Kako pa smo danes tekli?

Odgovori

Re: Kako pa smo danes tekli?#311915

storZ - 27 Avg 2013, 22:08

- 27 Avg 2013, 22:08 #311915

Danes 11 km fartleka. Povprečen tempo pa 4'44''/km

Re: Kako pa smo danes tekli?#311916

Cr00k - 27 Avg 2013, 22:09

- 27 Avg 2013, 22:09 #311916

Ravnokar sem zakljucil z zastrasujoco 19. vajo po Weginem programu... (10min teka (!) in 1min hoje s petimi ponovitvami) - 8,93km v 55min (6,10min/km).

V bistvu je kar slo.. Prve tri ponovitve kot po maslu, potem pa nekaksen odpor in se sam nevem kako sem se prisilil da sem nadaljeval s tekom. Sem tekel kot v transu, svasta

Aja, pa spet sem neke nove sklepe na telesu odkril, preko blage bolecine

danes se oglasa desni kolk

Re: Kako pa smo danes tekli?#311941

skitnica - 28 Avg 2013, 12:22

- 28 Avg 2013, 12:22 #311941

Danes sem pretekel 29km v tempo 05´19˝/km.

Re: Kako pa smo danes tekli?#311956

danijel.hajdinjak - 28 Avg 2013, 19:37

- 28 Avg 2013, 19:37 #311956

Danes 28km v tempu 4:19min/km

Re: Kako pa smo danes tekli?#312005

storZ - 29 Avg 2013, 18:47

- 29 Avg 2013, 18:47 #312005

Danes fartlek; prva dva km za tempo 4'43'', nato trije km za tempo 4'25'', nato trije km za tempo 4'08'', na koncu pa 1,6 km ohlajanja za tempo 4'50''.

Re: Kako pa smo danes tekli?#312008

jegart - 29 Avg 2013, 20:15

- 29 Avg 2013, 20:15 #312008

Uh jaz pa svojega časa nebom napisal da se mi neboste smejali ampak samo
kilometražo 27 km ,in to je to.

Re: Kako pa smo danes tekli?#312009

Cr00k - 29 Avg 2013, 20:37

- 29 Avg 2013, 20:37 #312009

Pol lohka jaz glede na mojo pocasnost kar neham pisat

Pa ne bom!

danes 6,5km v 40min dobrih 6min/km.

:laola

Re: Kako pa smo danes tekli?#312034

skitnica - 30 Avg 2013, 11:21

- 30 Avg 2013, 11:21 #312034

Danes sem pretekel 15km v tempo 05´07˝/km.

Re: Kako pa smo danes tekli?#312075

danijel.hajdinjak - 30 Avg 2013, 21:01

- 30 Avg 2013, 21:01 #312075

Danes pa 23km v tempu 4:22min/km

Re: Kako pa smo danes tekli?#312166

skitnica - 31 Avg 2013, 20:11

- 31 Avg 2013, 20:11 #312166

Danes sem bil na 14. tekmi za Avstrijsko Koroški pokal v gorskih tekih, ki se je dogajala v kraju Sagritz na goro Mohar. Dolžina proge 6km in višinska razlika 1350m. Dosežen čas 1h:11´33˝, kar je zadoščalo za 1. mesto v kategoriji M60.
Slika