Zadnje novičke

[danijel.hajdinjak]

Danes 20km v tempu 4'30''/km

[wind]

9,5 km v 4:41/km

[skitnica]

Danes sem pretekel 19,38km v tempo 05´03˝/km.

[storZ]

Tudi jaz danes 19 km v tempu za dušo 5'24''/km..

[skitnica]

Danes sem pretekel 18km v tempo 04´59˝/km.

[skitnica]

Danes sem se udeležil tekme v sosednji Avstriji. Tekma je bila v Borovlah in to 10. ABSTIMMUNGSLAUF.Dolžina proge 21,085km, dosežen čas 1h:41´56˝, kar je zadoščalo za 3. mesto v kategoriji M60.

[storZ]

Danes 8 km fartleka. Povprečen tempo pa 4'40''/km.

[skitnica]

Danes sem pretekel 18km v tempo 05´09˝/km.

[storZ]

Danes 11 km za tempo 4'43''/km.

[storZ]

Danes dober km ogrevanja za 4'36''/km, nato 5x intervali za 3'59''/km, 3'57''/km, 3'55''/km, 3'55''/km in 3'46''/km. Na koncu še 1 km izteka za 4'55''/km.

[mac]

Danes "O Vrba draga vas domača" (Vrhpolje) - Abram (Nanos) - Vrhpolje. Lep jesenski, čeprav oblačen tek. Steza na planoti prekrita z bukovim listjem - poezija. Okrogli dve uri. Ta teden zagotovo še ponovim, če je kdo za, dobrodošel.

PS: na trasi vidiš tudi medveda

[jurkokafro]

5km po polžje, okrevanje po Lj pol-maratonu

[wind]

deževnih in temačnih 8,4 km v tempu 4:31 min/km.

Bo trajalo, da se navadim na šibko svetlobo čelne svetilke. Pa na to, da me kak butast šofer zaslepi z dolgimi. Vidi pešca, in idiot seveda opali dolge luči, dokler končno ne dojame, kaj se premika po cesti. Jaz pa potem nekaj sekund komaj kaj vidim.

[Asparagus]

Današnji tek je vreden omembe, ker sem se potrudila z 12km, zato da sem prvič letos pretekla 100 km na mesec . V prvi polovici leta sem bila precej zaposlena in se nisem obremenjevala s tem koliko tečem, poletje je bilo vroče in sem včasih namesto teka kolesarila, septembra sem bila na potovanju, oktober pa je bil zame idealen tekaški mesec .

[thinkblue]

Danes je zaradi ugodnih vremenskih razmer padla 42ka