Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
 spela*
#283144
lonely napisal/-a:Tisti ki teče...ne sme plavati !!!!!

20 let sem igral fuzbal...najmanjše plavanje---denarna kazen,pač


Čak,a naj vam zdaj razlagam?...da plavanje in tek ..ne gresta skupaj...ali se bo spet najdel kak pametnjakovič?....ah,ah.


Lonely, to so morda tvoje izkušnje, ne moreš vsega posploševati na vse ljudi in vse situacije!
 spela*
#283145
Misho76 napisal/-a:Lj, ce se ti zaradi vrocine ne da in ti pac ne pase, pa pac ne teci. Kje pa pise, da moras. Pa ne met moralnega macka, itak si sam seb samo odgovoren. Pjd plavat za pol urce, bo ok. K bo pa vreme za tvoj organizem spet sprejemljivo, pa spet pjd. Vzem si ga na uizi, pa no sikiriki.v


Jooooj ... :roll:
A so se samoglasniki izgubili? :lol:
Uporabniški avatar
 Mutant
#283148
Meni se še da, ker sem svež navdušenec nad tekom... šele ko nisem srečal žive duše pred par dnevi, ob ca.14h na 35 stopinjah ali kolikor je pač bilo, sem se zamislil ali nisem morda malo trčen, vode pa kar ni bilo dovolj, sem moral fehtat vikendaše po Urbanu, da so mi napolnili bidon... :) Še dobro da je vsaj polovica moje ture po gozdu. Sicer pa bi rad tekal dolge ture po Visu naslednja dva tedna, zato se sedaj ne izogibam hudemu soncu in se odpravim ven kar sredi dneva, kadar je čas.

Aja - kaj pa je to s plavanjem? Prvič slišim za kaj takega. Po hitrem brskanju po spletu najdeš zgolj članke o dobrobiti kombiniranja obojega, pa obstajajo celo Aquathloni, itd.
Zdi sem mi čista bedarija, da ne bi smel mešat teka in plavanja - a to bom na morju vsekakor počel, pa javim če bo kaj narobe. 8)
Uporabniški avatar
 Misho76
#283151
spela* napisal/-a:
Misho76 napisal/-a:Lj, ce se ti zaradi vrocine ne da in ti pac ne pase, pa pac ne teci. Kje pa pise, da moras. Pa ne met moralnega macka, itak si sam seb samo odgovoren. Pjd plavat za pol urce, bo ok. K bo pa vreme za tvoj organizem spet sprejemljivo, pa spet pjd. Vzem si ga na uizi, pa no sikiriki.v


Jooooj ... :roll:
A so se samoglasniki izgubili? :lol:


Takle mamo :x pisem na hit pred odhodom iz Tunizije :mrgreen: Komi cakam, da pridem na rodno grudo :laola
Uporabniški avatar
 Misho76
#283152
Misho76 napisal/-a:
spela* napisal/-a:
Misho76 napisal/-a:Lj, ce se ti zaradi vrocine ne da in ti pac ne pase, pa pac ne teci. Kje pa pise, da moras. Pa ne met moralnega macka, itak si sam seb samo odgovoren. Pjd plavat za pol urce, bo ok. K bo pa vreme za tvoj organizem spet sprejemljivo, pa spet pjd. Vzem si ga na uizi, pa no sikiriki.v


Jooooj ... :roll:
A so se samoglasniki izgubili? :lol:


Takle mamo :x pisem na hit pred odhodom iz Tunizije :mrgreen: Komi cakam, da pridem na rodno grudo :laola

No evo k hitim sm ti jezkota namest smeskota prlimu, ta bo taprav :D :lol: Slovenija odkod lepote tvoje :mrgreen:
Uporabniški avatar
 StaraKost
#283156
Mutant napisal/-a:Meni se še da, ker sem svež navdušenec nad tekom... šele ko nisem srečal žive duše pred par dnevi, ob ca.14h na 35 stopinjah ali kolikor je pač bilo, sem se zamislil ali nisem morda malo trčen, vode pa kar ni bilo dovolj, sem moral fehtat vikendaše po Urbanu, da so mi napolnili bidon... :) Še dobro da je vsaj polovica moje ture po gozdu. Sicer pa bi rad tekal dolge ture po Visu naslednja dva tedna, zato se sedaj ne izogibam hudemu soncu in se odpravim ven kar sredi dneva, kadar je čas.

Aja - kaj pa je to s plavanjem? Prvič slišim za kaj takega. Po hitrem brskanju po spletu najdeš zgolj članke o dobrobiti kombiniranja obojega, pa obstajajo celo Aquathloni, itd.
Zdi sem mi čista bedarija, da ne bi smel mešat teka in plavanja - a to bom na morju vsekakor počel, pa javim če bo kaj narobe. 8)



...če loviš olimpijsko normo v teku, je normalno, da plavanje ni zaželeno. Tudi pred desetletji, ko sem še aktivno tekmoval v kolesarjenju, je bilo daljše kopanje/plavanje nezaželeno. Če pa si rekreativec je vse boljše kot ne početi nič :mrgreen: .
Uporabniški avatar
 Mutant
#283184
StaraKost napisal/-a:
...če loviš olimpijsko normo v teku, je normalno, da plavanje ni zaželeno. Tudi pred desetletji, ko sem še aktivno tekmoval v kolesarjenju, je bilo daljše kopanje/plavanje nezaželeno. Če pa si rekreativec je vse boljše kot ne početi nič :mrgreen: .


Aha, na čem pa to bazira? Bi z veseljem prebral o razlogih. Sem pač novinec in se poskušam podučit o marsičem dokaj na hitro. :D

Malo me zmede, ko berem drugod, da se plavanje prav priporoča kot "cross-training" za tekače:

http://www.therunnersguide.com/swimming/ , http://www.tips4running.com/Swimming-For-Runners.html pa še kje.

Pa saj ne verjamem vsega kar kdo napiše, a njihovi argumenti se zdijo smiselni, me pa zanima še zakaj se je odsvetovalo (ali se še odsvetuje) za tekmovalce v vaših primerih.
Uporabniški avatar
 dexi27
#283185
Jaz mislim, da je za nas rekreativce vsak dodaten šport poleg teka dobrodošel :D

Kot prvo razbije mal monotonost, poleg tega krepiš z ostalimi športi tud druge mišice, ki jih drugače tekači kr zapostavljamo... Nekak sem mnenja, da je le skladno razvito telo lahko sposobno dobro funkcionirat pri tem mam v mislih predvsem razne poškodbe, ki so pri tekačih kr pogoste predvsem zaradi tega ker tečemo in samo tečemo 8)

Jaz sem pred leti npr. mel težavo, ko me je so me po dlogem teku bolele od vsega najbolj roke v ramenskem obroču :oops: to pa pove marsikaj...

Jaz sem sicer bol tak tak plavalec, vseen pa se rad namakam v kakih bazenčkih z mal toplejšo vodo v kombinaciji s savno :mrgreen:
 bobsaap
#283187
StaraKost napisal/-a:...če loviš olimpijsko normo v teku, je normalno, da plavanje ni zaželeno. Tudi pred desetletji, ko sem še aktivno tekmoval v kolesarjenju, je bilo daljše kopanje/plavanje nezaželeno. Če pa si rekreativec je vse boljše kot ne početi nič :mrgreen: .


Točno tako, kot je napisal StaraKost!

Torej, če loviš olimpijsko normo in si vrhunski tekač (na dolge proge) ti je razvoj mišic zgornjega dela telesa (za tek) nepotreben in pri plavanju delaš ravno to, če pa si rekreativec in skrbiš za svoje boljše počutje, potem je pa seveda vsak šport ob teku dobrodošel. ;)

... ravno tako sta si tudi fitnes in tek med seboj skregana! ;)
Uporabniški avatar
 Virtus
#283190
Uživantski tek v lahkotnem tempu je motivacija že sam po sebi, če temu dodam še rano uro in vonj po jutranji kavi po teku, potem motivacija še bolj naraste :)
Kar se pa treningov tiče je pa druga zadeva. V vročini niti ni pametno tečt, še posebej če je hkrati tudi visoka vlažnost...ampak tekačem to razlagat... :) Tako tudi sam tečem v vročini, ampak samo iz razloga adaptacije telesa na vročino. Če je tekma v vročini, potem mora bit tudi nekaj treningov narejenih v ravno takšni vročini, če si seveda želimo dobrega rezultata.

Da se mi, ker imam cilj, željo po boljšem rezultatu, prehitet enega ali dva tekača, ki sta bila do sedaj vedno boljša od mene... Verjetno bom skozi čas začel drugače razmišljat in tekel samo za zabavo in dobro počutje, druženje... Trenutno me pa motivira biti boljši in ker si vedno lahko še boljši, je to začaran krog, hvala bogu :)
Uporabniški avatar
 vencelj
#283199
bobsaap napisal/-a:
StaraKost napisal/-a:...če loviš olimpijsko normo v teku, je normalno, da plavanje ni zaželeno. Tudi pred desetletji, ko sem še aktivno tekmoval v kolesarjenju, je bilo daljše kopanje/plavanje nezaželeno. Če pa si rekreativec je vse boljše kot ne početi nič :mrgreen: .


Točno tako, kot je napisal StaraKost!

Torej, če loviš olimpijsko normo in si vrhunski tekač (na dolge proge) ti je razvoj mišic zgornjega dela telesa (za tek) nepotreben in pri plavanju delaš ravno to, če pa si rekreativec in skrbiš za svoje boljše počutje, potem je pa seveda vsak šport ob teku dobrodošel. ;)

... ravno tako sta si tudi fitnes in tek med seboj skregana! ;)


Že dolgo znana teorija o nezdružljivosti (vrhunskega) teka in plavanja, toda, če se prav spomnim, ne iz razlogov "nepotrebnega razvoja mišic zgornjega dela telesa" ampak bolj iz razloga "mehčanja za doseganje vrhunskih tekaških rezultatov potrebnih mišic", če sem prav razumel nekako v stilu: :arrow: istočasno, ko konja spodbujamo z ostrogami (naporni tekaški trening), ga brzdamo z vajetmi (plavanje)...kontradiktorno početje.
Tole je bolj po spominu, a pred leti vem, da smo bili z znanim maratoncem skupaj na morju le kratek čas, nato je odšel domov, da si ne bi naredil preveč škode...se bom še enkrat pozanimal in skušal priti do bolj natančnega odgovora (oz. osvežitve spomina).

LP, vencelj
Uporabniški avatar
 Mutant
#283222
vencelj napisal/-a:Že dolgo znana teorija o nezdružljivosti (vrhunskega) teka in plavanja, toda, če se prav spomnim, ne iz razlogov "nepotrebnega razvoja mišic zgornjega dela telesa" ampak bolj iz razloga "mehčanja za doseganje vrhunskih tekaških rezultatov potrebnih mišic", če sem prav razumel nekako v stilu: :arrow: istočasno, ko konja spodbujamo z ostrogami (naporni tekaški trening), ga brzdamo z vajetmi (plavanje)...kontradiktorno početje.
Tole je bolj po spominu, a pred leti vem, da smo bili z znanim maratoncem skupaj na morju le kratek čas, nato je odšel domov, da si ne bi naredil preveč škode...se bom še enkrat pozanimal in skušal priti do bolj natančnega odgovora (oz. osvežitve spomina).

LP, vencelj


Res nočem nekaj težit ali celo kontrirat, a nikjer na netu ne najdem niti enega vira, ki bi to trdil. Tole sem slišal samo tukaj. A je to neka domača modrost ali mit, ki je zrasel na lokalni profi sceni ali med trenerji, športnimi medicinci ali kdor se pač s tem ukvarja?

Sem ful iskal, pa povsod zgolj omenjajo koristnost kot del "cross-traininga", celo na strani za trening maratona: http://www.marathon-training-program.co ... ining.html.

Ali lahko kdo pove kaj je vir te ideje o neprimernosti plavanja za resne tekače oz. kje si lahko več o tem preberem. Saj ne, da je zame tako pomembno, ker sem rekreativec, ampak sem pa radoveden in bi rad vedel za kaj točno gre.

Mogoče je profijem škoda vsakega časa, ko ne tečejo ali kaj podobnega, ampak da bi pa to kaj škodilo ali degradiralo formo ali tekaške mišice ali kaj pa nisem nikjer zasledil. Tista anekdota z maratoncem na morju je že kar smešna, če ni zadaj res neke resne športne znanosti in gre bolj za sledenje mitu.

Torej - kak link do kakšne knjige ali .pdf kakšnega učnega materiala s Fakultete za šport ali kaj podobnega bi koristil, ker na netu ne najdem nič.
Uporabniški avatar
 lonely
#283271
Kot prvo...dexy---oprosti.tvoj prvi komentar,me je pač prizadel ( kasneje zamenjan s smeškotom..OK)
@bobsap...hmm,a si siguren,da te poznam...ti mene,mogoče ne,OK,OK,sej vam bom dal štart na LM :D
@ StaraKost....odlične razlage,na podlagi bogatih izkušenj..to spoštujem,spoštujte tudi vi !
Sej me ni treba potrdit na fb,g Lorencin...spoštovanje ostaja.

V vseh segmentih...sem iskrena in direktna oseba,ma pustimo to,kolk sem pretekel.... na vseh področjih želim biti spodbuda tekačem...a je to narobe ?
Tek imam v "malemu prstu",sej vem,da so nekatere moje razlage...egoistične in pre-potentne...ma to sem JAZ.
Uporabniški avatar
 StaraKost
#283274
lonely napisal/-a:@ StaraKost....odlične razlage,na podlagi bogatih izkušenj..to spoštujem,spoštujte tudi vi !
Sej me ni treba potrdit na fb,g Lorencin...spoštovanje ostaja.



Skoraj nobeno osebo, ki jo vsaj bežno od nekod ne poznam, na FB ne potrdim, ker mi števec števila prijateljev ni pomemben. Če bi vedel, da si član TF, ki ga poznam pod nikom lonely, bi ga sigurno potrdil :D .
Uporabniški avatar
 miro
#283277
Vsi "starejši" atletski trenerji in tudi tekmovalci odsvetujejo plavanje. Od kod jim to ne vem!
Jaz zelo rad tečem in plavam, ker so mi rezultati nepomebni - svoje športne ambicije sem izživel v mladosti.
Lp

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA