ZADNJE NOVICE
Zadnje novičke
- 28 Nov 2012, 14:48
#294593
Hvala za pripravljenost pomagati. Ta problem se mi pojavlja že celo življenje 
. Od takrat ko sem jedel karkoli je pač dala mama na krožnik, do študentskih let (beri pica, žurka, hamburger, sendvič, žurka,.... - ok malo pretiravam ), pa do sedaj ko jem čim več presne hrane in so črtan skoraj vsi procesirani izdelki in drugo novodobno sra..e, katerega nam šopajo po reklamah .
Mlečni izdelki so zelo omejeni, ker se moje telo ne razume z laktozo. Sploh pa Actimel - ravnam se po zlatem pravilu: "Če si videl v reklami ... ne kupi pod nobenim pogojem." (torej odpade tudi alpsko mleko in jogurti)
Glede na presno prehranjevanje je vitaminov in mineralov v primerjavi z 95% ljudi v krepkem izobilju (a vseeno vsaj nekaj sigurno kdaj manjka - mogoče je pa alergija na kaj - kaj pa vem).
. Od takrat ko sem jedel karkoli je pač dala mama na krožnik, do študentskih let (beri pica, žurka, hamburger, sendvič, žurka,.... - ok malo pretiravam ), pa do sedaj ko jem čim več presne hrane in so črtan skoraj vsi procesirani izdelki in drugo novodobno sra..e, katerega nam šopajo po reklamah .Mlečni izdelki so zelo omejeni, ker se moje telo ne razume z laktozo. Sploh pa Actimel - ravnam se po zlatem pravilu: "Če si videl v reklami ... ne kupi pod nobenim pogojem." (torej odpade tudi alpsko mleko in jogurti)
Glede na presno prehranjevanje je vitaminov in mineralov v primerjavi z 95% ljudi v krepkem izobilju (a vseeno vsaj nekaj sigurno kdaj manjka - mogoče je pa alergija na kaj - kaj pa vem).
"The greatest pleasure in life is doing what people say you cannot do."
- 28 Nov 2012, 20:34
#294606
Elektroliti ? Bingo,
Samo navali na organske vire...
Predvsem sni ne bi mazal rok, ker s tem narediš zaporo običajnemu ritmu znojenja in telesu preprečiš možnost, da se uči uravnavati tekočino.
Ostalo pa kar so ti priporočali.
Morda še nekaj kar se za vzdržljivostni ne govori veliko. Več se daje pozornosti pri kakšnem body buildingu ali eksplozivnih ali drugače anaerobnih športih in na moč.
Proteini oz. aminokisline...potrebni tako za gradnjo encimov in podporo vezavi elektrolitov in mikroelementov. Ampak ponavadi je v začetku tega dovolj, ko je telo še polno toksinov in je v nekem krčenju sproščanja skritih kislinskih jeder po telesu.
Kasneje po kakšnih mesecih rednega intenzivnega treninga pa se velja zamisliti ali tisto meso ali mlečni izdelki res dajo beljakovine, ki jih potrebujem...
Prej ne kot ja...ali pač?
To je odvisno tudi od lastne presnove. Trening bo prinesel odgovore.
štenga napisal/-a:Ne vem kako naj tole opišem... Skratka zdaj se mi je že drugič zgodilo (v zadnjem času), da se počutim "izsušenega". Občutek suhih rok (težko opišem), suhe ustnice (ne razpokane ali pa kaj - samo kot da so izsušene - sicer labela malo pomaga a ne veliko). Pijem dosti a voda kot da ne ostane v telesu in gre do celic (subjektivna diagnoza
Je morda mogoče, da imam premalo soli v telesu - soli se namreč izogibam - a glede na to da vseeno dosti jem po restavracijah se mi zdi ta teorija zelo neverjetna. Elektroliti? Prejšnjič ko se mi je to zgodilo je trajalo kak mesec potem je pa bilo bolje in nato so simptomi skoraj izginili.
Se pa mažem z zelo mastno kremo po rokah - drugače bi bil občutek grozen, včasih še malo po nogah in uporabljam labelo za ustnice (ki si jih drugače venomer oblizujem).
Elektroliti ? Bingo,
Samo navali na organske vire...
Predvsem sni ne bi mazal rok, ker s tem narediš zaporo običajnemu ritmu znojenja in telesu preprečiš možnost, da se uči uravnavati tekočino.
Ostalo pa kar so ti priporočali.
Morda še nekaj kar se za vzdržljivostni ne govori veliko. Več se daje pozornosti pri kakšnem body buildingu ali eksplozivnih ali drugače anaerobnih športih in na moč.
Proteini oz. aminokisline...potrebni tako za gradnjo encimov in podporo vezavi elektrolitov in mikroelementov. Ampak ponavadi je v začetku tega dovolj, ko je telo še polno toksinov in je v nekem krčenju sproščanja skritih kislinskih jeder po telesu.
Kasneje po kakšnih mesecih rednega intenzivnega treninga pa se velja zamisliti ali tisto meso ali mlečni izdelki res dajo beljakovine, ki jih potrebujem...
Prej ne kot ja...ali pač?
To je odvisno tudi od lastne presnove. Trening bo prinesel odgovore.
- 29 Nov 2012, 10:02
#294623
Tega pa ne razumem ravno. Napisal sem da si s kremo mažem roke in z labelo ustnice, ko se res ne da več zdržati (v zadnjem mesecu nikoli - prej pa le zaradi hudih težav). Po letu 6x/tedensko intenzivnega treninga se nimam več za začetnika. Vendar ne prehrana ne trening nista vzrok za simptome, ker to se mi pojavlja že celo življenje. Pred časom sem srečal še nekoga s temi simptomi in tudi on ni nikoli odkril, zakaj pride do tega (človeka prepoznaš, ker si oblizuje prste pač takrat ko je najhuje). Edino kar sem določil, do sedaj za rahle vzroke je uporaba določenih tuš gelov in delo z nekaterimi gradbenimi materiali, ki imajo zelo suh prah (cement, apno, estrih,... večina stvari, ki se za pravo maso mora mešati z vodo, +kako rezanje siporexa,...). Da do tega pride v telesu sigurno nekaj manjka in to bi rad odkril kaj to je. Da potem najdem naraven vir tega in vnašam v telo poleg ostalih vitaminov in mineralov.
tek_v_snegu napisal/-a:Elektroliti ? Bingo,Samo navali na organske vire...
Predvsem sni ne bi mazal rok, ker s tem narediš zaporo običajnemu ritmu znojenja in telesu preprečiš možnost, da se uči uravnavati tekočino.
Ostalo pa kar so ti priporočali.
Morda še nekaj kar se za vzdržljivostni ne govori veliko. Več se daje pozornosti pri kakšnem body buildingu ali eksplozivnih ali drugače anaerobnih športih in na moč.
Proteini oz. aminokisline...potrebni tako za gradnjo encimov in podporo vezavi elektrolitov in mikroelementov. Ampak ponavadi je v začetku tega dovolj, ko je telo še polno toksinov in je v nekem krčenju sproščanja skritih kislinskih jeder po telesu.
Kasneje po kakšnih mesecih rednega intenzivnega treninga pa se velja zamisliti ali tisto meso ali mlečni izdelki res dajo beljakovine, ki jih potrebujem...
Prej ne kot ja...ali pač?
Tega pa ne razumem ravno. Napisal sem da si s kremo mažem roke in z labelo ustnice, ko se res ne da več zdržati (v zadnjem mesecu nikoli - prej pa le zaradi hudih težav). Po letu 6x/tedensko intenzivnega treninga se nimam več za začetnika. Vendar ne prehrana ne trening nista vzrok za simptome, ker to se mi pojavlja že celo življenje. Pred časom sem srečal še nekoga s temi simptomi in tudi on ni nikoli odkril, zakaj pride do tega (človeka prepoznaš, ker si oblizuje prste pač takrat ko je najhuje). Edino kar sem določil, do sedaj za rahle vzroke je uporaba določenih tuš gelov in delo z nekaterimi gradbenimi materiali, ki imajo zelo suh prah (cement, apno, estrih,... večina stvari, ki se za pravo maso mora mešati z vodo, +kako rezanje siporexa,...). Da do tega pride v telesu sigurno nekaj manjka in to bi rad odkril kaj to je. Da potem najdem naraven vir tega in vnašam v telo poleg ostalih vitaminov in mineralov.
"The greatest pleasure in life is doing what people say you cannot do."
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA