Zadnje novičke

[ROSI64]

12,8km lahkotnega teka postaja vroče

[bostjanek]

duathlon 30km kolesa in 15km teka

[nordnung]

10KA

[jegart]

Danes 16,3 km lahkotnega teka brez obremenitve skratka užival
je v teku kar se vidi po času 6,29 min na km.

[Miroslav]

10 km pri 26 stopinjah v popoldanski vročini po obrobju Ljubljane.
Najprej 8 km fartleka z vmesnimi hitrimi intervali in sklecami, nato 2 km bosega teka. Asfalt je bil tako grob, da sem si malo zbrusil podplate.
Napredek pri novi tehniki je že opazen. Zdaj že cel čas teka avtomatsko pristajam na prednji del podplata. Nič ni več bolečin.

[skitnica]

Po napornem vikendu sem si privoščil dan počitka, danes pa sem odtekel 16 km v zmernem tempu.

[bruny]

Danes v torek 01.05.2012 pohodniško po širših poteh Žičke kartuzije med Špitaličem - Vojnikom - Stolpnikom...

Trasa GPS:http://connect.garmin.com/activity/173780240

Lp bruny

[gasperd]

Kot se za prvi dan v mesecu spodobi - 26km v zmernem tempu.

[skitnica]

26km v zgodnjih jutranjih urah v počasnem tempu.

[Scooby]

Včeraj lahkotnih 6 km, od tega 1.2 km bos. Za prvič bo kar OK.

Danes hitrih 22 km z 530 višincev.

[skitnica]

Danes pretekel 12,5 km bi malo več pa me je nevihta pregnala.

[skitnica]

Danes sem celoten trening opravil na stadionu. Delav sem intervale: 1000m,2000m,3000m,2000m in 1000m s časom 4´19˝/km. Zraven je še ogrevanje in iztek tako da se je nabralo 16 km.

[medka1]

Nova tekačica tukaj. Danes prvič pretekla brez hoje, neprekinjeno 10km. O času raje ne bi. Pohvaliti pa sem se morala.

[Forrest]

Prvič je najlepše .Zdaj pa le po pameti naprej ter postopno povečevanje kilometrine v izogib poškodbam.

[thinkblue]

Nova tekačica tukaj. Danes prvič pretekla brez hoje, neprekinjeno 10km. O času raje ne bi. Pohvaliti pa sem se morala.

Čestitke

Le tako naprej ...