število tekmovanj sem v zadnjih dveh letih uspešno zmanjšal iz 35 prek 25 na 14! To štejem za uspeh
Zmanjšanje kilometraže za dobrih 200 km glede na leto 2009 ni ravno uspeh, a me je uspešno pripeljalo do tega, da sem z novim letom vse števce vrgel v smeti, ne vodim številčnih evidenc in se s tem ne obremenjujem več! Uspeh
Kljub temu sem opravil z nekaj trasami nezanemarljive dolžine, običajno v zelo dobri družbi! Spet uspeh
Če prištejem še kategorični naslov DP v maratonu v Radencih in 2. mesto (pred mano je bil avstrijec) v kategoriji na Gorskem maratonu štirih občin, pa 4. mesto na Formaratonu sem pa sploh lahko izjemno zadovoljen
Leto je bilo razburkano, največji uspeh pa bo tisto, kar bom iz njega koristnega odnesel...

LP, vencelj

Bravo Vencelj! Besede in dejanja za vzged!

Kapa dol!

lp. Zvone

[vencelj]

Hvala, Zvone!

LP