Zadnje novičke

[mac]

Prijetna sprememba trase - 13 km po oblačnem in deževnem (zadnje 3 km) Nanosu (Ravnik)

Razen dveh konjev nobene žive duše

Narava prelepa

[danijel.hajdinjak]

Danes 32km v tempu 4:25min/km

lp

[storZ]

Danes 48 minut izteka + vaje za moč.

[wind]

12 km v 4:30 min/km, vmes nekaj km tempa ter nekaj pospeškov v kratke klance.
Zaradi dežja razen par sprehajlcev nikjer žive duše, tale trasa je sicer lepo prometna, že skoraj preveč mirno in tiho je bilo, na teku to redko doživim.

[storZ]

Danes 18 km, prva polovica v tempu okrog 5:15, druga polovica pa v tempu 4:55. Tudi pri meni nikjer žive duše, tako kot včeraj

[danijel.hajdinjak]

Danes 14km v tempu 4:38min/km. Kot zanimivost naj povem, da sem po 4ih mesecih obul spet nike pegasus superge in da je z njimi muka tečt, vsaj napram brooks ghost. Sploh nočejo it hitro, sem že gledal če sta čevlja kje skup zvezana s kako elastiko
Za spremembo k me neki kolk matra so pa pasale!

Lp

[skitnica]

Danes sem se udeležil 6. tekme za Avstrijsko Koroški pokal v gorskih tekih. Tekma je bila v kraju Kočuha. Dolžina proge 10km in 940vm. Dosežen čas 68´39˝, Kar je zadoščalo za 1. mesto v kategoriji M60.

[mdebelak]

Danes pa sem odtekel 23.5 km v počasnem tempu 5´20˝
(polnil sem baterije).

[golfdelta74]

10 krogov za 10 nasmehov
104 kroge na stadionu Poljane v MARIBORU

Bravo MATEJ in ostala druščina
NEVER GIVE UP

[skitnica]

Danes sem se udeležil tekme na Muti. Dolžina proge 8km, dosežen čas 33´10˝in doseženo 1. mesto v kategoriji M60.

[Poldy76]

Moj današnji obisk Blegoša in test copat...

http://poldy76.wordpress.com/2013/06/02 ... s-s-lab-4/

[storZ]

Danes 10 min ogrevanja + 2x (8x 200 m) intervalov za tempo ~ 3' 18'' + 10 min izteka

[mdebelak]

danes sem pa imel na jedilniku 11 km počasnega izteka v tempu 5´10˝
Zdaj bo pa pasalo eno

[danijel.hajdinjak]

Danes pa 17km v tempu 4:22

[skitnica]

Danes sem odtekel 11,8km v tempo 5´18˝/km in 270vm.