Zadnje novičke

[maximus]

Najprej vas prav vse lepo pozdravljam.Imam težavo ki je za tekače skoraj nerešljiva.Po preboleli gripi ,kmalu po novem letu sem se komaj pobral in začel pridno nabirati kilometre.Forma je rasla,rezultati tudi.Pa sem nekega jutra nerodno stopil in si poškodoval stopalo.Seveda sem mislil da bo bolečina kmalu minila .Motil sem se saj so me zacementirali za mesec dni.Kako zdaj naprej.Zato vas sprašujem kako držati vsaj tisti minimum kondicije in telesne pripravjenosti za dneve po okrevanju.

[stena]

Ne moreš storiti nič (lahko bi prosil za longeto, če taca ni zlomljena). Atrofije mišic pod kolenom se ne moreš izogniti, ker se začne nekaj ur po gipsanju, lahko pa skrbiš za stegno tako, da mišice napenjaš in sproščaš, kondicije pa ti to gotovo ne bo ohranilo.