Prostor za debato o teku, tekačih, željah, upih, občutkih, vzpodbudi, nasvetih, ... karkoli vam pade na pamet ob in o teku - povejte, vprašajte, razpišite se ...
Uporabniški avatar
 ROSI64
#291613
pajo napisal/-a:
ROSI64 napisal/-a:Lahkotni tek 16,54 km 4:48 min/km :D čisti užitek :D

Verjamem... Tudi sam bi užival če bi bil tako hiter. :D Dober trening ni kaj. :clap:

Pajo le voljo in motivacijo za treninge moraš imeti, :D pa tudi za tiste malo težje; intervali, fartlek, tempo,.. :oops: pa gre vedno bolj hitreje. :wink:
Uporabniški avatar
 RoKo
#291652
ROSI64 napisal/-a:Lahkotni tek 16,54 km 4:48 min/km :D čisti užitek :D


Trenutno delam po planu za zadnji teden iz zadnje št. Poleta. 4:48 na km so oddaljeni svetlobna leta, moram reč, da se moj najpočasnejši tek sploh ne razlikuje od najhitrejšaga. :? žal. :|
Čisti počitek :D
 RAJZL
#292151
Danes sem odtekel en lahkotni tek v dolžini 10,5 km in v tempu 4,56 min/km. To je bil moj zadnji tek pred nedeljskim maratonom in sam po sebi ne bi bil čisto nič posebnega, če s tem ne bi presegel 3000 km v letošnjem letu. 8) Pri tem je najpomembneje to, da sem še vedno nekako v enem kosu in razen tope bolečine v spodnjem delu trebuha in občasno bolečih tetiv drugih problemov nimam. Letošnji cilj 3660 km je vedno bliže. :D

LP Zlatko - RAJZL
 klopotec
#292179
Prijatelj pride danes na oddih v Lendavo in bi tam popoldne malo tekla v okolici.
Lendavčani kaj predlagate za en 10 km tek.
Jutri bom pa napisal kako sva danes popoldne tekla.
 Cici
#294036
Hej, saj res. Danes sem spet tekla.

V Moskvi sem tekla enkrat.

Moskva je bila razvratna. Bila je natanko taka, kot govori Jesenin v tisti pesmi. In natanko tako sem se v Moskvi počutila. 6 let nazaj, ko sem jo prvič obiskala, me je povsem prevzela. Potem sem tam živela in jo sovražila prav do kosti. Vso svinjarijo predmestja, brozgo na cesti, drek na stopnišču, oblake do tal, oholost in ljudomrzništvo javnih uslužbencev vseh vrst. Sovražila sem potem že kar vse. Zdaj sem se po treh letih vrnila. In Moskva je res drek, je sivina, ki jo hlastaš, je pa tudi siloviti vrtinec doživetij, konjak v gledališču, pivo pozno v noč s priljubljeno dopisnico iz prelepe Baške grape, megalomanstvo stalinovih prospektov v zgodnjih jutranjih urah, drevesa v štrikanih nogavicah pred domom hudožnikov. Pa ves čas oblaki do zadnjih nadstropjih novega Manhattna in dež, sneg, pa vse tisto vmes.
Zato sem tekla enkrat (še enkrat, ko je bila napoved naslednji dan končno znosna, pogovora zvečer ni bilo moč pregrizniti in zjutraj je športni duh zamrl nekje med rjuhami).
Ne, nisem tekla čez nočni Rdeči trg, ki se kičasto šopiri ob reki, tudi ne mimo univerze, ki osvetljena izgleda kot kak megalomanski dvorec iz vesolja. Tekla sem skozi neskončno predmestno blokovsko sosesko, kjer sem nekoč živela. Brozga je bila natanko taka kot pred leti, smrdelo je, bloki so se vse bolj posedali sami vase, še manjši ribnik so zasuli z nekim dunstom. Najgrši kraj za tek. Zagotovo! In smejala sem se vsej tej ogabi; lahkotnost teka je tako silovito dajala protiutež mrtvi sivini pročelij. Mega!

Ves čas sem pela in živela tole pesem Jesenina (za vas jo navajam v prevodu):

DA, ZDAJ JE GOTOVO. Za vselej
zapustil sem rodno poljé.
Nikdar več topolov aleje
mi s krošnjami ne zazvone.
Brez mene razpade dom z leti,
moj pes je že zdavnaj prah.
Bržčas mi je bog usodil umreti
na vijugastih moskovskih cestáh.
To mesto je duša vzljubila,
čeprav kot bolnik trepeta,
saj Azija tu je počila
na kupolah njenih cerkvà.
A v noči, ko je mesec nad mano
in sveti - vrag vedi, kako! -
za oglom v beznico poznano
s povešeno stopam glavó.
Šum, hrup je v tej luknji objestni,
vendar šele zjutraj končam:
vso noč cipam prebiram pesmi
in z lopovi špirit žlampam.
Srce pa vse silneje bije
in govorim in kličem zmedèn:
Nazaj zdaj poti ni, ne, ni je
in jaz kakor vi sem zgubljen.
Brez mene razpade dom z leti,
moj pes je že zdavnaj prah.
Bržčas mi je bog usodil umreti
na vijugastih moskovskih cestáh.

Potem se vrnem domov. In ugonobi me prehlad. Beznice vendarle pustijo svoj pečat.
Zadnji vikend preživim v hribih, da prezračim pljuča.

Danes spet tečem. Zarola se mi ravno ta Jeseninova pesem. Ki jo poje Zemfira.

http://www.youtube.com/watch?v=-wsna9Tf55I

Tečem in prisegla bi, da sem se tal dotaknila le sem ter tja. :wink:

Vsem polube, vsem pozdrave,

Cici
Uporabniški avatar
 jedrnat
#294059
Cici napisal/-a:Hej, saj res. Danes sem spet tekla.

V Moskvi sem tekla enkrat.
dunstom. Najgrši kraj za tek. Zagotovo! In smejala sem se vsej tej ogabi; lahkotnost teka je
Cici


Zanimivo, omenjaš Moskvo. Letos poleti sem tam tekel v Parku Sokolniki. Preden sem prišel do parka sem moral teči ob reki Yauza, ki jo z obeh strani obdajata dvopasovnici. To je bil moj najbolj zadušljiv tek. In potem pridem do parka, ki pa ga spet po sredini seka cesta...nekaj krogov in nazaj...spet ob dvopasovnici. Definitivno neponovljivo!
 Cici
#294070
Oj,
he he ... Park Sokolniki poznam. Živela sem v tisti smeri, le naprej proti MKADu, rajon Babuškinskaja. Samo bloki bloki bloki. Tisti, ki jih je Hruščev gradil za delavce in so bili "le za nekaj let", potem pa so ostali do danes. Pred nekaj leti so bile vse cevi (plin, se mi zdi) še na površju, zdaj sem videla so vsaj to pospravili. Ponavadi sem tekla kar med bloki, če sem imela čas sem se odpravila do Sokolnikov, v Botaničeskij sad ali Losinij ostrov. V Sokolnikih sem enkrat v teku preskočila truplo. Živo ali neživo, kakorkoli ležalo je v listju in smeteh in bilo skoraj nerazpoznavno. Kap me je. In oddirjala sem stran. Kaj pa vem, strah me je bilo. Se mi zdi, da v Sokolnike potem nisem več zahajala. Hja, svašta je tale Moskva. Pa vedno sem bila v dilemi, je tek tam sploh koristen v obupnem smogu, ki vlada, sploh jeseni, ko oblaki vse dol tiščijo.
Si ti tudi tam živel? No, ja, tema je že bolj za ob kakem :drink

Pozdrav,
Cici
Uporabniški avatar
 Misho76
#294178
Zdele pa že par dni =0 :cry: Nimaš kj, obvezni počitek => okrevanje po manjšem posegu ... za zdaj kaže dobro in upam, da bom drugi teden na izi že pretegnu tace (v novih S-lab Sense, ki mi tiho kličejo iz omare) :D
Uporabniški avatar
 Radolca
#294218
danes "fjutro" spet, po par mesecih, tekel pred šihtom 8)
magistralka od Lesc do Mošenj je bila zasedena z mojim gostim telesom :shock:
prav tako tudi par lokalnih potk :mrgreen:
Uporabniški avatar
 Misho76
#294745
Vceraj zvecer in danes zjutraj sem se pocutil za en drek, slab dan v sluzbi, neko kihanje in puscanje nosu. Pa sm se dopoldne kr na ad hoc odlocu, se obleku in prelaufu tretji letosnji PST v 3:15 urah. Zdaj se pa pocutim odlicno. Smrkanje je cudezno popustilo, psiha vec kot odlicno :D Pa nj se kdo rece, da tek ni zdrav :wink:
  • 1
  • 82
  • 83
  • 84
  • 85
  • 86
  • 231

VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA