Zadnje novičke

[vencelj]

Četrtkova tekaška druženja AD Železniki na stezi:
4x 250, 1x 1000- dve seriji.

lp

[Miroslav]

5,5 km v minimalkah v bosonogi tehniki, nato 2,5 km bos. Skupaj 8 km.
Napredek je očiten.

[skitnica]

Danes sem teku že v jutranjem času in to 16 km. Od tega 2X 5 km tempo maratona za katerega se pripravljam.

[skitnica]

Danes sem opravil dober trening na Ravnah na stadionu. Vsega skupaj se je nabralo 16,5 km,

[bor©]

Malo gor, pa malo dol po Slovenskih goricah v prijetni družbi.

[pajo]

30. januar in 31. marec. Dneva ko sva z Alenko zgubila zlate mame. Današnji tek posvečen njima v spomin. Počivajta v miru.

[skitnica]

Danes mi je uspel en daljši tek: 32 km.

[Miroslav]

Krog okoli Ptujskega jezera in nato še malo mimo toplic in nazaj. Skupaj okoli 15 in pol kilometrov. Jez v Markovcih je spet odprt!
Vreme je za tek skoraj idealno.

[wind]

zvečer, 11 km po karavanškem platoju, povprečno 4:35 min/km

[skitnica]

15 km v lepem jutranjem času.

[nordnung]

5-ka za sprostitev glavce...

[mac]

Laufat ali ne laufat danes, to je sedaj vprašanje?

ma itak da jaaaa.... počivali bomo s pomočjo pirhov čez vikend

[mitoc]

Laufat ali ne laufat danes, to je sedaj vprašanje?

ma itak da jaaaa.... počivali bomo s pomočjo pirhov čez vikend

Sopriimenjak, te je tebe tud kej giftalo dns?

[jegart]

Danes pa 8,61 km hoje na Barbaru in po kosilu fartlek
14,14 km v parku oz, na štadionu.

[mac]

Ma itak da me gifta v takem vremenu, oblačnost - to je zame najslabše - me vse zateguje in boli tam kjer so pač majhne poškodbice. Ko sva se srečala sem laufau lih prvič 1000 m hitrejšega teka. Ko sem končal pri četrtem je ble vse 4 krat boljše.

Ma tebe pa verjamem da te gifta še bolj, ker ti pomoje laufaš tak tempo kot jaz intervale cel trening. Te ni blo nič na prvih tekmah? Kaj je blo kaj zadnje cajte?