Zadnje novičke

[skitnica]

Danes pretekel 17,4 km v tempu pod 5´/km.

[zvone]

Lp. zvone

[Radolca]

doma ceu dan mulo kuhou

Ni ga čez dobrega kuharja. Župca pa krompir ali...?

takšne in drugačne priprave za Radence
pa za pondelkov šiht

[skitnica]

11km počasnega izteka.

[janezs]

Stefan, ce bos tako resno treniral, se bos v prihodnje na K24 z mano prehladil. Da mi v Moravcih ne bos koga pohodil. Lp.

[jegart]

Danes pa tekel za pokal treh občin Ruše selnica ob Dravi in Lovrenc na Pohorju.Osvojil prvo mesto v kategoriji in zelo zadovoljen.Proga je lepa in večinoma speljana skozi les kar je bilo prijetno tečt .Organizacija na višku in vsako leto so boljši . Le tako naprej in spet bomo tekli v Selnici.

[skitnica]

Stefan, ce bos tako resno treniral, se bos v prihodnje na K24 z mano prehladil. Da mi v Moravcih ne bos koga pohodil. Lp.

Hvala za vspodbudo, tečem pa v Radencih.

[skitnica]

Danes sem opravil trening malo hitrejšega teka. 3 km ogrevanja, 10 km v tempu 4´34˝in 3 km izteka.

[storZ]

Danes 10 km v tempu 4:47 min/km

[JARRAJA]

djete mal povedat kaj počnete z zgornjim delom telesa, kakšne vaje delate...ko tečeš treniraš v glavnem mišice nog.

[skitnica]

Danes sem opravil krajši tempo tek:4 km ogrevanja, 5 km v tempu 4´40˝/km in 4 km izteka. Vse skupaj 13 km .

[jernej555]

Včeraj napravil daljši trening, 37 km z 2800 metri nvm v približno 6 urah. Danes malce plavanje in počitek

[skitnica]

Danes pretekel 10 km v zmernem tempu.

[Vreme]

Zadnjih 10 km pred Radenci. Sedaj pa počitek.

[skitnica]

Danes pretekel 7,8 km v zmernem tempu.