- 03 Sep 2013, 20:04
#312342
Danes 2000 m stopnjevalnega ogrevanja z razgibavanjem, nato 4000 m za tempo 4'30''/km, zatem 3500 m za tempo 4'10''/km in na koncu 1500 m izteka z raztezanjem.
- 04 Sep 2013, 19:41
#312406
Danes 1500 m stopnjevalnega ogrevanja z raztezanjem, nato pa 8x 500 m intervalov za tempo ~3'40''/km. Na koncu še 1500 m izteka z raztezanjem. Mislim, da si bom jutri privoščil en zelo počasen iztek 
- 05 Sep 2013, 21:10
#312462
Juhu, spet jst - nismo nehal tect
Danes sem zakljucil ze z 24.vaj, katera je bila bolj lahka, tako da sem malo hitreje tekel kot sicer: 5,5km v 32min...
Mi je pa zanimivo, da prvih nekaj minut tecem ko stara mama, dokler se sklepi ne ulaufajo pa vsakic me kej druzga boli... Upam, da ne bo, s tekom hipohonder postal
Danes sem zakljucil ze z 24.vaj, katera je bila bolj lahka, tako da sem malo hitreje tekel kot sicer: 5,5km v 32min...
Mi je pa zanimivo, da prvih nekaj minut tecem ko stara mama, dokler se sklepi ne ulaufajo
pa vsakic me kej druzga boli... Upam, da ne bo, s tekom hipohonder postal
- 06 Sep 2013, 23:49
#312525
Eno neumestno vprašanje; Ali kdo ve, kakšna je višinska razlika na eko maratonu v MB? Je to bolj ravninska proga, ali je kaj klancev? Hvala!
- 08 Sep 2013, 20:03
#312598
Danes 10 km, od tega 5 km tempo teka za 4'43''/km, pavza 5 min, nato pa 4 km tempo teka za 4'20''/km + 1 km izteka za 4'45''.
- 08 Sep 2013, 20:19
#312601
Proga je dokaj razgibana. V nobenem primeru ni ravninska, ni pa nekih hujših vzponov. Meni je lani namerilo 80 vm. Polar je "škrt" pri višinskih metrih
.
storZ napisal/-a:Eno neumestno vprašanje; Ali kdo ve, kakšna je višinska razlika na eko maratonu v MB? Je to bolj ravninska proga, ali je kaj klancev? Hvala!
Proga je dokaj razgibana. V nobenem primeru ni ravninska, ni pa nekih hujših vzponov. Meni je lani namerilo 80 vm. Polar je "škrt" pri višinskih metrih
.When you go hard, go really hard. When you go easy, go really easy !
- 08 Sep 2013, 21:43
#312610
Je nekaj klancev. Meni je Garmin skupno nameril 119 višinskih metrov.
http://connect.garmin.com/activity/115846748
Smo pa z gps-si pred dvema letoma namerili precej krajšo razdaljo od 21,09km!
storZ napisal/-a:Eno neumestno vprašanje; Ali kdo ve, kakšna je višinska razlika na eko maratonu v MB? Je to bolj ravninska proga, ali je kaj klancev? Hvala!
Je nekaj klancev. Meni je Garmin skupno nameril 119 višinskih metrov.
http://connect.garmin.com/activity/115846748
Smo pa z gps-si pred dvema letoma namerili precej krajšo razdaljo od 21,09km!
VESELI BOMO VAŠIH KOMENTARJEV in PREDLOGOV GLEDE NOVEGA PORTALA