Zadnje novičke

[marčni zajec]

jaz sem pa danes po dooolgem času bil spet enkrat na pekrski gorci.

[lenči]

Prijetnih 9 km ob Savinji v odlični družbi, s sončkom obsijani...in test brez zoknov v supergah je uspel

[jegart]

Jaz pa včeraj in danes nič ,jutri pa če nebo deževalo pa bo
eden od malo daljši treningov .Namreč je treba pokurit kalorije od včeraj in danes .
Še sreča da pri nas dežuje pa mi je veliko lažje .

[sončnica_teče]

Zgodaj zjutraj relaksacija na trim stezi (približno 13k), po zajtrku pa vožnja do Rogle in sprehod do Lovrenških jezer in nazaj. Super dan.

[janša]

Kamnik-Črnivec-Kamnik: 33,4 km, +540m/-540m; 2:25 h, 23*C - 13 h

[vencelj]

Od prejšnega četrtka teka nič, le v nedeljo tisti pohod in v ponedeljek Ratitovec, danes pa spet četrtkova srečanja AD na stezi.
Ogrevanje, 6x 1000m, iztek...to je to za danes!

LP, vencelj

[Vreme]

Pet morskih juter, pet tekov, za nagrado pa danes končno sonce

[Asparagus]

Danes sem testirala progo za jutranji tek spomladi in poleti. Od doma na Sitarjevec in nazaj(dobrih 5km in 200m višinske razlike) sem tekla 23 minut gor in 19 dol.
Ampak potem ko upoštevam še raztezanje, tuširanje, sušenje las in zajtrk, vidim, da bo treba vstati zelo zgodaj .

[Pina]

Ja če vsak dan pereš lase, je res zamudno. Blagor se fantom ku so takoj suhi oz. eni si še las ne morjo zmočt

Aja...jst že počivam od kar sm se nazadnje javla

[grb]

Ze par dni tecemo prav bedno. In ker je vse v glavi, bo treba tam nekaj postimat.

[roshi]

hoj-ker je do teka trojk še glih en teden-sem se danes popoldne odpravil po okolici Medvod-tek je bil čisto v redu-počutje fino-13 km---1urco pa pol-niti nisem bil preveč zmatran-bi se dalo naredit še kakšen km

[veles]

Ravnokar sem si izračunal, da sem ta mesec prehodil 150km po Ljubljani, ker si nisem kupil mesečne. Drugače pa sm pretekel dans 12km in se 4x povzpel na Rožnik/Šišenski vrh od dna.

[roshi]

sem šel odteči en interval
200m hitro-2 min počasi/10x
tako da do sobote imam namen še eno tako furo naredit
drugače je blo pa fajn

[vencelj]

Ogrevanje 3 min hitro, 2 min počasi- 8 ponovitev iztek

lp

[Obivankenobi]

18km na izi v 1.25...