Zadnje novičke

[marčni zajec]

u, lepo razloženo. se popolnoma strinjam. vsak mora pač sam pri sebi tisto mejo najt do katere lahko gre, da si s treningom ne naredi več škode kot koristi.

[raziskovalec]

Zraven običajnih treh tekov, me še čaka košnja trave in štihanje vrta, saj to tud šteje mar ne

Odlična vaja za tekaško moč in telesno vitkost

[Vreme]

Jaz pa mislim, da je ravno obratno. Tisti ki teče hitreje namreč močneje obremenjuje svoje sklepe, saj z večjo močjo udarja v tla. To lahko potrdi tudi tehnika teka, počasnele kot sem jaz pri teku manj dvigujemo noge s tem pa tudi z manjšo silo udarjamo ob tla. Se lahko mimogrede pohvalim, da sam v svoji dolgoletni tekaški karieri do sedaj še nisem bil poškodovan... že trkam po lesu

Zakaj bi človek pričakoval,da bi drugi izbral krajšo distinacijo mi tudi ni jasno. Sam enostavno ne uživam v hitrosti, ne vem zakaj bi pol moral izbrati krajšo distinacijo ? Saj počasi se tudi daleč pride

Raziskovalec pa ne preveč okoli govorit, da še slučajno sosedi ne slišijo

Sicer pa se tema zanimivo razpleta. Se mi zdi ,da tašnih na forumu potrebujemo še več, tudi z različnimi mneji. Takšna debata je več kot dobrodošla

[StaraKost]

Tisti ki teče hitreje namreč močneje obremenjuje svoje sklepe, saj z večjo močjo udarja v tla.

To je res. Zato naredi nekajkrat manj "udarcev" in udarja krajši čas.

Zakaj bi človek pričakoval,da bi drugi izbral krajšo distinacijo mi tudi ni jasno.

Zato, da organizator ne mora čakati na njegov prihod v cilj do takrat, ko so ostali že pozabili, da so tekli .

Da gre posadka "metle"-vozila za zadnjim udelečencem lahko doma vsaj na večerjo, če je že na kosilo zamudila .

[marčni zajec]

zdaj pa me resno nekaj zanima. pa da ne bo kdo mislil, da provociram:
kaj pa če na na formaratonu ali sladkih 6 tečeš ves čas?
tam si pa (teoretično) tisti, ki več krogov preteče potem več "škode napravi", ne?

[StaraKost]

.....moje prejšnje debatiranje je šlo v to smer, da se vedno večje število ljudi podaja na vedno daljše distance, čeprav za njih za moje pojme niso dovolj dobro pripravljeni. Zato trdim, da izbrano distanco, na primer polovičko ali maraton, bolj pripravljen odteče z manjšim stresom, kot tisti manj pripravljen. To je razumljivo, saj aktivnost slabo pripravljenih traja več kot dvakratni čas najboljših. Ne smemo spregledati dejstvo, da tudi večina tistih slabo pripravljenih gre do meje svojih zmogljivosti in to za dvojni čas od tistih boljših .
Malo je tistih, ki jim se fučka za doseženi čas.

Pri sladkih 6 je to bolj "pravično". Tu vsak teče enak čas, vsak po svojih zmožnostih in v enakem času naredi to kar zmore njegov motor in ostali "potporni" sistemi....kar na koncu pri enem znese več, pri drugem manj kilometrov ... .

[dexi27]

Ja res se zanimivo razpleta
Da še jaz dodam svoje videnje teka in količine treningov. Ko se tako spomnim nazaj svojih začetkov se velikokrat spomnim kako je bilo ko sem pretekel svoj prvi maraton. Po nekako letu in pol teka in po nastopu na nekaj krajših razdaljah sem se odločil da pretečem svoj prvi maraton. Po prihodu v cilj sem bil fizično in psihično popolnoma uničen, sicer je res da sem rabil malo, da sem se sestavil nazaj, ampak vseeno. Pa da povem, da sem količinsko delal enako število kilometrov kot jih delam zdaj, če pogledam mesečno.

Zdaj po parih letih teka, ko sem s svojimi nogami opravil tolk in tolk kilometrov več in s tem utrdil svoje mišice in sklepe pa tudi psihično mi zdaj en maraton ne predstavlja glih nekega napora, zgleda po prihodu v cilj po maratonu pr men tak, da pridem v cilj, nekaj malega spijem, pojem se stuširam mal zmasiram in nato vsedem v avto in se odplejme domov (blo je tud že več kot 500 km), grem spat in zjutraj normalno delat.

Kaj sploh hočem povedat, no to, da telo rabi določeno količino treningov, pri tem mislim kilometrino, da lahko prenaša potem napore, ki so na tekmah.

Jaz sem v glavnem mnenja, da rek "Treniraj z trdo, zmaguj z lahkoto!", za mene 100% drži.

Seveda pa vsak zase najbolje ve zakaj sploh teče, kaj mu je pri tem pomembno. Meni trenutno dober rezultat pri teku še nekaj pomeni in še imam nekaj ciljev, ko pa bom tekel še samo za dušo in zase pa bo ziher drgač

[zvone]

Ja res se zanimivo razpleta Meni trenutno dober rezultat pri teku še nekaj pomeni in še imam nekaj ciljev, ko pa bom tekel še samo za dušo in zase pa bo ziher drgač

Tu pa lahko debatiramo...

Jaz tečem več ali manj za "dušo in zase" in "ni nič drgač" !

lp. Zvone

[StaraKost]

....tvoji solo pohodi so bolj orientirani na samopreseganje in niso "tekmovalnega" značaja. Zato se lahko posvetiš samo sebi.......ko pa je na štartu par sto, ali par tisoč ljudi, človek postane hitro tekmovalen .
Sam dobro veš kako je na zimskem pokalu na Pohorje. Vsak svojo muko muči, čeprav z "nasmehom" na ustnicah .

[Vreme]

Tisti ki teče hitreje namreč močneje obremenjuje svoje sklepe, saj z večjo močjo udarja v tla.

To je res. Zato naredi nekajkrat manj "udarcev" in udarja krajši čas.

Če te prav razumem potem, tisti ki bi enako razdaljo prehodili bolj obremenili svoje sklepe?

Zakaj bi človek pričakoval,da bi drugi izbral krajšo distinacijo mi tudi ni jasno.

Zato, da organizator ne mora čakati na njegov prihod v cilj do takrat, ko so ostali že pozabili, da so tekli .

Da gre posadka "metle"-vozila za zadnjim udelečencem lahko doma vsaj na večerjo, če je že na kosilo zamudila .

Ta odgovor mi kratko malo ni všeč, je celo ponižujoč do vseh ki se trudijo in pretečejo maraton, ko so nekateri že zamudili kosilo . Vsi večji maratoni imajo limite od 5 do 6 ur tudi več. Le zakaj? Vsak pretečen maraton je spoštovanja vreden rezultat neglede na kočni čas. Trdim celo, da če bi limit na Ljubljanskem maratonu podaljšali na 6 ur bi mnogo več tekmovalcev "upalo" zagristi v maraton neglede na končnio čas. Tudi napake začetnikov so ravno v tej smeri,da morajo teči hitro...in potem hitro obupajo.

... To je razumljivo, saj aktivnost slabo pripravljenih traja več kot dvakratni čas najboljših. Ne smemo spregledati dejstvo, da tudi večina tistih slabo pripravljenih gre do meje svojih zmogljivosti in to za dvojni čas od tistih boljših .
Malo je tistih, ki jim se fučka za doseženi čas.

Zakaj bi bili tisti, ki potrebujejo dvakrat več časa slabo pripravljeni. jaz trdim ,da so dobro pripravljeni, premišljeni in si enostavno upajo. ja mariskdo si ne upa, ker ga ne preteče v točno določenem času kot ga zahteva nevem kdo , širša okolica ali kaj?. Trdim celo, da mnogo tistih hitrejših gre do skrajnih meja, kar za počasneje v večini ne velja. Ali je teško razumeti, da nekdo teče iz čistega užitka, ne tekmoje amapk sodeluje ?

Vedno več in še več bo tistih, ki se jim fučka za dosežen čas. Prepričan sem, da bodo nekega dne, če še bodo seveda sploh tekli, tisti tahitri spoznali, da ni tek samo hitrost. In Dexi je čisto zadel bistvo. Ima še kar nekaj ciljev, časovnih kot pravi, ko pa bo tekel za dušo pa bo čiist drugač, za Zvoneta pa tako ali tako vemo,da je uživač

Sicer pa je marsikateri odgovor moč naji v današnji odaji o teku:
http://tvslo.si/predvajaj/dobro-jutro-3 ... 101783338/

[StaraKost]

Če te prav razumem potem, tisti ki bi enako razdaljo prehodili bolj obremenili svoje sklepe?

Hoja ni tek. Pri hoji ni "udarjanja" ob tla. Zato je to ne primerljivo.

Trdim celo, da če bi limit na Ljubljanskem maratonu podaljšali na 6 ur bi mnogo več tekmovalcev "upalo" zagristi v maraton neglede na končnio čas.

Kar pomeni, da bi se za maraton odločili še tisti manj pripravljeni .

Zakaj bi bili tisti, ki potrebujejo dvakrat več časa slabo pripravljeni. jaz trdim ,da so dobro pripravljeni, premišljeni in si enostavno upajo.

Res je samo to, da si upajo. Med njimi je veliko nepremišljenih in pre slabo pripravljenih na izbrano distanco in manjšina takšnih kot si ti, premišljenih,dobro pripravljenih in kljub temu počasnih. To najbolj kaže število nastopajočih na različnih distancah.
Če bi tekli po razumu, bi na tekaških prireditvah moralo biti največ udeležencev na najkrajši distanci od 10 km(ki za navadnega rekreativca ni tako kratka), pa jih ni. Na polmaratonu jih je vsaj dvakrat več. Vsi hočejo biti junaki .

Ali je teško razumeti, da nekdo teče iz čistega užitka, ne tekmoje amapk sodeluje ?

Meni zelo težko, ko gre za tekmo/maraton .
Razumem, da se med tekom/kolesarjenjem uživa v zmernem teku/vožnji takrat, ko je trening namenjem uživanju . To počnem tudi jaz. Uživam pa tudi takrat, ko gume "žvižgajo".

Vedno več in še več bo tistih, ki se jim fučka za dosežen čas. Prepričan sem, da bodo nekega dne, če še bodo seveda sploh tekli, tisti tahitri spoznali, da ni tek samo hitrost. In Dexi je čisto zadel bistvo.

Ja Dexi je zadel bistvo. Povedal je, da vedno lažje in z manjšim stresom, preteče enako distanco. Kar pomeni, da kljub temu, da teče hitro, še vedno lahko uživa .
Kaj je uživaški tempo je težko definirati in je stvar posameznika. To da med aktivnostjo uživaš in se ne obremenjuješ s časom, ne pomeni, da moraš biti počasen .

Ljudje smo različni. Enako stvar vidimo in doživimo drugače, zato je brez veze iskati svoj prav......važno da vsak uživa v tistem, kar počne, če s svojim početjem ne ogroža druge .

Sedaj smo že zašli s teme. Naslov je čisto drugačen. Zato se rajši vrnimo naslovu teme.

[Asparagus]

Bilo vas je zanimivo brati .

Jaz tečem trikrat na teden, dva teka od 5-8km med tednom in enega 10-16km čez vikend. Enkrat na teden grem še na pilates, dva-do tri dni pa moram imeti športa proste, sicer se mi zdi, da nimam dovolj časa za druge stvari, ki jih moram opraviti(npr.gospodinjstvo).
Poleti, ko pilatesa ne bo, nameravam dodati en krajši, hitrejši tek, po možnosti zjutraj.
V glavnem tečem v zame udobnem tempu, če pa se prijavim na kakšno tekaško prireditev, vedno pred tem poskusim preteči razdaljo čim hitreje, tako da vem kaj lahko pričakujem. In prijavim se samo takrat, kadar mislim, da bom lahko tekla bolje kot prejšnjič. Tekmujem sama s sabo in veseli me, da sem se še sposobna malo izboljšati , čeprav so cilji zelo zmerni. Nekaj takega, kar bi zlahka dosegel dobro pripravljen 70-leten rekreativec , kot bi rekel Starakost.

[ris9]

Zanimiva debata. Na to temo so vedno lahko "dobri", dolgi pogovori. Jaz se lahko opredelim bolj kot tisti , ki zagovarja trditve Starekosti.
Pa še moje mnenje na dejansko temo. Če ti paše lahko tečeš tudi vsak dan. Pol ure na dan res ni ne vem kakšen napor in ni ga izgovora, ki bi me prepričal v nasprotno. Za počitek od teka je pa dovolj ostalih 23 ur in pol . Sam sicer ne tečem vsak dan ampak 5 do 6x tedensko kdaj pa tudi cel teden. Po občutku. ("počivam" bolj tiste dni , ko se ukvarjam še s kakšnim drugim športom).
Nasplošno pa bi jaz vsakemu priporočil, da naj teče čim več dni na teden sploh , če ne teče na polno vsak dan. Počitek rabi človek samo, če je res utrujen (mišice...) ali če se malo naveliča vsako dnevne rutine.

[mare]

Zanimiva debata. Mene zanima predvsem to, kako število treningov uskladiti z drugimi športi. Recimo igranje tenisa ali košarke je lahko sicer večji napor kot trening teka, vendar bi po moje moral na tak dan imeti še dodaten tek. Za dan počitka pa tega tudi ne morem šteti. Na drugi strani morda kolesarski dan lahko štejem celo za počitek, saj so v uporabi nekoliko druge mišice.

Tiste ideje, da je treba teči toliko kot ti paše so pa vsaj v mojem primeru čisto out. Jaz sem to prakticiral to zimo in mislim, da sem tekel ene 2x, pa še ene 2x na smučkah. Se je toliko lažje počiti na kavč in prižgati televizijo ali pa ostati v službi in dokončati kakšen projekt.

[ris9]

Mare, ko enkrat res tečeš zato ker rad tečeš je tisto ko ti paše mogoče kdaj celo preveč. Jaz se moram zadnje čase kar malo prisiliti v to, da kakšen dan ne tečem. Večinoma te dni ko ne tečem igram hokej ali pa kolesarim.
Enostavno mi je biti v naravi prišlo v kri in sedaj težko čez dan v lepem vremenu počnem kaj drugega kot, da sem zunaj. V grdem vremenu (če je kateri sploh grd) se pa kdaj moram malo prisiliti, da grem še eno "črtico" odtečt. Kuža že tako tak dan v vsakem primeru peljem na daljši sprehod.