Zadnje novičke

[Poldy76]

Današnji, tokrat dnevni trening:

http://poldy76.wordpress.com/2013/05/19/dan-vs-noc/

[Miroslav]

12 km teka po PST - zadnjič.
Od jutri naprej bom tekal po štajerskih koncih, od danes naprej sem namreč zaenkrat premeščen v Celje.

[Miroslav]

26,86 km cestnega kolesa po Halozah, dobrih 500 m višincev navzgor in toliko navzdol. Mimo mlina Sajko v Slapah na Janški vrh.
Na 1270 m ceste se vzpneš za 182 višinskih metrov. Povprečno 14,3 procentni breg.
Dobra strmina za cestaka!

[jegart]

Danes pa 12,6 km lahkotnega treninga in 45 min vaj za mišično moč.

[jegart]

Danes pa pretekli 10,42 km .Povdarek je bil na hitrosti 4 x po 1000m 4 x po 500m in 10 x po 100m .Ostalo pa počasen tek na poti domov zraven Cveti

[Miroslav]

12,3 km teka iz Celja do Šmartinskega jezera in nazaj.
Dobrodošla Štajerska!

[Miroslav]

20,85 km teka v povprečnem tempu 5:02.

[Mocho]

8,3 km ob Savi od Radeč proti Hrastniku. Idealno vreme za tek.

[jegart]

Danes pa sem komaj tekel ,in nevem zakaj samo noge so bile težke .Pretekel 14,6 km z zelo počasnim tempom kar se je poznalo na uri .Čas teka pa je bil 1,39,00 min

[jegart]

Danes pa 8,6km hitre hoje jaz in Cveti poleg

[Miroslav]

7,7 km teka - kroženje po Golovcu v Celju. Čisto počasi in z užitkom za regeneracijo.

[dexi27]

7,7 km teka - kroženje po Golovcu v Celju. Čisto počasi in z užitkom za regeneracijo.

Vidim da si se v lufti adaptiral na Celjski luft

[Miroslav]

Preden sem pred 6 leti šel delat v Ljubljano, sem delal 9 let v Celju, tako da je prilagoditev bila ekspresna.
Naslednji mesec pa v Maribor, kjer sem prav tako delal 4 leta.
Sicer pa, asfalt in makedam je vsepovsod isti.
So pa tekakše potke različno zanimive.

[jegart]

Pretekel celih 13,2 km ,in to 4 x po 2,5 km in 5 x po 400m ,in 12 po 100m .Ker je za jutri odpadel tek na Muti sem danes imel povdarek na hitrosti ,kolik so moje stare kosti bile sposobne .

[Miroslav]

27,1 km cestnega kolesa z Leonom po Halozah, dobrih 500 m višincev navzgor in toliko navzdol. Mimo mlina Sajko v Slapah na Janški vrh, po grebenu do Kočic in čez Doleno nazaj. Zadnjih 20 km naju je pral dež.