Zadnje novičke

[inigo]

Živjo!

kupila sem nove copate (Nike Lunarglide +3), šla z njimi tečt in pojavil se mi je žulj na podplatu. Na blazinici na notranji strani. Kaj je za nardit s copati... Vložki? Bo pomagalo? Kaj naj kupim?

Pozdrav,

Metka

[mare]

Po moje se z novimi copati najprej gre ene 2x samo do trgovine, potem pa še kakšen zelo kratek tek, zares pa šele, ko se poležejo po nogi (in noga po njih). Dobre nogavice so razumljive same po sebi.

[inigo]

Po moje se z novimi copati najprej gre ene 2x samo do trgovine, potem pa še kakšen zelo kratek tek, zares pa šele, ko se poležejo po nogi (in noga po njih). Dobre nogavice so razumljive same po sebi.

hvala za nasvet. torej še malo počakam z nakupom vložkov...

[wind]

kupila sem nove copate (Nike Lunarglide +3), šla z njimi tečt in pojavil se mi je žulj na podplatu. Na blazinici na notranji strani. Kaj je za nardit s copati... Vložki? Bo pomagalo? Kaj naj kupim?

Žuli na obeh nogah? Daj oba vložka ven in poglej, če sta sploh enako izrezana. Imam več Nike copat, in pri nobenih vložki niso lepo simetrični, očitno Kitajčki kar ročno režejo s škarjami, tak izdelek zagotovo ni strojno izrezan. Če je vložek tam širši, morda zato žuli, obrežeš s škarjami. Seveda pa se morajo noge navadit na spremembo. Ne teci vsakič v novih supergah, uporabljaj še stare, dobro je imeti več parov.

Jaz grem z novimi kar tečt, npr prvi tek 7km, naslednji 10km, nobenega sprehajanja, razen za ogrevanje pred tekom, ko dober kilometer hodim, to počnem vedno, razen pozimi, ko je -10°. Seveda pa pred tekom v novih copatih noge vedno namažem s kremo. In če potem dobim malo odrgnjeno kožo (brez kreme bi bil pa lahko krvav žulj), bom potem nekaj tednov na tistem mestu preventivno lepil micropore trak, en ali dva sloja. Potem se pa noge počasi navadijo.

[inigo]

kupila sem nove copate (Nike Lunarglide +3), šla z njimi tečt in pojavil se mi je žulj na podplatu. Na blazinici na notranji strani. Kaj je za nardit s copati... Vložki? Bo pomagalo? Kaj naj kupim?

Žuli na obeh nogah? Daj oba vložka ven in poglej, če sta sploh enako izrezana. Imam več Nike copat, in pri nobenih vložki niso lepo simetrični, očitno Kitajčki kar ročno režejo s škarjami, tak izdelek zagotovo ni strojno izrezan. Če je vložek tam širši, morda zato žuli, obrežeš s škarjami. Seveda pa se morajo noge navadit na spremembo. Ne teci vsakič v novih supergah, uporabljaj še stare, dobro je imeti več parov.

Jaz grem z novimi kar tečt, npr prvi tek 7km, naslednji 10km, nobenega sprehajanja, razen za ogrevanje pred tekom, ko dober kilometer hodim, to počnem vedno, razen pozimi, ko je -10°. Seveda pa pred tekom v novih copatih noge vedno namažem s kremo. In če potem dobim malo odrgnjeno kožo (brez kreme bi bil pa lahko krvav žulj), bom potem nekaj tednov na tistem mestu preventivno lepil micropore trak, en ali dva sloja. Potem se pa noge počasi navadijo.

Ne, samo na levi. Bom pogledala, ko pridem iz službe Starih pa ne morem več uporabljat, ker se mi pripetilo naslednje: saj mi ne boste verjeli... s copati res nimam sreče! Imela sm Salomon wings, super uporabljala dobro leto in pol. Potem se mi je na levem palcu pojavila modrica - na špici proti nohtu. Sm dala vložek ven in je bilo ok. Potem se je to začelo delat še na desni nogi... In sm bla jezna ko ris in sm jih zafaslala v kanto! In šla po nove... Zdaj imam taki dve zelo simpatični modrici na obeh prstih. Še dobro, da ni poletje in čas japank

Sem včeraj nabavila res dobre tekaške nogavice in šla slanih 5km in me ni nič na novo ožulilo. Je ok. Malo se bo treba navadit, nekaj je pa najbrž tudi v nogavicah.

[mare]

Tiste modrice (če so to pod nohti) zelo počasi izginjajo, tako da boš že gotovo nosila sandale, ko bodo modrice še tam. Modrice so pa običajno posledica slabo zavezanih superg, zaradi katerih ti butajo prsti v sprednji del superge.

Še nekaj o žuljih in otiščancih. Inigo piše o kremi, zelo v redu je tudi navaden otroški puder.

[Scorpx]

za puder sem tudi jaz že slišal naj bi pomagal, vendar še nisem prakticiral

a ve kdo kaj več, koliko ga je potrebno posuti? katero znamko pudra (bilokateri?)?

hvala

[mare]

Čisto navaden baby puder, tak kot je za otroške ritke. Posuješ ga toliko, da so noge malo belkaste.