Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
#249016
Zdravo,

hvala vam za vspodbudne besede.

Naj najprej skočim na temo,ki se se sedaj razpravlja pa tudi želim, da se čimprej zaključi. Marčni zajec: res je, da ljudje danes potrebujemo velikokrat brco v rit, da se kam premaknemo, po eni strani imamo velike želje in upe, po drugi strani pa je veliko takih, ki se težko spravijo zraven in to uresničijo. Ampak vsi smo ljudje, ki se nekako borimo. Ne zdi se mi pač pravično, da s tem, da si direkten vsakemu poveš kar se ti zljubi. Ljudje smo si različni, nekaterim paše brca v rit, drugi rabijo trepljanje po rami, tretjim pa nam je vspodbuda, ko slišimo tiste, ki si prizadevajo in jim uspe in so za nas motivacija. Premisli torej preden komu kaj prehitro rečeš, pa brez zamere. ;)

Sama sem človek, ki motivacijo dobim ko poslušam druge kako so kljub napornemu življenju vseeno uspeli. To me motivira, ker si rečem, če zmorejo oni zmorem tudi sama. Je pa res, da me je v zadnjih treh letih stres in služba in študij potegnilo vase in potrebujem spet pot, da se vrnem na zdrave življenjske tire. Je težko, ker si želim zaključiti šolo, biti kolikor toliko uspešna v službi obenem pa ohranjati kondicijo. Sem deloholik in nisem, v službi velikokrat težko rečem ne, kljub temu pa se zavedam, da je zdravje na prvem mestu in ravno zato želim v vseh treh zadevah najti neko zdravo ravnovesje saj ne želim, da bi katera od teh stvari trpela.
Kot je rekel mislim, da Vencelj, kaj bi bilo če bi imela še družino ( gotovo so tukaj tudi taki, ki vzdržujejo poleg vseh treh stvari tudi še to zadevo...pa jim uspe). Kljub vsemu, bi želela pred tem pod streho spraviti vsaj še eno zadevo. :)

Sedaj sem se res odločila, da poizkusim tak tempo. Šla bom odlaufat vsaj petkrat na teden potem pa, če m bo pobralo vam sporočim, če pa me ne bo in bom polna energije pa vam sporočim še z večjim veseljem.

Kljub vsemu pa bi bilo super slišati še od koga kako s tekom sledite danes vsemu napornemu tempu.
#249020
Nekaj ne razumem. Kar na enkrat boš našla časa in volje za 5 treningov na teden?
Verjemi, da vsaj v začetku ne boš spočita in polna energije. Zakaj ne bi začela postopno, najprej 3 x na teden in si postopno urejevala urnik in prioritete. Tisti, ki naenkrat začne trenirati 5x na teden, mora kar na enkrat črtati, veliko enih drugih "opravil", ki so mu se do sedaj zdela nujna.. Največkrat je takšen poizkus obsojen na neuspeh. Rajši začni jesti z majhno žlico in ne kar takoj s "šavflo".
#249022
StaraKost napisal/-a: Rajši začni jesti z majhno žlico in ne kar takoj s "šavflo".


Jap, opažam pri sebi. Tečem sicer šele 3 leta, ampak do 5tih treningov na teden še nisem prišla. Že zelo, zelo vesela sem če mi uspejo 3je.

Raje imej najprej za cilj 3 teke na teden ali pa če še nikoli nisi tekla, mogoče samo 2? Verjemi, da te izpolnjeni cilji bolj navdušijo, kot previsoko zastavljeni in potem spodleteli neuspeh.
#249025
Pina napisal/-a:
StaraKost napisal/-a: Rajši začni jesti z majhno žlico in ne kar takoj s "šavflo".


Jap, opažam pri sebi. Tečem sicer šele 3 leta, ampak do 5tih treningov na teden še nisem prišla. Že zelo, zelo vesela sem če mi uspejo 3je.


Hehe, isto je pri meni! (No, le da tečem šele dve leti)
#249062
Ha Zajec, sem se prav nasmejal in lepo si tole napisal!

Nekoč sem tudi sam veliko plezal in ob samem začetku sem bil strašno ponosen, ko sem splezal neko stenco visoko 20 metrov. Pa je bil zgoraj en starejši gospod in malo začudeno, malo pa cinično vprašal čemu se matram če naokrog pelje peš pot gor! Ostal sem brez besed :D . In primerjava tvojega prijatelja z maratonom je čisto na mestu. Res je, da je oboje lahko pomeni hkrati nič ali pa ogromno z vidika zadovoljstva in veselja!

Pa da ne zaidem preveč... Sam imam vse to in še več ker me vsak dan doma čaka pol leta stara hčerkica (res da biti oče v začetku ni tako zaj... kot biti mama :D ) pa gre, ker si vzamem čas za to kar mi nekaj pomeni ker si ga vzamem tam, kjer ga ne rabim. Torej... predlog je, da tečeš dvakrat med tednom zjutraj za kake pol urce, pa med vikendom za kako urco tam nekje sredi dneva zdaj, ko je tako fajn sonce. In to je po moje za začetek kar veliko!

Sicer pa se moraš naučiti reči tudi ne predvsem drugim in ja predvsem sebi ampak to je pa že tema za kam drugam. Me je spet odneslo.... :wink:

... fajn je, da se mamo fajn!
#249068
Če malo obrnem na glavo: enkrat me je nekaj bolelo, pa sem se odločil da za 10 dni prekinem tek. Nekako sem imel občutek, kako bom imel fuuuuul več časa. Pa se je izkazalo da ga nisem imel čisto nič več kot sicer. (Res pa je, da sicer tečem "le" 3x tedensko). Predvsem pa je čas vložen v tek pametno porabljen.
#249081
mojchka napisal/-a:Tudi sama sem bila prepričana, da nimam časa za tek. Pa da bom po njem še bolj utrujena.
Na srečo sem se motila.
In moram še enkrat povedati, kaj me je "spravilo" k teku. Pred dvemi leti presrečni obrazi mojih prijateljev po pretečenih 21 km na Malem kraškem maratonu!
Po tistem sem začela. Lepo počasi. Tiste pol urce sem si pa le lahko vzela samo zase, ne?
No, te pol urce se je sedaj raztegnilo na eno uro, a vseeno. Še vedno imam čas za družino, konjičke, dom ... (no, nimam ga več toliko za kavč in tv :lol: a za tadva mi ni žal)
In nisem utrujena, polna sem energije. Dosti bolj kot prej.
In na teku se lepo pogovorim s sabo, izdiham jezo, stres, napetost.
Če ne grem, sem sitna. Zelo sitna.


mojchka: lepo si to povedala :clap: :laola
sspelca:
Verjemi, da se najde v tem hitrem tempu življenja, čas tudi za tek ali kakšno drugo športno aktivnost. Malo si drugače organiziraj dan pa bo šlo. Mogoče malo popusti na kakšnem drugem področju :) . Sploh pa tek je za zdravje a ne ? In za zdravje se splača potruditi mar ne :D . Sploh če te to veseli, ker drugače nima smisla. Bi ti pa priporočal, da začneš raje 3 x na teden, vsak drugi dan in pol postopno povečuješ do 5 x, če vidiš da ti je 3x premalo. Vglavnem poslušaj svoje telo, ono ti bo že samo povedalo kdaj je preveč in kdaj premalo. Želim ti obilo tekaških užitkov in verjemi da bo šlo :D . Samo enkrat se živi :laola
#249108
sspelca napisal/-a:Ne zajec, za nikakršno lenobo ne gre. Sem trenutno zelo zaposlena in za vse zadeve, ki bi jih želela narediti vsak dan lovim minute, da mi jih znese narediti.
Če bi bila lena gotovo sploh ne bi razmišljala o tem, da nekaj želim narediti iz sebe, se ti ne zdi da tukaj pišem ravno o nasprotnem?

Želela sem le nasvet kako naj tek vključim zopet v svoje življenje, da me ob vseh stvareh ne bo dodatno izčrpal. Pa hvala vseeno.

Ja, še dobro da nimaš družine...
:)
Kakšen kofetek , pa babji čvek in obisk nakupovalnega centra manj ...pa bo cajt za tek
#249145
- nehal kadit (super odločitev, občasno zelo pogrešam),
- imam dva mala otroka in ženo (verjemi, da me zelo potrebujejo in črpajo energijo),
- končujem študij (mislim, da veš kaj to pomeni),
- naporna služba (včasih podnevi, včasih ponoči, naporna toliko kot se pustim-čedalje manj) ,
- tečem 3x na teden od januarja dalje (najboljša zadeva v zadnjih 34 letih).

Špelca, ne jamrej!
#249207
sspelca, če nimaš na dan ene urce za sebe, potem moraš nekaj spremeniti v življenju. Služba te hrani, ko ji ti daješ, ko pa boš zbolela in ji ne boš več mogla več dajati, te bo pa lepo brcnila v tazadnjo. Po mojem mnenju mora vsak človek nujno nekaj naredit zase in za svoje veselje, pa naj bo to tek ali kaj drugega, samo da pozabiš na vsakdanji stres. Če ne najdeš volje, da bi sama tekla, si najdi kakega tekaškega partnerja iz tvojega konca. Sigurno jih je v tvoji okolici na tone :twisted: V družbi se lepše teče. Aja pa še to - ne preveč komplicirat, ven pa gasa, druge formule ni.
#249500
Špelca... jaz sem ena izmed "unih" z družino (trije frocli) in službo. Moram priznati, da se tudi jaz po tretji porodniški (tri mesece sem v službi) še nisem čisto sestavila.... v smislu redne rekreacije. Povsod zamujam, skos se mi nekam mudi.. zjutraj v vrtec, šolo, službo... po službi hitro v vrtec in šolo, da ne bodo ta zadnji... pa kuhanje, pospravljanje, domače naloge,.... aaaaaa.
Zaenkrat tečem vsako soboto in nedeljo, če pa mi le rata, vključim tudi kakšen tek med tednom (prejšnji teden sem šla 4x :clap: ).
Moj odgovor na vprašanja "Kako se ti da?" je "Edino takrat imam mir :-- ".

Špelca... če meni rata... ni hudič, da ne boš tudi ti kakšne urice čez dan našla.

LP Maja
#249718
Iz mojih izkušenj.Tisoči metri višinskih razlik ,tisoči kilometri ravnin.Težko fizično delo,ne služba.Hiša ,okolica,trije otroci,šoloobvezni.Vse lepo in prav s tekom dokler ti ne jemlje energije za osnovne stvari.Kot vsaka stvar je tudi pretiravanje na tem področju škodljivo.Aja stres omenjate,kaj pa ko se odpravite na tek in vas nekdo zmoti in vam poruši sistem.Sedaj že mesec dni počivam,seveda pogrešam tek vidim pa tudi drugo plat ki sem jo zamudil v prejšnih letih ko mi je bil tek obsedenost.Sedaj grem pa na en cigaret.

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA