Zadnje novičke

[hoja]

Po včerajšjem 6 ur Kališča danes vzpon na Donačko goro-za regeneracijo .
lp hoja

[ROSI64]

Lahkoten tek 12,9 km

[pajo]

Lahkoten tek 12,9 km

Seveda kaj pa drugega.4:18 km ali...?

[skitnica]

Danes sem se udeležil tekme v Slovenjski bistrici, katera je štela za Štajersko Koroški pokal.3 km ogrevanja, 9,2 km tekma in 3 km izteka, tako da se je vsega skupaj nabralo 15,2 km.

[ROSI64]

Lahkoten tek 12,9 km

Seveda kaj pa drugega.4:18 km ali...?

Minutko počasneje o lahkotnem je bilo govora ne o tempo teku

[jegart]

Samo ogrevanje cca 20 min ,in tekma v Slov, Bistrici za Štajersko Koroški pokal . Čas teka slabši za minuto kot lani in peto mesto v kategoriji . Mogoče malo pod pričakovanji ampak to je to .

[ROSI64]

Intervali
5 x 800m / 200m lahkotno
4:05, 4:11, 4:11, 4:07, 4:02,

[Scooby]

Trening pred sobotnim Zlatim trekingom po Golteh.

Dol - Ajdovščina - Murovica - Cicelj - Sv. Miklavž - in nazaj
31km in cca 1400 višincev

[vencelj]

Intervali
5 x 800m / 200m lahkotno
4:05, 4:11, 4:11, 4:07, 4:02,

Tebe, ROSI, je pa zadnje čase ena sama brzina!

[ROSI64]

Intervali
5 x 800m / 200m lahkotno
4:05, 4:11, 4:11, 4:07, 4:02,

Tebe, ROSI, je pa zadnje čase ena sama brzina!

To je še daleč od brzine

[skitnica]

Po dnevu odmora je treba ponovno začeti. Radenci se bližajo z veliko hitrostjo. Danes sem celoten trening opravil na atletskem stadionu na ravnah. 3,2km ogrevanja, 4X1600m.6´44˝,6´41˝,6´40˝in 6´41˝.Med posameznim intervalu 400m počasnega teka in na koncu 3,2 km izteka.

[danijel84]

tudi jaz sem bil danes na stadionu.opravil 8*1000,z skrajšano vmesno pavzo iz 3 min na 2*30.Zgleda smo meli danes vsi taprave dneve za intervale delat lp

[skitnica]

Danes sem opravil trening že zgodaj in pretekel 13 km v počasnem tempu.

[ROSI64]

Intervali
5 x 800m / 200m lahkotno
4:05, 4:11, 4:11, 4:07, 4:02,

Časi so v enoti: min/km

[vencelj]

Intervali
5 x 800m / 200m lahkotno
4:05, 4:11, 4:11, 4:07, 4:02,

Časi so v enoti: min/km

Nič drugače nisem mislil, zato sem napisal tisto o brzini. LP, vencelj