- 08 Feb 2013, 18:00
#299006
Pozdravljeni,
ker sem na LJ maratonu tekel zadnjih 7km po levi nogi, ker me je desno koleno bolelo, so se mi po 2 dneh pojavile bolečine v levem kolenu, ki niso minile.
Fizioterapevt je ugotovil da gre za skakalno koleno (patelarni tendinitis). Opravil sem 5 terapij. Počasi sem začel s kolesarjenjem, najprej na 30% moči potem pa vse do 100%. Sedaj kolesarim na 100% in bolečina je še vedno rahla, nespremenljiva, tako da tek še vedno odpade. Sicer sem poskusil teči ampak ne gre, ker pri teku me pa zelo zaboli.
Mogoče kakšen predlog? Naj počnem kakšne vaje? Ali mogoče kolesarjenje ni OK za to?
ker sem na LJ maratonu tekel zadnjih 7km po levi nogi, ker me je desno koleno bolelo, so se mi po 2 dneh pojavile bolečine v levem kolenu, ki niso minile.
Fizioterapevt je ugotovil da gre za skakalno koleno (patelarni tendinitis). Opravil sem 5 terapij. Počasi sem začel s kolesarjenjem, najprej na 30% moči potem pa vse do 100%. Sedaj kolesarim na 100% in bolečina je še vedno rahla, nespremenljiva, tako da tek še vedno odpade. Sicer sem poskusil teči ampak ne gre, ker pri teku me pa zelo zaboli.
Mogoče kakšen predlog? Naj počnem kakšne vaje? Ali mogoče kolesarjenje ni OK za to?
