Kako pa smo danes trenirali?

Odgovori

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296553

miroR - 01 Jan 2013, 10:50

- 01 Jan 2013, 10:50 #296553

Pravkar odtekel prvi polmaraton v novem letu.Povprečni tempo 5,30 min/km.
Srečno 2013 in veliko tekaških užitkov !

:lauf:

http://mirorezonja.blogspot.com/

http://mirorezonja.blogspot.com/ - Zdravje merim v km

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296559

dexi27 - 01 Jan 2013, 13:15

- 01 Jan 2013, 13:15 #296559

Tak kot sem leto končal, tak sem ga tud začel s tekom na smučeh

Ni važno če se mi nič ne da važno je da se mi nič ne vzame!

http://ivandraksler.si/

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296564

Frko - 01 Jan 2013, 17:19

- 01 Jan 2013, 17:19 #296564

Odtekel simboličnih 13 km, žeja pa neizprosna :drink

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296621

Obala - 02 Jan 2013, 08:32

- 02 Jan 2013, 08:32 #296621

Vaje z utežmi doma, trebušnjaki..medicinka

izpadni korak naravnost in vstran :mrgreen:

40min

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296646

Miroslav - 02 Jan 2013, 11:29

- 02 Jan 2013, 11:29 #296646

26 km tek po gričkih severno od Ptuja (čez Mestni vrh, Placar in Grajenščak do Vurberga, in ob Dravi nazaj na Ptuj). Okoli 600 m višincev v vsako smer.
Tempo 5:28.

Nazadnje spremenil Miroslav, dne 04 Jan 2013, 10:51, skupaj popravljeno 1 krat.

Kar me ne ubije, me okrepi!

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296668

dexi27 - 02 Jan 2013, 16:45

- 02 Jan 2013, 16:45 #296668

Jaz pa še kar tečem na smučeh :wink:

Ni važno če se mi nič ne da važno je da se mi nič ne vzame!

http://ivandraksler.si/

Re: Kako pa smo danes trenirali?#296670

jegart - 02 Jan 2013, 16:55

- 02 Jan 2013, 16:55 #296670

V letu 2012 pa sem ga naredil ali obdelal takole:
Pretekel 3.389,995 km ali 222 dni treninga in tekmovanja
Udeležba pa 31 tekmah in po garminu pretekel 361,61 tekmovalnih km ,in po
uradnem razpisu 355,39 km .Vaj za mišično moč pa sem imel 238 ur in hitre hoje 426,343 km .Pokuril pa 284.659 kcal .