- 01 Mar 2012, 09:41
#273561
Zdravo - sem nov na forumu. . Zasledil sem, da se vsako leto organizira tek po stopnicah na kalvarijo. Vedno se spravljam, odločam, da bi začel hodit po stopnicah na kalvarijo, vendar mi ne uspeva - bil sem sicer letos že 2x - lani pa nikoli. Sedaj bi rad vsaj 2x (še bolje 4x) mesečno šel gor.
Zdaj najboljši čas - rekord proge iz tekmovanj - je 1:54. Sam sem letos komaj prišel pod 5min (prvič 4:55, drugič 4:45), zato bi seveda rad to izboljšal. Vem, da bolj ko bom gor hodil, bolj se bodo mišice navadile, boljši bo čas. Zanima pa me, če obstaja kakšni boljši trening, da prideš do boljšega časa. Recimo greš vsako tretjino na polno in vmes počivaš minuto ali greš 2x gor in dol - bolj počasi, hodiš vsako (drugo) stopnico ali kaj tretjega? Sem si pa zadal cilj, da mi uspe priti pod 3 minute - kar vem da bo zelo težko - če mi pa uspe priti pod 3 min - se pa mogoče celo prijavim na tek .
Vsi nasveti so dobrodošli
Zdaj najboljši čas - rekord proge iz tekmovanj - je 1:54. Sam sem letos komaj prišel pod 5min (prvič 4:55, drugič 4:45), zato bi seveda rad to izboljšal. Vem, da bolj ko bom gor hodil, bolj se bodo mišice navadile, boljši bo čas. Zanima pa me, če obstaja kakšni boljši trening, da prideš do boljšega časa. Recimo greš vsako tretjino na polno in vmes počivaš minuto ali greš 2x gor in dol - bolj počasi, hodiš vsako (drugo) stopnico ali kaj tretjega? Sem si pa zadal cilj, da mi uspe priti pod 3 minute - kar vem da bo zelo težko - če mi pa uspe priti pod 3 min - se pa mogoče celo prijavim na tek .
Vsi nasveti so dobrodošli
"The greatest pleasure in life is doing what people say you cannot do."