Zadnje novičke

[Bojan Ambrožič]

Na Kališču in Bašeljskem vrhu: http://bojanambrozic.wordpress.com/2012 ... a-k-mrazu/

Od mraza k pravemu mrazu.

[skitnica]

Danes sem pretekel 16 km v tempu 4´56˝.

[Obala]

8km...malo po sončku in vetru od Žusterne pa po Bonifiki in domov

[ROSI64]

12,9 km od tega tempo tek 2x3km

[jegart]

Danes odtekel 13,2 km izteka in čas 1,18,37 ali 5,57 min na km .

[skitnica]

31,6 km v času 2h:49´54˝.

[jedrnat]

Hiter tek 9km v tempu 4:11 min/km. Vreme prevroče...

[ROSI64]

25,6 km v počasnem tempu

težko je počasi laufat

[skitnica]

Danes sem se udeležil prve tekme za Avstrijsko Koroški pokal v gorskih tekih. tekma je bila v ST.PAUL-u do RABENSTEINA.Dolžina proge 9,85 km, višinska razlika 529m.Dosežen čas :55´25˝, Doseženo 2. mesto v kategoriji M55.Kljub včerajšnem dolgem teku mi je današnji tek dobro usprl s čimer sem zelo zadovoljen in zaenkrat šteje samo to.

[skitnica]

Danes sem opravil 9,1 km izteka in to zelo počasi.

[jedrnat]

Počasnih 12km po dežju. Milina in svežina...

[Yedi]

Po desetih dneh ,danes sedem kilometrov

[skitnica]

Danes sem opravil celoten trening na štadionu. 14,4 km od tega 8X 800 intervalov, z hitrostjo 4´10˝/km.

[jedrnat]

Počasen tek 7km (zaradi bolečine v levi nogi).

[skitnica]

Danes sem opravil trening zelo zgodaj in to 15 km v zmernem tempu 5´27˝/km.